8個護膚小習慣，愛美之心人人都有，如果想讓你的肌膚永葆青春容顏，在很多護膚小習慣上就要多加註意，良好的護膚習慣會讓我們的肌膚變好，下面分享8個護膚小習慣。
8個護膚小習慣1
POINT1：最適的洗臉溫度，是38-40℃的微溫水
料理節目中要保持肉質和麪類彈Q，常使出「冰鎮」這招，但活生生又嬌嫩的肌膚如法炮製可行不通。冷水洗臉所帶來的緊實感頂多維持30分鐘，而且突然的冷卻刺激，會讓顏面潮紅，長期下來造成微血管擴張變粗。
小編支招：這一條說起來容易，做起來可就不那麼簡單了哦。女孩子們要記住一年四季都堅持保證這個水溫，夏天再熱也不用冷水，冬天多冷也不超過這個水溫！
POINT2：吸飽水的化妝棉硬邦邦，停止用它拍打肌膚
吸了水的化妝棉就是會變薄變硬，拿它來拍臉，就像拿薄竹片往臉上敲打。對顴骨尤其刺激，因爲肌膚底下就是骨頭，長期會讓微血管擴張。正確使用化妝水，可選擇溼敷，或輕輕用化妝棉按壓即可。
小編支招：越來越多的MM意識到化妝棉是我們的好幫手了，但是很多人往往使用錯誤方法導致事倍功半，在這裏小編就要和大家一起記住這個要點。
POINT3：亞洲紫外線特高，防曬！防曬！防曬！
研究指出，亞洲的紫外線量是歐洲的3倍;紫外線造成的「日光性」老化，不只會讓皮膚氧化變得乾燥暗沉，也會使膠原蛋白流失。防曬時別一昧追求SPF係數，會滲透到真皮層的UVA纔是真正老化元兇，也請注意能防護UVA的「PA」（日系產品）或「PPD」（歐系產品）指數。
小編支招：小編還是第一次聽說亞洲的紫外線遠遠高於歐洲呢，難怪國外麻豆們那麼白呢。不過咱們也彆氣餒，堅持選擇正確的指數防曬就一定不會黑！
POINT4：不讓斑點現形，就靠美白保養預防
有些事上帝還算公平，不論膚質好懷，長斑這種事，人人都輪得到躲不掉。爲了預防，每天使用美白保養，的確可延緩新斑點生成。記得，有效性攸關「成分濃度」，日系產品標榜「藥用」的通常具備一定濃度，若是歐美系產品，不妨多讀產品標示或詢問BA。
小編支招：小編年輕時怕痘痘，老了就要堤防黃褐斑了。雖然說長痘的肌膚不易出現斑點，但是不注意也是不行的。從現在起就堅持每天美白功課，把斑點扼殺在萌芽之中~
POINT5：卸妝品別在臉上搓揉太久，40秒剛好
不管是哪種劑型，爲了乳化，卸妝品多少含有「界面活性劑」，它就像吸星大法，把維持肌膚水潤的關鍵-「角質細胞間脂質」溶出。40秒足夠帶出殘妝髒污，搓揉太久，等於像是用洗碗精直接洗臉，皮膚可想而知多幹燥。
小編支招：40秒是皮膚醫生科學計算出來的數字哦，大家一定要保證時間內完成。要是怕把握不好時間就唱幾句兒歌吧，保證時間剛剛好。
POINT6：指腹輕推，不過度按摩拉扯肌膚
把膠原蛋白和彈力蛋白組成的「纖維密網」，想像成是內建在肌膚內的「鬆緊帶」，過度按摩造成的拉扯，會加速鬆緊帶的鬆弛。但因此完全捨棄按摩倒也不必，適度按摩能活化血管到皮膚間的養分傳遞。按摩時，臉上必須已經上一層「潤滑劑」（精華液or乳霜），並用中指+無名指輕輕滑動指腹即可。
小編支招：按摩按摩還是按摩，按摩的功能就像腸道，吃進去的營養還需要幫助消化才能更好的吸收！
POINT7：幫助肌膚正常運作代謝，20出頭抗老不嫌早
有人擔心20出頭就用抗老品太滋潤，養重肌膚胃口，其實多慮了，抗老產品能幫助肌膚回覆正常機能。小編的友人A，皮膚好到令人髮指，她20出頭守着一瓶抗老精華液，一用就12年。若偏油肌，選質地較輕盈的精華液並不會對肌膚造成負擔。
小編支招：抗衰老永遠不嫌早，因爲我們無時無刻不在衰老嘛。選擇好適度的產品，從今天開始好好保養吧。
POINT8：睡眠無法預支或補救，每天6小時充足睡眠
一餐不吃沒大礙，身體內的營養素能夠儲存，但一晚沒睡，隔天肯定露出倦容，因爲睡眠無法「存放」，「補眠」其實是補不回來的。在我們睡着3小時後，身體會分泌「生長荷爾蒙」，一天的身體和肌膚再生，大約花上6小時;建議12點半前上牀，以符合人體隨太陽作息的「日夜節律」，讓肌膚順利再生。
8個護膚小習慣2
第一步：洗臉方法正確才能洗去你的.暗黃
早晨起牀總是一臉的油滑，這個時候你最需要的就是洗去睡眠中代謝的油污，而晚上則是徹底清潔一天以來你皮膚所接收的髒污喔！早晚清潔當然重要，但清潔時使用的洗面乳也得好好選擇。
過度去角質的磨砂洗面乳可能會讓肌膚角質層代謝過度、造成更嚴重的出油，而在秋冬換季時，針對容易敏感或乾燥的肌膚， 可以考慮使用100%不含皁礆的保溼洗面乳，這樣不易造成刺激過敏反應！
注意：
洗臉是每天早晚都要做的事情，然而在這種看似簡單且基本的日常清潔動作中，卻隱藏了許多讓肌膚老化的殺手：
1、 洗臉動作力道過重，用力拉扯肌膚導致細紋產生。
2、 過度洗臉造成肌膚乾燥緊繃，進而出現局部細紋。
3、 清洗力道太小，皮脂殘留於臉上，過段時間變成氫化物質，不只造成肌膚老化，形成黑斑和細紋，有時還會引發紅癢敏感。
4、 卸妝順便按摩，花太多時間在按摩上，只會讓肌膚越來越乾燥。
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第二步：戰勝循環不良，恢復臉色紅潤
除了美白防曬工作不完整、角質無法正常代謝、甚至是膠原蛋白開始糖化之外，當體內細胞處於缺氧狀態時，也會造成肌膚暗沉無光！你是否每次熬夜過後，隔天臉色都會有點臘黃、甚至帶點青紫色，這是因爲血液中攜帶過多的廢氣、缺少新鮮氧氣造成的暗紅色，一旦接觸外界光線照射，就會讓人顯得面有菜色，精神極其不佳！
對策：
針對血液含氧量不足造成肌膚暗沉時，可以利用臉部按摩產品，搭配按摩手式加速血液循環，或是選擇可以幫助細胞攜帶氧氣的成分，由保養品改善循環問題，讓臉色較爲紅潤！如果你經常熬夜、壓力過大或是缺乏運動，甚至可將美白按摩霜取代面膜當作隔天的急救品，一方面透過按摩將美白成分送進肌膚，另一方面還可藉着其中的精油成分，舒緩疲憊膚況，有助後續保養品的吸收。
第三步：美白精華後，用乳液保溼鎖水
經過冷氣房空氣的乾燥涼爽後，我們的角質層保水力下降，到了秋冬就會難以鎖住水分。美白的產品本身就會導致皮膚乾乾的，因此在用完美白精華後，務必擦上乳液來保溼，既輕薄又鎖水。
小tips：
由於冬天皮膚易幹，臉上的保養品揮發的量也比較多，所以在全臉保養後，可加再用1~2滴美白精華，加強在斑點處劃圈按摩，促進吸收。
第四步：UVA防護第一，搭配抗氧化更佳
冬天日曬強度雖然轉弱，但是有句俗語說：“冬陽猛於虎”，這是因爲UVA的威脅絲毫沒有減退，因此無論晴雨，每天外出都要記得防曬；防曬係數SPF30/PA++起跳，且最好添加抗氧化成分，更能防禦環境刺激，保護肌膚，肌膚偏乾的人，可以選擇質地較保溼的防曬乳。
第五步：重視晚間清潔，避免狂出油
很多上班族都發現冬天熬夜加班後，第二天早上臉上就開始油脂旺盛。其實，乾燥和出油的根本原因一樣，都來自於熬夜導致的水分流失。如果你熬夜時出油很嚴重，建議你睡覺之前還要特別來一次清潔，再做一遍基礎保養。因爲晚間清潔沒有做好，分泌過於旺盛的油脂會堵塞毛孔，就會形成討厭的黑頭和粉刺，臉色也變得蠟黃。
