怎麼判斷自己是否曬傷，，炎熱的夏天是非常容易讓我們的皮膚受傷的，皮膚曬傷需要及時修復，這樣才能更好保護肌膚，但是很多人在自己曬傷後並不知道自己皮膚已經受傷，那麼怎麼判斷自己是否曬傷呢？
怎麼判斷自己是否曬傷1
判斷皮膚是否曬傷，首先先觀察皮膚的顏色，是否有發紅發黑等情況，以及皮膚表面溫度是否增高，用手觸碰皮膚曬傷處是否疼痛
如果有曬傷處疼痛等症狀，將曬傷後沒有導致皮損的肢體皮膚放入清潔的涼水或冰水中，是否有好轉，有破損的皮膚不鞥=能直接放入涼水中浸泡，以防感染。另外也可以外用塗抹大量蘆薈膠或者爐甘石洗劑，觀察症狀是否好轉。
1、 皮膚曬傷一般來說分爲三個階段，皮膚曬傷的初期階段，皮膚曬傷的中期階段和皮膚曬傷的後期階段。不同的曬傷階段有不同的表現特徵。當然，曬傷情況越靠近後期則說明曬傷得越嚴重。如果曬傷後處理不當，也會對我們的皮膚造成損傷。
2、 皮膚曬傷的初期階段裏，這時候的曬傷是最容易被我們忽視的。好多人開始都以爲只是一些皮膚敏感問題或者是對什麼東西出現的過敏症狀，事實上，你的皮膚這時候已經被曬傷了。常見狀況是皮膚髮紅，慢慢地會變成黑紅色。
3、 皮膚曬傷的中期階段，說明已經不單單是表面曬傷，你的皮脂膜已經遭到了攻擊被破壞。這時候的皮膚一般會發癢，也會有刺痛的感覺。皮膚曬傷的後期階段，皮膚會脫皮，有可能是直接脫皮，也有可能是經歷了初期和中期以後纔開始脫皮。
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皮膚曬傷是指在春夏季節陽光比較充足的情況下，暴露於陽光下的皮膚經過數小時至10餘小時之後，可以出現境界比較清楚的紅斑
顏色呈鮮紅色，嚴重者可以出現水皰、破裂、糜爛，隨後紅斑顏色逐漸變暗脫屑，留有一些色素沉着或減退，一般日曬傷會有些灼痛感或者是刺痛感，往往這樣的症狀比較明顯，一般會影響到睡眠。
皮膚曬傷輕微者一般2-3天就可以自愈，但是嚴重的情況下可能會需要1周左右的時間才能恢復，有些患者可伴發眼結膜充血、眼瞼水腫。當這個皮膚曬傷面積比較廣泛，也可以引起一些全身的症狀，如發熱、畏寒、頭痛、乏力、噁心和全身不適，甚至可能會出現心臟方面的不適
可能會出現心悸，甚至嚴重出現休克。有一部分患者在日曬後僅出現皮膚色素的變化，可以出現色素沉着的曬斑，這種皮膚曬傷通常要注意幾項措施：
1、經常參加室外的鍛鍊，增強皮膚對陽光的這個耐受能力，一般在上午10點至下午2點的時候，日光比較強烈的時候儘量避免戶外活動，或者是減少活動時間。
2、避免日光暴曬，外出時應注意防護，像撐傘、戴帽子、穿長袖的衣褲等，如果是在戶外建議常規應用防曬霜。
在治療上，皮膚曬傷輕者可以選擇抗組胺藥，嚴重的或者是療效不好的可以口服小劑量的糖皮質激素，同時輕症的局部可以選擇爐甘石洗劑。稍微重一些的，可以選擇冷敷或者是糖皮質激素霜劑外塗。
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第一，曬傷部位的皮膚髮紅
第二，皮膚局部感覺發燙，有刺痛感
第三，嚴重時會出現紅腫脫皮，甚至起水皰
第四，曬傷的紅斑和未曬傷部位往往會有清晰的分界線
3招幫你搞定曬傷後急救
曬傷後，可從以下3方面來對皮膚進行急救：
1. 降溫
第一時間爲皮膚降溫，越及時越好。
可以用冰塊隔着毛巾冷敷於曬傷處，每次 10 分鐘左右，每天數次。
如果是面部，也可以直接敷冷藏的面膜。
2. 補水
曬傷後皮膚屏障是受損的，水分丟失更多，皮膚會很乾燥，要注意給皮膚補充水分。
較高的氣溫會帶走皮膚中的水分，導致皮膚缺水的狀況非常嚴重，補水不但能使皮膚充滿彈性，還能有效鎮靜臉上的皮膚，當肌膚補足了水分，就可以加速其新陳代謝，將表面的熱量帶走，皮膚會感覺到舒適。
曬傷的局部需要多抹滋潤的保溼乳液或霜。
3. 修復
在做好前兩者的基礎上，還可以塗抹一些曬後修復效果的'護膚品。這些護膚品裏大多含有一些舒緩修復作用的植物成分，比如蘆薈、馬齒莧等，具有一定的抗炎舒緩修復的作用。
如果嚴重的情況，還可以用激素類藥膏（比如丁酸氫化可的鬆乳膏、糠酸莫米鬆乳膏等），抗炎作用更強。
最後，長時間待在日光強烈的戶外時，一定要提高警惕，一定要做好防曬，預防比治療更重要！
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曬傷蘆薈膠的正確用法
用蘆薈膠曬後修復也是需要按照正確的順序一步一步的來：
首先，迅速降溫、溫和清潔：不管曬傷的程度如何，第一時間內都要給皮膚降溫。可使用涼水、冰水、冰塊敷在曬後皮膚表面，其目的就是冷敷降溫。
其次，進行肌膚補水：曬後肌膚失去光澤，緊繃乾燥，手感粗糙，局部出現皮屑，使用護膚品有刺痛感。可以事先將爽膚水放在冰箱裏冷藏一段時間，效果會更好，即可降溫又可補水。
再次，鎮靜修復：市面上許多曬後修復產品都有加入化學降溫鎮定成分，如酒精、薄荷油等爲肌膚帶來清涼感覺。
最後，選擇純天然提取的蘆薈膠產品，這種產品在曬後鎮靜修複方面會具有更好的效果，同時更安全，用蘆薈膠均勻塗抹在肌膚上就可以了。
曬傷後72小時內是關鍵期，分爲4個階段。
階段一：曬後當下，舒緩鎮定
階段二：曬後3-6小時，紓緩補水
階段三：曬後一到兩天，補充油分
階段四：曬後三天，美白抗氧化
所以曬後用蘆薈膠的最佳時間，在前兩個階段是最好的，時間長了也就沒效果了。
曬傷後的緊急修復方法
1、清潔
做法：用涼水清洗曬傷部位，也可以使用溫和的潔面產品來清潔。
效果：這樣能把暴曬後留在皮膚上的灰塵、汗漬給洗掉，能幫助肌膚降溫，舒緩曬後不適感。注意要等肌膚溫度降下來後再洗，清洗時，動作不要大，要輕柔，用力過度可能會使得皮膚再次受傷。
2、敷化妝水
做法：在皮膚曬紅之後，可以用蘸了化妝水的化妝棉敷面，最好是能不斷交替敷面，直到皮膚感到冰涼爲止。
效果：補充化妝水有收縮毛孔、潤澤皮膚的作用，能幫助保溼補水，緩解曬後肌膚不適感。
