天生黑怎麼內調美白，說到美白相信大家並不陌生，每個人臉上多少都會有各種各樣不同的皮膚問題，美白是一門學問，盲目美白可能會導致皮膚越來越差，找到適合自己的很重要，下面一起來看看 天生黑怎麼內調美白 吧
天生黑怎麼內調美白1
1、喝牛奶，保持着每天一杯鮮牛奶的習慣，當時是會有送鮮牛奶的人，這個真的一定是有作用的，並且可以由內調理讓你變白。
2、補氣血，臉色不好臉色黃肯定是會影響膚色的，氣血差，臉也是黃黃的，皮膚也不會細膩。經常鍛鍊，也不一定非要每天健身，不要總是宅在家裏，精氣神好，臉色也會好起來。
3、多吃西紅柿，西紅柿是抗衰老食物，維生素C德含量非常的高，被譽爲“維生素C的倉庫”。而且經常吃西紅柿，也會對防治雀斑有較好的作用。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退，我一直都把西紅柿當作水果吃，現在吃麻辣燙也要加幾片西紅柿，肯定是有好處的。
4、內服VC，去藥店開就好，VC是參與代謝阻礙黑色素合成，但是我們人體自身不能合成維生素C，而食物每天攝取的量是很少的，但是補充VC也是一個長期的過程要堅持下來。
5、運動真是老生常談的話題，游泳就是非常好的方式，室內泳池也可以促進血液循環;還有可以堅持每天慢跑，有一段時間我每天跑50分鐘，七公里左右，皮膚變得特別好，沒有暗黃，泛青，非常明顯的變白了!
6、敷面膜，臉部美白敷面膜也是很重要的，皮膚美白的前提就是補水，只有皮膚不缺水，可以達到水油平衡，才能爲美白更好的打基礎，皮膚很缺水的狀態下美白是沒有用的。
7、美白麪膜是一個離不開的東西，有美白系統性打算的時候，可以針對性的用的頻繁一些，但是平常，特別是肌膚有問題的時候，建議大家一星期不要超過兩次，痘痘肌，用多了容易長閉口。
8、手肘，膝關節，脖子後這些地方，對於女生來說還是非常重要的，這些地方摩擦容易變黑和粗糙，給人留下的第一印象非常的不好。用過的美白麪膜肯定還有很多多餘的精華，可以敷在這幾處，這招還是跟我老媽學的'，非常有效。
9、一定要注意物理防曬，物理防曬是最有用且沒有副作用的辦法，畢竟再怎麼溫和的防曬還是會對皮膚造成負擔的，所以去旅遊什麼的，帽子遮陽傘一定要準備好。
10、對於一些很容易曬黑的妹子來說，一定是內調的美白沒有做好，單純靠化妝品和精華維繫的白亮很容易就曬黑了，一定要注意避免紫外線，塗好防曬霜，特別是防曬霜不是出門前塗一次就好，如果是玩出遊玩，旅遊，兩個小時我就會補一次。
11、喝檸檬水，檸檬可以防止和消除黑色素沉着，高中軍訓後堅持了一段時間每天喝一杯，還專門買了那種喝檸檬水的杯子，把一整顆檸檬放進氣就好，方便又好喝，很多人說檸檬感光，只能晚上喝，我覺得泡水喝是沒什麼大礙的，當時真是覺得是有用的，不排除心理作用，不過這麼好喝試試萬一有效呢。
天生黑怎麼內調美白2
1、身體要想美白，可以試試果酸，很多果酸身體乳是可以輕度剝脫老化角質，淡化色素沉着，減少黑素細胞數量的。用在臉上可能會造成敏感肌膚、脫皮一些問題，不過身體皮膚還是可以嘗試一下。
2、記得塗抹身體乳，那些不喜歡或者不合適自己的水乳，除了給男朋友之外，也是可以擦身體的～不能忽視了自己的身體肌膚。
3、儘量少喝飲料，不喝飲料，可樂作爲我最我每天離不開的飲料，既容易導致膽結石，也會變黑，可以喝一些抗氧化果汁，胡蘿蔔汁，薏米水之類的。
4、對於黃皮來說，口紅真的是可以迅速讓你白兩個度的神奇東西，我是黃一白，什麼豆沙色，斬男色，珠光桃粉色都可以避免了，偏玫紅的車釐子色，棕調的漿果色，偏橘的蕃茄紅，真的脣紅齒白。
