天生黑皮膚怎麼樣變白呢？也被黑皮膚怎麼變白這個問題所困擾，每個人都有自己不同程度的膚色。但是大部分人都希望自己可以變白變美。現在小編給大家介紹一些讓黑皮膚怎麼樣變白幾種妙招。一起來看看吧。
膚色跟成長的地方有着密切的關係。有的人從小生活在高原上，膚色較黑。有的人生活在水豐富的地方，膚色比較白，這些是由於外部環境影響的。當然，遺傳因素也是影響膚色的一個重要條件。如果你屬於後天環境影響的，變白的機率是很大的。同時，由於熬夜或者其他因素引起的皮膚黃或者黝黑都是可以變白的。
保持充足的睡眠
首先保持充足的睡眠，生活中很大一部分人喜歡熬夜，在熬夜的過程中也必然有手機相伴。手機輻射和不充足的睡眠會導致皮膚變黃。因此，保持充足的睡眠是變白的妙招之一，也是促進身體健康的有效措施。充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。
選擇美白補水的洗面奶
大家可以選擇美白補水的洗面奶，堅持每天使用，也可以讓你白起來。
補充維生素
最後，大家可以補充缺乏的維生素，多吃蔬菜水果。蔬菜水果中含有人體需要的維生素和微量元素，每天選擇不同的蔬菜水果進行搭配，保持身體所需的維生素平衡，也是美白的重要選擇。同時，大家可以搭配適當的鍛鍊，運動可以促進身體的新陳代謝，運動出汗後，可以排出身體很多的廢物。皮膚就會變得更加有活力，皮膚也就慢慢變白。
補充適量的水分
運動之後，需要補充適量的水分。多喝水可以促進新陳代謝，也可以讓皮膚變白。每天八杯水是爲我們的身體水分循環提供基本的原料，如果我們每天不喝足八杯水的`話，身體的水分循環就沒有動力，這樣子體內的各種毒素就會殘留，而我們的皮膚就會被這些毒素所侵害，生出色斑，痘痘或者是皺紋等等皮膚問題。
天生黑皮膚怎麼樣變白2防曬很重要
外出時儘可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水衝淋，並全身抹些護膚露。暴曬後，如有條件可用毛巾包着冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並儘量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成“老年斑”。
補水
膚色之所以枯黃，主要還是因爲人的皮膚水分流失過多，而且沒有得到及時有效的補充。對於因爲皮膚缺水所引起的皮膚枯黃的情況，人們可以選擇通過多喝水、多吃水果以及提高敷補水面膜頻率的方法來進行皮膚的補水水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。少抽菸、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉着和雀斑生成。
多吃水果蔬菜
多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因爲其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。檸檬，新鮮的檸檬最好，切成片泡水喝，如果太酸的話，可以搭配蜂蜜喝，檸檬一直一來是不錯的維生素C營養豐富，對身體很有好處。西紅柿，這個是實打實讓肌膚白的，它裏面含有番茄紅素，讓皮膚變白的物質，不管是大番茄還是小番茄，當做水果來吃，慢慢地相信皮膚會有變化。
