怎麼才能把皮膚養白，很多人都羨慕別人有一個好看的白皮膚，卻不知道怎麼樣才能讓自己的皮膚變白。其實，我們的膚色是由皮膚中的黑素、血紅蛋白等決定的。下面分享怎麼才能把皮膚養白。
怎麼才能把皮膚養白1
1、補充維生素C
西紅柿種含有大量的維生素C和纖維素，可以有效去除體內的黑素。
2、多喝水
要養成早晚兩杯水的習慣，早上喝的水加入適量食鹽，有助於清理腸道，補充前一晚失去的水分，晚上一杯水則保證一夜之間血液因缺水導致血液過於黏稠。血液黏稠會加速大腦缺氧、色素沉積。
3、防治毛孔堵塞
毛孔堵塞的話，會引起黑色素，所以日常需要保持毛孔通暢。除了使用一些潔面產品之外，還可以用鹽水或白醋洗臉，再進行深層次的按摩，這樣有助於減少沉澱色素的形成。
4、室內運動
運動這個很容易理解，大家也都知道。運動可以促進皮膚新陳代謝，促進血液循環，有利於排除體內的毒素。
5、睡美容覺
美容覺是指晚上的10點到凌晨的2點之間，這段時間是身體新陳代謝最多的時間段，也是調整身體內部的最好時機。趁着這個時間段睡覺，有助於將體內的毒素及黑色素排出。
怎麼才能把皮膚養白2
美白祕訣一：防曬
美白首要事就是防曬，雖然冬天寒冷，但仍會有陽光的照射，因此防曬不可耽誤，每次出門前一定要抹上防曬霜，防止紫外線UVB和UVA的傷害，防止黑色素在臉上生成，若是流汗了也要注意再抹一層防曬霜，遮陽工具也要隨身攜帶。
美白祕訣二：維生素攝取對皮膚至關重要
維生素A、維生素C和維生素E是美白的關鍵，不僅可以調節人體的身體機能和免疫力還能改善體內皮膚組織，抑制黑色素的生成，因此多吃這類的蔬果是有益無害的。
美白祕訣三：按摩充電
真皮層的血管分爲深淺兩個部分，深層的血管可以調節溫度，淺層的血管用來輸送營養。按摩可以給皮膚提供氧氣，增強肌膚的彈性，促進血液循環，令皮膚恢復活力，白皙透嫩。
美白祕訣四：保溼讓肌膚處於蓄水狀態
肌膚缺水就會顯得乾癟暗黃，就算是密集美白，效果也不會太過明顯。因爲沒有堅實的角質層和均勻的水溶脂保護層及細胞膜的完好無損，肌膚就會暗啞枯黃。它們是肌膚的天然屏障，只有維護好它們的工作環境，才能將美白進行到底。
美白祕訣五：精油喚膚
薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、玫瑰精油都可以做爲一個載體，爲肌膚提供充足的營養，並且不僅僅只是作用於皮膚的表層，而是直接輸送進真皮層，喚醒肌膚活力。
美白祕訣六：攝取活血的中藥
美白的中藥有人蔘、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、銀杏仁、桑葉、桃仁、馬齒莧、蘆薈等。可以在醫生的建議下服用，適量服用是可達到改善面部血液循環的功效的，美白還不易生斑。
美白祕訣七：注意環境空氣的質量
遠離菸酒等刺激，戒掉辛辣食物和油炸食物，避免一些有害的氣體被皮膚吸收，家裏或是辦公的地方應種植綠色植物，並且還要保持室內的通風和含氧量。
美白祕訣八：舒緩心情，保持愉悅
生活和精神的壓力都會在皮膚上體現出來，因此適當的`舒緩緊繃的心情，實際上就是給肌膚一個喘息的空間，而愉悅的心情可以讓皮膚更好的吸收養分，通暢毛孔，加快新陳代謝。
怎麼才能把皮膚養白3
很多人皮膚黃是因爲平日裏不注重防曬，出門啥連把傘都不撐，直接就在陽光下行走。要知道紫外線對皮膚的損傷可是很大的，比如說致使皮膚中的黑色素變多，長期累積下來就會使得皮膚髮黃。所以說，想要皮膚白回來，必須着重防曬。而且需要堅持，這樣才能確保皮膚一直保持白皙。
防曬的措施有很多，大家都應該用起來。比如說出門前先提前三十分鐘抹防曬霜，因爲其需要有一段時間才能發揮功效。比如說外出的時候，務必要撐起有防紫外線功能的遮陽傘。比如說還可以帶上墨鏡，這樣眼周的皮膚，纔不會老的那麼快，同樣保持白皙。比如說包包裏塞一瓶小包裝的防曬噴霧，這樣外出的時候，才能隨時拿出來噴一噴，幫助皮膚防曬。
想要皮膚好的話，就要有足夠的睡眠，所以說，晚上不可以熬夜。因爲當身體進入深度睡眠以後，皮膚能夠更好地進行修復，將垃圾排泄出來，造成堆積後導致皮膚變黃。而且平日裏吃的東西也要控制一些，油膩的、辣的都應該少吃。
因爲吃了皮膚容易變得油膩、敏感，一點都不紅潤，看起來也膚色很差。所以說，平日裏要養成好的生活習慣，到了夜晚早點上牀睡覺，科學進食，不要亂吃。
想要變白還是要使用美白產品，選對美白產品，首先需要找到適合自己的成分。很多人都會使用美白產品來達到美白的效果，但是需要特別注意的是，使用美白產品不能盲目跟風，別人用着好的你用卻可能爛臉。
