生活中有很多種讓人苦悶的事，而對於白領麗人而言，在各種苦悶中，“薪”情苦悶也許是最現實、最不開心的一種，尤其是在歲末年初的時候。一旦“薪”情苦悶起來，你的情緒恐怕會一落千丈。
長期的“薪”情苦悶還會影響女性的健康……
●心理委屈症
總覺得自己懷才不遇，有失落感。表面上看，“薪”情苦悶的人爭的是薪水，因爲錢在某種程度上證明了一個人的能力。如果你心氣很高可總是薪水不高，難免會有懷才不遇的感覺，於是消極情緒不斷膨脹，積極進取的心態消失殆盡。一帆風順的人最怕這種打擊。
☆案例
趙美在上學的時候一直是班上的尖子生，成績優異，很受老師的器重。畢業後，她毛遂自薦到某私營廣告公司，覺得自己找對了位置，準備大幹一番事業。她很努力的工作，可試工期過了半年，說好的工資非但沒長，原有的數字還掉了下來。趙美跑到人事部興師問罪，得到的答覆是：這是私營企業，完全按勞取酬。美美頗覺得委屈和失落：自己的努力和才能爲什麼得不到認可呢?我那麼拼命地工作，到底有誰認同，我又得到了什麼呢?
●心理失衡症
盲目的比較導致盲目的嫉妒。羅素說，進步是比較的結果。比較能給人進步的動力和參照，但盲目的比較會使人陷入誤區，盲目嫉妒就是其中的一種。不是在自己的努力裏尋找快樂，而是在別人的擁有裏尋找痛苦。結果非但沒有進步，反而徒生煩惱。
☆案例
鄧蘭大學畢業後進了外企，在某個小公司辦事處任祕書。剛剛開始，鄧蘭還是比較滿意，覺得比起那些沒有找到工作的和在國企的同學，自己還是幸運的，甚至還有點沾沾自喜。可自從一次同學會後，鄧蘭和那些在大公司的同學開始了頻繁的聯繫。她看到工作好的同學有的已經有房有車，就非常嫉妒，總覺得自己是貧困戶，什麼都比不上人家……攀比的心態折磨着鄧蘭，她常常夜不能寐，漸漸的地她患上了嚴重的心理失衡症。
●心理自閉症
只想着“薪”情，忽略努力工作。老是想着自己薪水的人，很難對工作有真誠。任何一個職場中人，一旦投入工作，就應該全力以赴，爲薪水而工作，“薪”情只會更糟。面對越來越少的薪水，工作熱情也越來越低，開始懷疑和壓抑自己，最後只會越來越自卑和自閉。
☆案例
李鈴大學畢業後，她和人壽保險掛上了鉤。推銷保險是一項很辛苦的工作，剛開始的時候，巧鈴還信心百倍的，可是到了月底發薪的時候，李鈴覺得薪水並不理想。她突然覺得在工作中笑臉相迎的重複也成了一種辛苦，自己的狀態真是：“薪”苦、辛苦加“心”苦。背上了這三座大山，李鈴陷入心理自閉的狀態，自卑感如烏雲壓頂。這樣越是泄氣越是工作馬虎，越是工作馬虎薪水就越低，薪水越低她就會更自卑和自閉，如此就進入了一個惡性循環……
專家意見
要想走出“薪”情苦悶的困境，首先應該認識到，這個世界上最可貴的東西不是錢，而是你自己的精神。
●讓興趣帶你前行。
有人說：“興趣是最好的老師。”這足以證明興趣對人的重要性。掙錢真正的動力不是錢，而是興趣。爲錢而錢的工作因爲缺乏主動性，難免單調乏味，反過來，如果能把錢和興趣連在一起，讓興趣帶領你前行，你的快樂就不僅僅來自於金錢，而來源於更豐富的範疇，你也會因興趣而快樂起來。
●學會培養興趣。
興趣分兩種。一種是先天的，另一種是後天的。有些人天生就願意做某件事，碰巧他的工作正好是他的興趣所在。可如果你的工作偏巧不是你的興趣呢?也沒關係，因爲人可以開發後天的興趣。只要抱着熱愛生活的態度，你隨時能在大千世界發現自己感興趣的東西。對工作的興趣也是這樣，只有你愛，你纔會有。
●放下“薪”情，關注事情。
拿破崙，希爾對錢發表過這樣的論述：錢也通人氣，錢也需要人的真誠。所以如果你陷入了長久的“薪”情苦悶，不妨品味一下希爾先生的高見吧。不管對事業還是對工作，如果能做到低頭耕耘，不問收穫，或者索性放下“薪”情，關注事情，不但專注的工作能化解苦悶，你出色的工作還能改變“薪”情。
●培養好“薪”情需要技術。
隨着標準化的引進，專業化公司愈加重視尊重個人。而任何一個職場中人也應該懂得自我保護的措施，這在工作合同的簽訂上至關重要。工作不能只聽憑對方的好惡，尤其對薪水問題，最好在工作之前，以合同文本確認薪水的數額和支付方式，避免日後引起糾紛。這樣既培養了好“薪”情，又保證了好心情。
