重視起亞健康皮膚？相信每個人都希望自己的皮膚狀態是光滑柔嫩、細膩透明、潤澤無瑕、富有彈性的。而生活中大多數人們的皮膚都會出現各種各樣的問題，下面分享重視起亞健康皮膚。
重視起亞健康皮膚1
從醫學角度來看，健康的皮膚應該是光滑柔嫩、細膩透明、潤澤無瑕、富有彈性的。而生活環境中的許多不良因素都會導致皮膚組織機能低下，細胞新陳代謝、微循環出現障礙，出現皮膚粗糙、乾燥、黯淡、缺少光澤、皺紋、色素沉積、成年人長出青春痘、紅血絲等現象，就是所謂的皮膚亞健康狀況。
造成皮膚亞健康的原因有很多種，生活環境，如風吹、日曬；不科學使用化妝品，藥物副作用，身體內分泌、代謝異常，學習、工作、生活積壓太多的緊張壓力等。皮膚亞健康狀況普遍存在於人羣中，其實只要具備其中一種症狀，就可以稱之爲亞健康皮膚。
現實生活中，很多人常常是多種症狀同時可見，只有少數人會因爲這些症狀而去醫院治療，大多數人對此不夠重視，然而這些問題確實困擾着很多人，所以，它既不屬於健康狀態，也不屬於疾病狀態，是一種介於健康和疾病之間的第三狀態，即亞健康，具有這些症狀的人身體其他方面往往也有亞健康的表現，可以說，亞健康是一個全身的綜合反映。
在平時注重皮膚養護，亞健康皮膚是完全可以調理好的。
由內而外進行調理，是亞健康皮膚人羣首先需要注意的。維生素A、C、E、B6 具有抗氧化作用，可以從內部加強肌肉的防禦系統，對付色素沉積，破壞自由基活性，促進血液循環。所以，亞健康皮膚的人要多吃新鮮蔬菜水果。醫學專家發現，綠茶中所含的茶多酚能夠增強人體表皮細胞的活性，所以經常喝茶對預防皮膚亞健康有很好的作用。
每天保持愉悅的心情，對於皮膚健康也非常重要。
亞健康皮膚還要注意外部保養。即使晚上疲憊不堪，也一定要徹底清潔皮膚，每週去一次角質。潔面後還應用冷水輕輕拍打肌膚，促進血液熱循環。另外，在選擇潔面產品時儘量選擇弱酸性、無香料、能保溼的類型。
生活在寫字樓中的女性，受辦公室空氣污染、電腦輻射、空調幹燥風的侵害，加上作息很不規律，更易處於亞健康皮膚狀態。通常皮膚的疲勞程度與睡眠質量成正比，所以這一類人羣應該提高睡眠質量，儘量在晚上11 點之前入睡，這段時間皮膚細胞新陳代謝最旺盛； 這部分女性還常受便祕的困擾，便祕使體內毒素淤積，更促使皮膚的亞健康，對於她們來說每日食用適量的可溶性膳食纖維素尤其重要。
重視起亞健康皮膚2
肌膚亞健康的原因
1、缺水肌膚
空調、環境污染、季節轉換帶來的溫度變化與壓力，以及肌膚衰老、代謝減緩等因素都會造成肌膚水分流失，令肌膚粗糙、黯啞、形成幹紋，引發諸多肌膚問題。水分不足是健康肌膚最大的天敵，它是肌膚亞健康的種種症狀的直接原因或者誘因之一，要想讓肌膚重回水潤，不必費盡腦筋另闢蹊徑，在現用的化妝品上動些腦筋，讓肌膚吸收到更多水分，透明感自然回來。可以儘量考慮直接吸收的.方法，比如經常敷各種補水保溼的面膜、早晚在擦面霜之前使用保溼精華素、使用植物精華油潤膚等，都能有效緩解肌膚缺水狀況。
2、毛孔粗大肌膚
污垢阻塞毛孔、皮脂分泌旺盛、擠壓粉刺不當、使用不適合自己膚質的化妝品或藥物、肌膚鬆弛老化等都是造成毛孔粗大的主要原因。
對於不同膚質，收縮毛孔的做法是有區別的：中乾性肌膚雖然一般較少會出現毛孔粗大的問題，但是如果長期生活不規律加之護理不當，也會使毛孔變得粗大起來。因此建議這類膚質的朋友多從飲食和作息、精心護理皮膚等方面來調整改善。
對於油性和混合性肌膚的女性，毛孔粗大則通常是油脂分泌過於旺盛造成。因此洗臉時要特別加強在鼻子、前額和下巴處的按摩，將附在臉部及較粗大毛孔上的污垢徹底清潔乾淨，帶走多餘的油脂，讓肌膚恢復正常的呼吸。
3、膚色暗沉的肌膚
如果你的皮膚十分晦暗、沒有光澤，那麼除了從生活習慣和身體營養狀況兩方面來調整之外，最需要做的，就是在堅持防曬的基礎上採用各種方法使肌膚亮起來。要堅持防曬是因爲肌膚90%以上的衰老和各種問題都是因爲紫外線直接或者間接的破壞和影響。
首先，要了解防曬品上所標示的SPF和PA都代表什麼。防曬品中SPF值代表防護UVB紫外線(又稱曬傷射線)造成曬黑、曬傷的係數;PA值則代表防護UVA紫外線(又稱老化射線)帶來曬黑及導致肌膚老化等傷害的係數。
其次對於有化妝習慣的女性來說，建議使用具有防曬功能的粉餅。在出門前30分鐘擦上防曬品，再搭配具有防曬效果的粉餅，可吸收多餘油脂，避免氧化變黑，而防護也更全面、時間更持久。 -
同時要根據不同情況及時補擦。即使出門前已經塗了防曬品，但是如果長時間在戶外或水上活動，你仍然需要每間隔一段時間即及時進行補擦。
