吃哪些水果排毒養顏效果好，我們都知道蔬菜水果是美容養顏的好食材，因爲它們含有豐富的維生素和纖維素，可以有效排出體內積存的毒素。那麼吃哪些水果排毒養顏效果好？
吃哪些水果排毒養顏效果好1
1、草莓
這種水果在以前的時候還是比較昂貴的，現在這種的水果逐漸的被大家所接受，它的味道很多人都喜歡吃。
它裏麪包含很多的維生素，這也是大家喜歡吃的原因，並且吃草莓的話還能夠讓人身體排毒的這個功能更加的完善。但是吃的時候也要注意，不可以一次吃很多，不然的話，也是會出現拉肚子的情況。
常吃它的話還能夠起到通便這個效果，在現在很多人都忙於工作，在吃的這一方面不怎麼計較，所以忙的時候會直接在網上訂餐。
大家都知道這樣製作出來的食物，一般都是熱量比較高的，所以吃多了對身體並不好，有的人還會造成便祕的情況，常吃草莓的話，能夠有效的緩解。
2、桃
現在這個季節是吃桃子最好的時候，桃子裏面的水分是非常多的，並且還被人們稱作爲“仙桃”。
在這個稱呼上可以看出人們對於桃子是非常的喜愛了，常吃桃子的話，能夠很好的把身體裏面有毒的物質排出來。
對於一些女性的.朋友來說，常吃桃子是很好的，因爲它裏面有很多對人身體有好處的物質，對皮膚也有好處，能夠增加彈性。
女人到了比較大的年紀時，皮膚就沒有了彈性，相信這也是很多女性朋友擔心的，所以在平常的時候要多吃一點桃子，這樣對身體有好處，對皮膚也很好，能夠起到美容的效果。
但是很多人會不喜歡桃子上面的毛，覺得一摸就會感覺不是那麼的舒服，其實對桃子上面的毛有一個很好的解決辦法，那就是把買來的桃子先要跑進鹽水裏面，過上那麼幾分鐘就可以拿出來吃了，這樣的話吃起來會更加的健康。
3、枇杷
這種水果雖然不像前兩者那樣常見，但是它裏面的營養，還是很多的。在一些的超市中，也是能夠看的到，它裏面含有很多的維生素c，如果想要在這個夏天瘦身的朋友，建議多吃一點這樣的水果，因爲很有效的。
4、西瓜
在夏天不能少的水果，那就是它了。不管是在大型的超市裏，還是在一些的集市上，都有賣的，它裏面所含的營養要比上面這幾種還要多，並且常吃西瓜的話還能夠讓身體裏面攢了很久的毒排出體外。
西瓜裏有大量的水分，口渴的時候還能夠拿來解渴，給人的身體補足大量的糖分和營養。它的另一個效果，那就是美容了，吃完以後的西瓜皮在臉上搓一下，能夠起到很好的補水效果，大家在家裏的時候可以試一下。
吃哪些水果排毒養顏效果好2
1、蘋果：
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。
另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
2、獼猴桃：
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。
3、柿子：
果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經，清熱潤肺。
4、荸薺：
清肺熱和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎。
5、甘蔗：
歸肺、胃經，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質。
6、石榴：
性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，生津止渴，收斂固澀，是適合秋天保養身體的好食材。
7、葡萄：
葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當食用不會造成太大的負擔。
此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現，它的抗氧化性和保養功效可見一斑。
8、白桃：
喜氣洋洋的白桃是秋天最讓人喜歡的水果，又甜又水的大白桃補中益氣，養陰生津。富含膠物質也讓它成爲美容佳品。
什麼水果不宜空腹吃
1、西紅柿：
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃裏的壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。
2、柿子：
空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症，引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
3、香蕉：
含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成年人體血液內鎂、鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康。
4、桔子：
含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃粘膜，導致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。
5、黑棗：
含有大量果膠和鞣酸，易和人體內胃酸結合，出現胃內硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
6、甘蔗：
含糖量很高，不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時吃甘蔗或鮮荔枝過量，會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。
7、山楂：
味酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強飢餓感並加重胃病。
