心理障礙怎麼辦呢

心理障礙怎麼辦呢，在生活中有一些人總是悶悶不樂並且對於什麼事情都提不起勁也不和他人說話的，心理障礙是心理疾病的一種，對於這種情況首先需要自我調節，保持一顆良好的心態，小編和大家一起來看看心理障礙怎麼辦呢。

心理障礙怎麼辦呢1

1、正確認識心理障礙，樹立正確的觀念，坦然面對自己患了心理障礙的事實，不迴避，接納現狀是最好的態度，只有接納，纔可能真正超越自我，克服障礙；

2、不要自卑，把自己劃入一個不正常的人羣之中，一個人是否會患心理障礙，不受自己的意志控制，它是由小時候的成長環境、父母的`養育方式決定的，它只代表一個人的成長環境和養育背景，不代表一個人是否有價值；

3、不要悲觀，心理障礙並非不治之症，大部分心理障礙都可以通過治療得到緩解和治癒；

4、自己承擔起克服心理障礙的主要責任；

5、多觀察自省，學會寫觀察記錄，將一些有共性的問題歸類，概括，瞭解自己的固有模式，瞭解它是怎麼形成的，它的社會功能怎麼樣，如何用更好的模式來代替舊有的不成熟的模式，讓自己更有靈活性，能更好地適應社會，心理上的障礙定會慢慢消除；

6、如果自己無法克服障礙，可以尋求專業心理諮詢師的幫助，藉助它們良好的心理平臺和社會功能，看清自己的問題，重建良好的思維和行爲習慣，形成成熟的防禦機制；

7、加強覺性練習，學會將自己、他人、環境納入一個統一的大系統中，考慮多方的需求，找出共同的平衡點，獲取自己合法權益的同時，也能給他人和社會帶來利益，而不損害他人，實現三贏狀態，這樣就能很好地適應社會，提高自己的心理健康水平，形成良好的社會功能，讓心理障礙沒有滋生的環境，永遠克服它們。

心理障礙怎麼辦呢2

心理障礙的治療方法，心理障礙的治療方法是多種多樣的，常用的治療方法有：

第一個、就是藥物治療，殘疾的心理障礙，比如說有焦慮，抑鬱，可以通過服用抗焦慮，抗抑鬱的藥物來達到治療的目的，比如說文拉法辛，度洛西汀，來士普，百憂解等等，對焦慮鬱都有比較好的效果。

第二種、治療方法就是心理治療，常用的心理治療有認知行爲治療，還有精神分析，這些對抑鬱症對焦慮症的效果都是比較明確的。

第三種、治療方法就是物理治療，比如說經顱磁刺激，生物反饋治療，對心理障礙都有一定的療效。