【導讀】：8月天氣熱的時候，有些mm溼氣重，氣色不好，那如何才能做到排毒養顏，讓自己越來越美呢？來看看8月份吃什麼可以排毒養顏吧。
苦瓜有清熱消暑、補腎健脾、養血益氣、滋肝明目的功效。苦瓜還能滋潤白皙皮膚，有鎮靜和保溼肌膚的作用，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。
吃荔枝能夠美容養顏。荔枝中含有豐富的維生素能夠幫助促進血液循環，防治雀斑的產生，含有大量的維生素C和蛋白質能夠提高身體的抗病能力，增強身體免疫力。荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑。
西葫蘆含水量很高接近95%，固體部分只佔5%，所以是一種熱量很低的蔬菜，每百克西葫蘆熱量僅有16大卡。跟西紅柿、冬瓜接近，比較適合夏季減肥期間來吃。
胡蘿蔔是一種家庭常見的蔬菜，經常在餐桌上出現，很多家庭還喜歡用胡蘿蔔給寶寶做輔食，營養價值非常高。胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素和植物纖維，經常吃胡蘿蔔能夠保護視力，預防視力下降，對於眼乾眼澀眼疲勞，視力模糊的人有改善的作用，還可以清理腸道垃圾，排出黑臭大便，預防有害物質在體內堆積，皮膚細膩白皙又有彈性。
黃桃的營養價值是很高的，富含維生素C、胡蘿蔔素、纖維素等，此外，還含有硒、鋅等多種微量元素，和普通的桃子相比，黃桃口感獨特，雖然含有蘋果酸和檸檬酸，但甜味甚濃，由此可見，黃桃是一種營養價值很豐富的一種水果。
紫薯含有大量黏液蛋白，能夠防止肝臟和腎臟結締組織萎縮，提高機體免疫力。紫薯中所含有礦物質對於維持和調節人體功能，起着十分重要的作用。紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。
柚子含有豐富的維生素C，能夠使令皮膚之中的色斑減退，是一種很好的美容品，具有美白皮膚的作用。適量食用，有益健康哦。
