怎樣才能養出好皮膚

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怎樣才能養出好皮膚，好皮膚是人的門面，對於提升一個人的顏值非常有幫助。除了極少數的有天生的好皮膚以外，想要皮膚好必須做出很大的努力，並且不能懈怠，下面是怎樣才能養出好皮膚

怎樣才能養出好皮膚1

1、多喝水

想要皮膚水噹噹，多喝水是非常有必要的，不僅可以提高人的新陳代謝，還能夠幫助人們把廢物排出體外，肌膚也變得透亮。尤其是在早上睡醒之後喝一杯溫水，長久的堅持，能夠發現皮膚在一天天的變好。可以喝一杯淡鹽水，補充電解質，也可以喝一杯蜂蜜水，預防便祕。

2、按時敷面膜

除了日常生活中使用適合自己的護膚品以外，面膜也是必不可少的，尤其是補水保溼面膜。雖然在所有的面膜當中功效並不是獨特的，但是是必不可少的。每週應該敷兩次到三次的面膜，每兩次敷面膜之間要間隔至少一天，這樣纔是適合敷面膜的頻率，否則很容易造成皮膚的營養過剩，反而會導致皮膚問題的出現。

3、以清淡飲食爲主

皮膚狀態的好壞和飲食密切相關，如果飲食以辛辣刺激的口味爲主，就很容易出現一些肌膚問題。愛好吃甜食的人，也會有很多皮膚上的小煩惱。所以想要擁有好的皮膚，一定要清淡的飲食，低鹽、低油、低脂肪是必須做到的。富含膳食纖維的食物也要多吃，腸道暢通了毒素就不會在體內堆積，也就不會反映在臉上。

4、做好防曬

防曬的重要性不必多說，大家都知道，除了能防止變黑以外，也能夠延緩皮膚的衰老。防曬並不是太陽天或者夏天才應該操心的事，每一個季節每一天不管陰天還是晴天，都應該做好防曬，因爲不管有沒有太陽紫外線的傷害都是存在的.。

5、別忘了卸妝

化妝固然非常重要，但是卸妝同樣也非常重要，很多女性因爲懶，回到家中直接用洗面奶清洗，而不用專業的卸妝產品卸妝。這樣是非常不對的，洗面奶無論看上去洗得多幹淨，臉上也是存在化妝品殘留的，這種化妝品殘留，如果不及時的清理就會堵塞毛孔，造成很多肌膚問題，這也是爲什麼化妝後皮膚越來越差的一個原因。

怎樣才能養出好皮膚2

1、生理期前一週的肌膚特點與護理指南

想要在生理期這幾天把肌膚的水潤度和彈力提升，你需要從生理期的前一個星期就做足準備。首先，我們來了解這時候的肌膚特點是什麼。月經前的這幾天，皮膚表層會比較乾燥，肌膚的抵抗力減弱，皮膚會看起來非常暗沉、沒有光澤。有斑點的美眉們會在這時候色素沉着加劇，斑點看起來更加明顯和清晰，黑眼圈、眼袋也會加重。那麼，此時需要如何護理保養皮膚呢？

月經前的一個星期，肌膚的保養重點在於去角質和去暗沉。在這一個星期內，你需要爲肌膚深層去角質一次，將皮膚堆積已久的死皮和角質都統統清除乾淨，去角質後，爲肌膚做個美白補水面膜，來緩解皮膚的乾燥和暗沉。建議美眉們睡前泡個熱水澡，可以提高美容覺的質量，促進皮膚的新陳代謝、有效提亮膚色。同時，還需要注意，飲食上應選擇清淡易消化的食物，禁食太冷或太熱的刺激性食物，在護膚品的選擇上，應使用補水美白的保溼型護膚品。

2、正值生理期這一週的皮膚特點與護膚指南

正值生理期的這幾天，由於經血流出，容易出現氣血不足的問題，就導致皮膚看起來很沒有氣色，臉上還容易出油，導致長斑、長痘，是皮膚膚質較差的一個階段。別擔心，此時如果護理好，肌膚的整體質感都會得到很大的提升，在此期間掌握好護理方法，能夠有效改善膚質。

生理期這幾天的肌膚保養重點在於加強美白、注重防曬以及抑制油脂分泌。美眉們如果在這幾天出門，一定要塗抹上防曬霜，預防黑色素沉澱，避免斑點的形成；另外，可以使用具有美白、控油功效的護膚品，發現皮膚出油量較大時，可以適當用吸油紙擦一擦，每晚堅持敷補水美白麪膜，增強肌膚的含水量。同時，美眉們應在這幾天喝點紅糖薑茶，這樣可以幫助氣血運行暢通，並適當補充氣血，令面色更加紅潤有光澤。