皮膚補水保溼用什麼好， 皮膚補水保溼在我們的生活中都是日常要做的一件事情，但是還有很多人對 皮膚補水保溼不是很瞭解，不知道怎麼做，以下了解皮膚補水保溼用什麼好。
皮膚補水保溼用什麼好1
我們先從皮膚的生理功能說起。皮膚分表皮、真皮以及皮下脂肪，表皮的最外層爲角質層，角質層是由無生命活性的角朊細胞構成的。角朊細胞寬30微米，厚0.8微米，呈六角形，它們緊密相連，層疊交錯，約10－20層構成了角質層，厚約10－15微米。
角朊細胞間隙大約在0.02－0.2微米之間，其中充滿了層狀結構的脂類物質。角質層中角朊細胞的細胞膜，細胞內容物及細胞間基質的結合水量，決定了皮膚的柔軟性。
下列三種物質對保持皮膚彈性的重要作用：一是水；二是皮膚中保持水分的水溶性物質（其中起關鍵作用的是乳酸鹽和吡咯烷酮羥酸－PCA），人們稱之爲天然保溼因子，它們的分子結構中含有羥基，這些羥基能象手一樣抓住水分子，從而把水分子留在角質層中；
三是皮膚中的脂質，他們薄薄地覆蓋在皮膚表面，防止水分蒸發，不讓水分子逃逸到周圍環境中去，還能通過影響角質層細胞的粘連而對皮膚保溼產生影響。水、天然保溼因子、脂質三者在皮膚中的含量以及它們之間的平衡關係對皮膚影響很大，這就是經常提到的保溼平衡。
正常情況下，由於皮膚角質層有吸水作用和屏障功能，汗腺和皮脂腺所分泌油脂有覆蓋作用，以及角質層中所含有的天然保溼因子的作用，可保持角質層中水分含量在10－20％，且不易散失。水－保溼因子－脂質處於平衡狀態時，皮膚光滑細嫩，富有彈性。而當皮膚角質層的水分含量低於10％時，皮膚就會出現乾燥、緊繃、粗糙及脫屑等。
那麼引起皮膚水分丟失，導致皮膚乾燥、失去光澤的原因有哪些？一般來說，引起皮膚天然保溼結構失去平衡的內外條件主要有：
1、隨着年齡的增長，皮膚老化，其保溼作用及屏障功能逐漸減弱，天然保溼因子含量減少；
2、乾燥寒冷的氣候，溼度較低，如秋冬季；
3、某些皮膚病變，如銀屑病、魚鱗病等；
4、環境和化學因素，如經常用鹼性比較大的洗滌劑洗臉，將皮脂也洗得乾乾淨淨，以及長時間的空調環境等；
5、飲食睡眠習慣，如偏食、飲水少、失眠等；
6、乾性皮膚。
由於皮膚時刻都與外界環境直接接觸，如不加以保護，或多或少都有缺水現象，直接影響皮膚的外觀。爲了保持皮膚的彈性和水分，我們應該：
1、補充水分：每天都要飲用足夠的水，使之滲透於組織細胞間，維護人體的酸鹼平衡。保證機體新陳代謝的正常運行，並有效地將人體廢物排出體外，從而保持皮膚的清潔與活力。飲水可飲白開水、果汁、礦泉水等等。其中白開水是最好的“天然飲料”，應該首選。中國人喜飲的綠茶有清熱瀉火的作用，經常飲用，能夠預防某些皮膚疾病，如青春痘、粉刺等的發生。一般來說，每天飲6―8杯水，即能滿足皮膚內部的需要。
2、均衡營養：營養不良會使人的皮膚幹、粗、皺、硬。若過多地攝取動物脂肪，則皮膚表現油亮或脫屑，這樣易發生痤瘡等皮膚病。因此，平時應注意飲食的多樣性、營養的合理性，應該多吃富含膠原蛋白質的食物，膠原蛋白是肌膚中的主要成分，佔肌膚細胞中蛋白質含量的.71％以上，膠原蛋白使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，保持皮膚彈性與潤澤，膠原蛋白有着十分重要的作用。
含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、鮮魚等。多吃富含維生素的食物，如動物肝、牛奶、雞蛋、紅白蘿蔔、蘋果、香蕉和梨等。少吃含飽和脂肪酸較高的動物性食物。
3、注重潔膚：空氣中的污染物極易阻塞毛孔，從而引起皮膚疾病。另外角質層大量脫落，不及時清潔皮膚也會造成嚴重乾燥、粗糙。所以，不論化妝與否，每天早晚用洗面奶仔細清除污垢，應是一項必做的工作。潔膚應選用殺菌力強、清潔效果好的洗面奶（弱酸性產品）。
4、睡前護膚：睡前護膚十分重要，因爲面部細胞的分裂次數比白天高得多（10倍以上），新生的細胞需要備加呵護。應經常用滋潤乳液搽抹臉部，同時用化妝水擦拭額頭、鼻翼、下巴等皮脂分泌旺盛的部位。
除了確保正常健康的飲食以保證蛋白質、維生素的補充，以及儘量避免外界不良因素的影響和積極治療皮膚疾患外，還應根據需要，使用合適的保溼化妝品。
所謂保溼化妝品，就是化妝品裏面含有保溼成分，能保持皮膚角質層一定的含水量，以恢復皮膚的光澤和彈性。保溼化妝品根據其特徵主要有：一種是在皮膚表面使用能與水分強力結合的保水物質，使角質層保溼，稱爲保溼劑，
常用的保溼成分有：甘油、尿素、氨基酸、乳酸等；另一種是使用水不溶性物質，在皮膚表面形成一層潤滑膜，起封閉作用，防止水分流失，從而使角質層保持一定的水分，稱爲潤膚劑或調理劑，
常用的有：凡土林以及包括羊毛脂、脂肪酸、脂肪醇、蠟酯等各種各樣的脂肪、油類、蠟類，其缺點是太油膩，容易髒；最後一種爲深層保溼劑，其作用機制是通過滲入皮膚表皮甚至真皮內，經過一系列生物作用，最終對角質層的吸水能力和屏障功能起維護和加強作用，維持皮膚角質層的含水量，
其常用的保溼成分有：不飽和亞油酸、亞麻酸、花生四烯酸、各種維生素等。
皮膚補水保溼用什麼好2
怎麼給肌膚補水
1、溫和潔面
第一步仍然是做好清潔工作。因爲天氣乾燥，不適合像夏季那樣進行高強力的清潔了，應改用溫和的清潔產品，避免帶走更多油脂，導致肌膚乾燥敏感。
平常不怎麼化妝的人，乾性皮膚應選擇含有滋潤成分的保溼型洗面奶，油性皮膚在保證清潔力度的情況下，應逐漸減少磨砂類清潔產品的使用次數。混合性皮膚注意T區的清潔，清潔產品也要含有滋潤成分。
針對於經常化妝的同學，如果單純的只有BB霜或防曬霜，重複使用2次合適的洗面奶清潔就足夠了，當然也可以使用專業的卸妝產品。
2、補水+鎖水
比起美白和抗老祛皺等需求，補水是所有皮膚護理中最容易見到效果的，可以說立竿見影。
清潔後，皮膚感覺比較緊，比較幹，因爲油脂被帶走，所以深層潔淨後，應該及時補水，適當補油，尤其乾燥皮膚應充分補油。
補油的目的就是爲了鎖住水分，光補水忽略適當補油，會導致越補越幹，惡性循環。健康的皮膚擁有吸水的天然保溼因子和皮膚的油脂以最佳的配比融合形成皮脂膜來潤澤皮膚，有水又有油！只有保持水油平衡，才能達到護膚的最好效果哦～
3、防曬不放鬆
任何一個季節都不要忽略防曬。秋冬季節太陽沒那麼曬了，但紫外線並沒有減弱，甚至可能比夏季還強。原因在於秋季天氣乾燥，天空中雲量少，空氣中水分和雲對紫外線的削減過濾作用會有所減弱，因而最後到達地面的紫外線甚至可能比夏天還多。所以，即使在陰天也需要塗抹防曬霜避免紫外線傷害。
皮膚補水保溼用什麼好3
補水保溼面膜
香蕉蜂蜜保溼滋潤面膜
材料：香蕉半根（選擇快要爛掉的香蕉會更好)、蜂蜜1茶匙（5ml)
器材：計量匙、金屬湯匙、碗一個
做法：將蜂蜜調和香蕉，用湯匙搗成泥狀。
用法：清潔肌膚之後，將面膜敷於臉上10-15分鐘，再用溫水衝淨即可，可以天天使用。
適用肌膚：乾燥缺水肌膚
功 效：保溼滋潤。香蕉是熱帶地區常見且價廉的水果，但是它的營養價值相當高，香蕉富含蛋白質、澱粉質、維生素及礦物質，特別是它含有豐富的鉀，對於心臟血管 疾病的人是一種非常好的食品。對於肌膚來說，香蕉也是一種很好的面膜材料，直接將香蕉搗成泥狀敷在臉上就具有溫和清潔與滋養修護肌膚的功效。這款面膜我還 添加了蜂蜜，以加強保溼滋潤的功能，非常適合乾燥缺水的肌膚日常使用。
貼士：這款面膜可能一次無法用完，多餘產品置於冰箱冷藏約可保存一週。如果是比較乾燥的頭髮，在洗頭後，可將該面膜敷在微溼的頭髮上5-10分鐘，再用水衝淨，作爲發膜使用，會讓頭髮更加亮麗有光澤。
蜂蜜保溼露
材料：蜂蜜1茶匙（5ml)、蒸餾水100ml、抗菌劑（安息香酸鈉或硼酸)0.5g
器材：攪拌用的筷子或金屬湯匙、計量匙、電子秤、一個乾淨的空瓶
做法：直接將材料混合並均勻攪拌，再倒入一個乾淨的空瓶中。
用法：洗臉或敷面後用化妝棉沾取適量蜂蜜保溼露輕拍臉部肌膚。
適用肌膚：中乾性及缺水性肌膚
功效：保溼、補充肌膚水份及營養。蜂蜜其實是一種很好的水性保溼成分，由於本身具有抗菌效果，所以蜂蜜可以長久放置而不會壞掉。古時的埃及人就懂得運用蜂蜜 來製作保養品，據說埃及人的900種化妝品及藥品中，有500種主要成分都是蜂蜜。他們會運用蜂蜜調合天然植物油以達到舒緩滋潤的效果。
貼士：由於經水稀釋，所以這瓶保溼露最好添加抗菌劑，才能放置三個月以上的時間而不會酸敗。而且，爲了使其保存時間更長，最好使用蒸餾水或者純淨水，減少細菌含量。若不喜歡添加化學成分，建議做完之後置於冰箱冷藏，並儘量在一個月之內用完。
蘋果泥蛋黃亮顏面膜
材料：蘋果1/4個、蛋黃一顆、麪粉2茶匙
器材：刨皮刀或是果菜榨汁機、攪拌用的筷子或金屬湯匙、碗一個。
做法：將蘋果削成泥狀，或是用榨汁機將蘋果渣取出（亦可使用嬰兒吃剩的蘋果泥)加上蛋黃及麪粉攪拌均勻即可。
用法：清潔肌膚之後，將面膜敷於臉上10-15分鐘後，用溫水衝淨即可，可天天使用。
適用肌膚：各種肌膚，特別是乾性缺水性肌膚
功效：保溼滋潤肌膚，讓肌膚明亮有光澤。蘋果是一種非常好的美容食品，每天早上吃一個蘋果能預防便祕，清除腸內累積毒素，讓肌膚更緊實有彈性。
蘋果富含類黃 酮素與單寧酸，能協助肌膚抗氧化，排除肌膚毒素；並含有維他命C、礦物質、糖及蘋果酸，具有滋養、收斂、保溼的功效。蛋黃含有卵磷脂，具有鎖水滋潤肌膚的 效果，當中的維生素A還能防止皺紋產生，建議成熟性肌膚可以經常使用這款面膜讓肌膚恢復年輕細緻。
貼士：該面膜經冰箱冷藏可保存約一週。
苦瓜保溼面膜
材料：苦瓜
做法：將苦瓜放到冰箱裏約2個小時，再拿出來切片，將苦瓜片敷在臉上，包括眼睛，約20分鐘可以洗淨。
攻效：苦瓜清熱解毒，有美白消炎的功效，能夠舒緩肌膚，保溼補水。
黃瓜面膜
材料：黃瓜、奶粉、蜂蜜
做法：將黃瓜搗成泥狀後加入奶粉和蜂蜜，混合均勻，調製成糊狀，然後將之敷在臉上，約15鍾可洗淨。
攻效：可以滋潤肌膚，淡化皺紋，美白肌膚。
拓展閱讀： 保溼訣竅
蔬果補水法
蔬果是最爲營養健康的補水方法，秋冬之際，可以多吃一些西蘭花、萵苣、黃瓜等蔬菜，當然還有一些補水的水果，如石榴、葡萄、蘋果，這些蔬果能補充肌膚水份，同時還有助於保持皮膚彈性，讓乾燥的秋冬肌膚一樣水潤不減。順便透露一個小祕密，萵苣還能用來榨汁敷面，能起到緊緻毛孔，滋潤肌膚的作用。
鮮豆漿敷面
每天鮮榨一份豆漿，然後將粒狀的面膜紙浸在鮮榨的豆漿裏，取出進行敷面，大約15~20分鐘即可，一個星期後就能明顯感覺肌膚變得更加水潤了。當然，榨豆漿的豆渣也可以利用起來，用來去角質，能讓肌膚變得更加光澤。
純水保溼法
秋季氣候乾燥、皮膚的水份蒸發增多，肌膚會出現發乾，塗抹護膚品時有刺痛感，這種情況下我們可以嘗試用純淨水進行冷敷。除了能緩解肌膚乾燥的症狀外，堅持一週3~4次，會令你的肌膚光滑水潤。
面霜加入維E更保溼
維E被譽爲“青春之泉”，能起到鎖水滋養的功效，在乳液或面霜中添加適量的維生素E，能令肌膚更加滋潤白皙。
普洱茶+蜂蜜
如果你來自雲南，相信你一定聽說過蜂蜜水加普洱茶這個補水妙招。其實此前也有人爆出將蜂蜜水加入普洱茶中製成爽膚水。蜂蜜有很好的滋潤作用，能令肌膚更爲光滑有彈性，而普洱有很好的保溼、抗氧化的作用。兩者搭配使用能起到很好的補水滋養作用。
