男生太瘦了怎麼辦？日常生活中，如果一個人太瘦了，未必受大家喜歡，尤其是男生。瘦弱的男生不僅影響顏值，而且對身體健康也大大的不利。那麼男生太瘦了怎麼辦，試試本文的方法吧。
男生太瘦了怎麼辦1
1、少食多餐：
有條件的話，可以多吃幾餐，除了早餐、午飯、晚飯之外，還可以加上下午的點心，和睡前一小時的夜宵。
2、吃一些甜品：
甜的東西是非常容易發胖的，包括糖果、蛋糕、餅乾、巧克力等。
3、改變飲食習慣：
很瘦的人都不是很愛吃肉，所以還需要改變平時的.飲食習慣，要多吃一些高熱量的，脂肪含量高的食物，包括一些肉類，雞蛋也是非常不錯的補充，牛奶大家也要每天喝，不可以拉下，最好喝全脂的（純牛奶）。
4、調理腸胃：
如果腸胃三天兩頭胃脹胃痛的話，需要先去調理好你的腸胃，不然對增肥會很受影響很多瘦弱的人都是因爲腸胃不是很好，吸收不夠充分，所以導致了吃得多也無濟於事的情況。
5、進行體育鍛煉：
在增肥的同時，還需要多進行體育鍛煉。適當運動，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美。
男生太瘦了怎麼辦2
1、用餐前不要喝水、飲料
避免水、飲料充滿你的胃導致你吃不了該吃的熱量。
2、少量多餐
若正餐沒有吃到預期的量，可以在餐間增加點心。
3、喝全脂牛奶
全脂牛奶很容易獲取到足夠的高質量蛋白質以及熱量。
4、充足睡眠
充足的睡眠可以幫助身體機能的正常運行，使增重效果更好。
5、試試看增重乳清高蛋白
若一般的食物攝取很難讓你獲得足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、熱量，你可以試試看增重乳清，兩匙310克可以提供1230大卡含有50克蛋白質、223克碳水化合物、16克的脂肪，且飽足感沒有這麼嚴重，非常適合正在增重的訓練者。
