怎麼內調全身美白去黃，衆所周知女人對美白的是非常向往的，特別是有一些女人是膚色偏黃的，所以很多人都會想要通過一定的方式讓自己變白，下面來看看怎麼內調全身美白去黃
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洛神花
有植物界“紅寶石”的美譽，能利尿去水腫，具有美白、抗氧化及消滯效果。特別在炎熱的夏天，胃口欠佳，洛神花有開胃、清熱解毒及降火之效，同時更有補血、生津止咳、消除疲勞及便祕等好處。女士們想擁有紅粉菲菲的肌膚，就可以多飲用洛神花泡的茶了。
tips:花茶普遍屬涼性，女性不適宜多喝，但如果想用來美容而堅持每天喝，就需要搭配喝點類似薑茶來調節
胡蘿蔔
胡蘿蔔含有芥子油和澱粉酶，能促進脂肪的新陳代謝，防止過多的脂肪在皮下堆積而發胖，保持體態健美。另外，它所含的β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保溼的潤膚效果。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裏的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤.
吃什麼可以全身美白
番茄，這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
魚類，科學研究發現，一週吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚，可以爲人們提供一種類似於防曬霜的自然保護，使皮膚增白。
此外，一些感光蔬菜，如白蘿蔔、芹菜、香菜等，容易使皮膚出現色素沉澱，在陽光強烈的季節最好少吃。雖然吃以上這些食物可以美白，但是效果很慢。在此，筆者爲大家推薦：
膠原蛋白 粉：含有大量的親水基團，鎖住水分子，保持皮膚水分和彈性，令肌膚完美保溼。膠原蛋白獨有的三螺旋結構，能強力鎖住30倍的水分，使皮膚持久水潤、光澤、細嫩;另外通過抑制黑色素的產生過程達到美白的目的。
同仁本草美白防曬乳18SPF：獨有中藥功能美白防曬成份及維生素E，高效阻隔紫外線，防曬黑曬傷，含天然保溼因子，美白、保溼、防曬一體。
全身美白必須注意的要點
一、使用防曬產品
每次曝曬於陽光下，應及時使用防曬產品，而且每隔2——3小時再擦一次。此外，即使在水中一樣會曬傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用防曬係數高且具防水效果的防曬品。
二、避免在早上10點至下午2點外出
如果不是一定要外出，避免在早上10點至下午2點出去，因爲此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。
三、將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上
天然西瓜皮含有維他命C，可以鎮定、溫潤皮膚;天然蘆薈也具有同樣效果，取出中間蘆薈質敷在肌膚上，有消炎作用，又具有涼快清爽功用，改善肌膚髮紅現象。
四、只要從事過戶外活動，無論日曬的程度如何，回家後應先將全身沖洗乾淨
只要從事過戶外活動，無論日曬的程度如何，回家後應先將全身沖洗乾淨
以輕鬆的動作擦拭身體之後，以溫水將泡沫沖洗乾淨，再以冷水衝淋，並可抹些身體的.護膚品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。
五、不要攝取含有人工食品添加劑的食物
健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉澱，形成黑斑、雀斑等。
六、舒緩緊繃的身心
心理因素也會影響我們的肌膚，而在現代，很多女性都面臨着很大的壓力，也就會導致皮膚出現很多問題。對於這種情況，就需要我們能夠有意識的去放鬆自己的身心。比如在睡覺之前，閉上眼睛傾聽舒緩的音樂，再搭配美白保養的活動，對於滅白護膚是很有好處的。
美白護膚要舒緩緊繃的身心
七、紫外線長期照射，會導致白內障或慢性眼炎，甚至眼角膜受損
保護方法是戴上紫外線濾鏡：有透明或深色濾鏡片。眼部防曬品和化妝品也能避免眼睛四周受到陽光的損害。
八、並非所有皮膚抗日曬的程度都一樣
通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷，依據自己將在紫外線照射情況下停留時間的長短，來選擇相應防曬指數的防曬品。
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1、使用雪白粒
在雪白粒裏麪包含有膠原蛋白肽，梨果仙人掌，海洋魚低聚肽粉等等，這些成分都是一些比較健康的成分，使用者使用以後可以幫助改善肌膚存在的面色發黃問題，所以要是有需求，可以根據情況來正確使用它幫助自己調節異常。
2、吃補氣健脾食物
在平時可以吃一些補氣健脾的食物來幫助自己達到內調美白的效果，這些食物主要包含有薏米仁、太子參、大棗、白朮、山藥以及茯苓等等，這些成分能夠讓脾胃虛弱問題得到改善，也能夠讓使用者在使用以後消化功能得到調節，這樣一來就能夠讓人的肌膚狀態慢慢朝着良性狀態發展，自然也就能夠幫助調節使用者的氣色。
3、補充氣血物
當然，需要內調美白的人羣也可以使用一些養血的食物，比方說當歸、紅花、丹蔘、桃仁等等都是很不錯的選擇，這些成分能夠讓血管壁裏面堆積的血脂得到調節，也可以讓血液循環得到改善，從而讓肌膚的營養得到滿足，讓自己因爲體虛而引發的氣色不好問題得到調節。
4、身體祛溼
有內調美白去黃需求，也可以選擇吃一些像金銀花、茵陳、連翹以及野菊花之類的食物，這類型的食物能夠讓身體裏面的熱毒和溼毒得到調節，在幫助達到陰陽平衡和幫助調節氣血問題上效果都是很不錯的，所以，有需要的朋友也可以使用這樣的產品來幫助達到祛溼效果。
上面就是內調美白去黃的方法簡單說明，如果有美白需求，可以根據情況選擇上面這些方法當中的一個來幫助自己，讓自己的肌膚狀態可以因此得到改善，但在使用產品的過程當中要注意：美白並不是短時間的事情，必須要長時間堅持纔可以。
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養於內美於外
《黃帝內經》的“髒象學說”中關於美顏的問題就提到要“養於內、美於外”，意思是，若臟腑功能失調，氣血不順、精氣不足、陰陽失調，膚色就容易暗沉，易產生色斑及皮膚浮腫鬆弛。
中醫認爲肝主疏通及渲瀉，功能是疏瀉全身氣、血及津液。若人經常處於壓力、緊張及情緒差的狀態下，就會呈現肝氣鬱結，肝氣鬱結會產生氣血逆亂及瘀滯，膚色便會蠟黃而黯沉。而脾臟影響膚色的原因，則在於中醫認爲脾主統血，也主肌肉、主四肢，所以說是氣血的生化之源，如果飲食失調及心神不寧影響消化功能，就會產生脾虛的現象。
至於腎在中醫則認爲是腎主水，也就是主掌人體全身津液平衡，倘若操勞過度則會虛火上升而鬱結不散，使皮膚粗糙暗沉。“肺主皮毛”，由於“肺爲氣之主，腎爲氣之根”，腎虛或腎水不足則會影響肺臟功能，膚色也會變差。
對症調理是關鍵
怎麼吃才能健康白皙，想要從體內補充抗氧化、代謝黑色素的保健食品，必須有耐心並養成日常使用習慣。不要以爲吃了美白藥材就一下子能白了，因爲每個人膚色暗沉的狀況不同，調理的方法及使用的藥材也不同，中醫認爲當皮膚的色澤表現不同，引發的原因就不同，因此必須針對不同原因調理體質，才能真正解決肌膚不能美白的根源。
腎氣不足的調理
面色暗沉。膚色暗沉通常都屬於腎氣不足引起，導致陰液虧損，所以要補腎氣幫助黑色素代謝，讓膚質更粉嫩。
自察腎氣不足，通常是因爲太過疲累所致。覺得疲憊勞累，胃口不好。
調理中醫認爲“勞傷腎氣”，腎氣先天不足要補腎，後天的.問題則要健脾來補氣，常用又可以很簡單取得的補腎食物包括黑芝麻糊、桂圓等，藥材則以何首烏最常見，至於淮山也就是由山藥製成的中藥材則可補腎又健脾，若有脾氣虛問題者也可加黨蔘、黃芪，而陳皮也是不錯的理氣藥材。
宮寒的調理
面色臉色鐵青的人膚色其實算白，也是因爲缺乏血氣，而使得肌膚白得不好看。
自察這類型的女性通常是因爲平常吃太多冰冷食物，或是夏天愛待在冷氣房等而引起所謂的宮寒體質，由於火氣不足，因此容易怕冷及痛經。
調理必須溫經散寒，改善虛寒體質後膚色紅潤後自然襯出皮膚的白皙，可用肉桂（桂枝）、柎子、烏頭、細辛等，簡單的食療則可飲用熱的生薑紅糖水，而利用艾葉薰臍也具有溫經散寒的效用，改善好氣色。
陰血不足的調理
面色皮膚如果粗糙，臉色就會不均勻而斑斑點點，這類型通常是因爲陰血不足，內有燥火引發的皮膚易長贅物，要美白就得從滋陰及清內熱做起。
自察引起陰虛通常是因爲熬夜引起陰虛火旺，這類型也很容易失眠，火旺則容易引起牙齦浮腫，精神常有焦慮及便祕、口乾及眼睛酸澀。
調理最好多用薄荷、荷葉及魚腥草等草藥材清火，綠豆和仙草也是很好的清內熱食物，食物則建議可吃豬肉或鴨肉來補腎陰。
養成好習慣，皮膚自然白
美白是女性永遠不厭倦的話題，美白的培養不是一朝一夕的事情。個人生活作息如果常常熬夜、抽菸，喝咖啡不喝水，使黑色素容易沉澱，再怎樣都很難變白。
想美白，攝取足夠的左旋C和水份是很重要的，左旋維生素C具抗氧化及刺激膠原蛋白功能，Q10能增加血液含氧量、增強心臟機能，而大豆異黃酮、葉酸和維生素B12等補血成份，也讓許多手腳冰冷女性改善體質。另外，對抗紫外線（防曬）也是每天必要的功課。
