秋老虎有多少天？秋老虎其實是一種氣候表現，秋老虎是立秋節氣之後的短期回熱天氣，秋老虎天氣通常發生在公曆8月、9月之間。下面分享秋老虎有多少天，一起來了解一下吧。
秋老虎有多少天1
立秋後有幾個秋老虎
民間有立秋後十八個秋老虎的說法，意在表明，立秋節氣後，炎熱的天氣還會持續十幾天，因此，按照傳統說法，一般默認爲：立秋後會有十八個秋老虎。
注意：這裏的十八，是指秋老虎天氣持續的時間較長，可能會有10-20天左右，是一種泛指。和誇張的說法。
什麼是秋老虎
秋老虎是立秋節氣之後的短期回熱天氣，秋老虎天氣通常發生在公曆8月、9月之間。形成秋老虎的原因是控制我國的西太平洋副熱帶高壓秋季逐步南移，但南移的同時又向北擡，在該高壓控制下我國多地會出現晴朗少雲，日照強烈，氣溫回升的氣象。
三伏天爲什麼叫秋老虎
三伏天不是秋老虎，三伏天是指全年中溫度最高的一段時期，一般三伏天是指夏天高溫炎熱的天氣，秋老虎處於秋季，但因連日晴朗、日射強烈，重新出現暑熱天氣，人們感到炎熱難受，這短期回熱天氣，就像一隻老虎一樣蠻橫霸道，所以民間稱這段時間爲“秋老虎”。
小貼士：秋老虎，在氣象學上指處暑節氣後連續5天最高溫度在35攝氏度以上的天氣。
秋老虎有多少天
7-15天。秋老虎是一種氣候表現，是我們人爲的將其命了名字，根據生活經驗來說，秋老虎的持續時間一般是7-15天，由於已經立秋了，夏季氣候被秋季氣候所取代，因此“秋老虎”天氣，雖然氣溫較高，但總的來說空氣乾燥，陽光充足，早晚不是很熱，不至於熱得喘不過氣來。
小貼士：秋老虎天氣期間，也不要掉以輕心，日常出行時注意做好避暑和防曬措施，防止中暑和曬傷。
秋老虎有多少天2
一、“秋老虎”如何養生
1、防暑降溫要繼續
“秋老虎”發威時，暑氣更加逼人，人們防暑降溫仍要繼續，以防中暑。要合理安排作息時間，儘量避免在烈日下暴曬或在高溫環境中久留。外出應打傘、戴遮陽帽，做好防護措施。要及時補充水分。如果出現頭暈、噁心、嘔吐等中暑先兆，要迅速轉移到陰涼通風處，冷敷頭部，飲用清涼飲料，服用人丹等緩解症狀。如果是體弱多病、老人兒童，應立即送醫院救治。
2、空調使用要適度
末伏天天氣依舊悶熱難耐，吹空調降溫要適度，以免出現腹痛、吐瀉、腰肩疼痛等症狀。不可盲目貪涼，切忌直吹，可將溫度設定在25攝氏度~26攝氏度。空調開放時間不易過長，晚上最好不開或只開除溼，既可降溫祛暑，又可預防空調病。長處於空調環境可喝點薑湯，薑湯具有以發汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效，能有效防治“空調病”。如果有慢性病如哮喘、胃腸功能較弱的人，不易開空調。
3、末伏飲食有講究
立秋後，天氣仍然較熱，綠豆湯、荷葉粥、蓮子粥、各種新鮮蔬果等清熱解暑類食物依然不可少。但飲食也不要過於清淡，鴨肉、魚、豬瘦肉、海產品、泥鰍等肉類既清熱又有補益作用，可放心食用。秋後雨水多，溼熱交加易傷脾，容易出現飲食不化、倦怠、噁心等症狀，飲食應注意養護脾胃，應適當多吃山藥、芡實、小米、赤小豆、豇豆等祛溼熱、健脾和胃的食物。爲防止秋燥引起“上火”，可適當添加如銀耳、梨、藕、烏雞、豬肺、豆漿、蜂蜜、核桃等滋陰潤肺的食物。
4、初秋運動宜舒緩
適量的戶外運動可以促進脾氣運化、改善胃口。進入末伏天后，溼熱仍比較重。因此，戶外運動要以出微汗爲宜，切忌大汗淋漓，運動健身時要堅持適量原則，不可做劇烈運動，宜選擇散步、慢跑、打太極等舒緩的運動，最好選擇早晚天氣涼爽時進行。鍛鍊的同時，應注意補充水分。
5、穴位按摩好處多
根據中醫理論，從立秋到秋分即爲長夏，此時餘暑未消，有秋老虎發威之說。暑溼之邪很容易傷脾胃，引發各種疾病。通過穴位按摩療法，可幫助人們降服秋老虎。健脾要穴有足三裏和陰陵泉；補肺氣潤肺陰的主要穴位有肺俞、膻中、中脘、氣海等穴；可以祛燥潤肺的護肺要穴有魚際、迎香、合谷等穴；具有除燥去火作用的穴位有太沖穴、內庭穴、合谷穴等穴；預防感冒的保健要穴有風池穴、大椎穴、肩井穴、足三裏等穴。以上穴位人們可以根據自身情況選擇性的按摩，重要的是每天堅持揉按幾分鐘，定能起到相應的作用。
二、秋季養生食物
1、 鹹鴨蛋：鹹鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富，含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高。
2、 萵苣：含有大量植物纖維素，能促進腸壁蠕動、通利消化道，可治療便祕，是貧血患者的最佳食料。推薦魚腥草拌萵苣。具有清熱解毒，利溼祛痰的功效。
3、 豌豆：富含人體所需的各種營養物質，尤其是含有優質蛋白質，可以提高機體的抗病能力和康復能力。而豌豆中富含的粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便順暢，起到清潔大腸的作用。
4、 蓮藕：民間有“荷蓮一身寶，秋藕最補人”的.說法。秋令時節，正是鮮藕應市之時。此時天氣乾燥，吃些藕，能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時，蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補肺養血。蓮藕，毫無疑問地成爲時下的“當家菜”。鮮藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白質和各種維生素及礦物質的含量也很豐富，還含有豐富的膳食纖維，對治療便祕，促使有害物質排出，十分有益。
七孔藕澱粉含量較高，水分少，糯而不脆，適宜做湯；九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，涼拌或清炒最爲合適。搭配銀耳可以滋補肺陰，搭配黑木耳則可以滋補腎陰。
5、 茄子：夏季對人體的損耗大，茄子中含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能夠延緩人體衰老。茄子是爲數不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有豐富的維生素E和維生素P，是其他蔬菜所不能替代的。
6、 百合粥：百合有潤肺止咳，清心安神等功效，成爲秋季食用之上品。百合味甘微苦，性平。其營養成分豐富，有蛋白質、維生素、胡蘿蔔素及一些特殊的有效成分，如澱粉、多糖、果膠以及多種生物鹼，對抑制癌細胞增生有一定的療效。
