怎樣能淡斑美白牙齒，斑點看起來是很難看的，而且隨着年齡的增長和外部環境對身體的損傷，臉上長了一些難看的色斑，相信大家都會覺得非常苦惱，下面是怎樣能淡斑美白牙齒。
第一、喝咖啡加牛奶。如果平時有喝咖啡或者喝茶的習慣，那麼大家在喝咖啡和喝茶水的時候就可以適當的加一點牛奶，可以改變咖啡和茶水的化學結構，讓這些飲料中的色素難以附着在牙齒上面，從而避免出現牙齒變黑或者變黃的現象發生。
第二、用吸管喝飲料。大家都知道，飲用碳酸飲料會對身體造成不利影響，而且在大口喝碳酸飲料情況下還容易損傷牙釉質，從而出現牙齒變色的現象，所以大家在喝這類飲料時，最好使用吸管，可以減少色素的沉積。
第三、多吃深綠色的蔬菜。深綠色的蔬菜中含有一定的礦物質，能夠在牙齒表面形成保護膜，避免出現牙齒變色的現象發生，主要包括菠菜，西蘭花等。
第四、堅持飯後漱口。每次吃完東西以後，一定要養成漱口的習慣，避免食物色素附着在牙齒上面，從而出現牙齒變色的現象，而且還可以幫助清除口腔內的食物殘渣。
第五、堅持刷牙。堅持刷牙不僅可以去除牙漬，還可以有效美白牙齒，如果生活中無法做到堅持刷牙，就容易出現牙齒變色的現象。
第六、用小蘇打和食鹽刷牙。準備適量的小蘇打和食鹽，然後再放入一滴薄荷精油，攪拌均勻之後就可以製作成天然的美白牙膏，每週使用一次，可以幫助美白牙齒。
通過這篇文章，大家對於潔白牙齒的相關方法有了一定的瞭解。平時的生活中一定要養成健康的口腔衛生習慣，做到早晚堅持刷牙，並且還要養成飯後漱口的習慣，可以有效清除口腔中的食物殘留。除此以外，要調整健康的飲食，減少碳酸飲料的攝入。
1、柑橘美顏法。衆所周知，柑橘類水果含有豐富的維生素C。富含維生素C的水果，無論是直接食用還是擠出塗在臉上，都有美白淡斑的神奇功效。由於維生素C是一種天然抗氧化劑，它可以修復受損的皮膚，並用抗氧化成分抵抗外部污染。維生素C還能促進皮膚中的膠原蛋白生成，通過產生一種脂肪酸來抑制黑色素的生成，加速皮膚表面死皮的代謝。
2、土豆祛斑法。我們都知道土豆是一種很好吃的食物，但是土豆其實也有美白的功效。土豆富含維生素B、維生素C、多種礦物質、微量元素等營養物質，能起到一定的美白、淡斑、祛痘的效果。我們每次洗臉後，取幾片薄薄的土豆貼在臉上，祛斑效果好。
3、護膚養顏法。使用護膚產品比土豆更方便實用，只需選擇合適自己的護膚產品即可。市場上的護膚品種類非常多，如果是過敏性皮膚，選擇護膚品要更慎重。
4、補水防曬法。對女性來說，給皮膚補水是很有效的淡斑美白法。皮膚正因爲缺少水分，所以更容易暴露在紫外線下，產生斑點。
上文介紹了淡斑的幾個好方法。臉上長斑是很多女性覺得困擾的事情，皮膚越白，斑點越明顯。雖然平時可以用化妝品遮蓋斑點，但畢竟不能徹底去掉。多補充維生素C對皮膚有好處，能夠一定程度淡化斑點，富含維生素C的水果有柑橘、檸檬等。
淡斑最好的辦法是
1、臉上長了難看的色斑，首先要確定一下自己的色斑類型是哪一種，畢竟不同的色斑類型去除的方法是有很大不同的，如果是妊娠斑的話，隨着妊娠期的結束，斑點也會逐漸的減少，而如果是其他的斑，就需要對症的來進行治療，比如曬斑和內分泌失調型的斑治療方法是不同的，如果是內分泌失調型的'斑點，需要調節內分泌的情況，斑點自然就會有所改善。
2、要想斑點得到最快的淡化，最好的方法就是用激光的方式來進行去除，目前用激光去斑是一種比較普遍的方法，而用激光祛斑的方法不容易對身體產生副作用，最重要的是用激光去除臉上的斑點效率很高。
3、很多化妝品其實多多少少都有一些淡斑的功效，比如可以選擇具有美白成分的淡斑化妝品，如有煙酰胺成分的化妝品，就是能夠去除色斑的好幫手，在睡前可以塗抹一些煙仙安的祛斑精華在斑點上，並且對斑點的部位進行保溼和防曬，斑點就會逐漸有所變淡了。
祛斑並不是一個快速工程，祛斑一定是慢中求精的工作，在日常生活中也應該多注意防止雀斑及色斑復發，首先一定要做好防曬工作，此外一定要注意在飲食上面要多吃一些富含維生素c比較豐富的食物，平時也要注意好休息，保證好充足的睡眠也可以讓皮膚的狀態變得更好。
第一、白醋洗臉：白醋洗臉其實是最好也是最簡單的一款淡斑方法，大家可以在每天早晚洗臉的時候，將適量的白醋放入臉盆中，攪拌均勻之後將臉浸泡在水中進行憋氣，隨後換氣再繼續浸泡，最後再用乾淨的水沖洗一遍。堅持每天早晚各清洗一次，可以起到美白肌膚和淡化斑點的作用。
第二、檸檬淡斑：大家都知道檸檬中含有大量的維生素C，可以起到抗氧化和美白肌膚的作用。需要準備適量的檸檬，將其研碎加入白砂糖和硼砂末，攪拌均勻之後封瓶保存等待三日。以後每天早晚取出少許用溫水調和均勻，然後對長斑的部位進行反覆塗抹，堅持一段時間後會發現斑點有明顯改善。
第三、藥物祛斑：藥物祛斑也是目前比較常用的一種方式，如果臉上的色斑比較嚴重，大家可以外用氫醌及其糖苷衍生物來進行治療，比如氫醌乳膏。除此以外，也可以使用維生素C、維生素E或者谷胱甘肽來幫助淡化斑點。
第四、激光祛斑：激光祛斑採用的是先進的激光儀器，通過特定波長的激光作用，將強大的激光穿透到皮膚表層。然後選擇性的作用於斑點色素，通過破壞色素細胞，最後將色素排到體外，從而來達到快速祛斑的效果。
目前可以有效去除斑點的方法有很多，如果臉上的色斑不是特別嚴重，大家可以通過日常祛斑的方法來幫助淡化黑色素沉積，必要情況下可以採用藥物或者激光的方式來去除斑點。平時在生活中也應該調整健康的起居習慣，不可長期熬夜，而且還應該注意防曬，防止紫外線長期照射而加重色素沉積。
淡斑最好的辦法是
1、雞蛋祛斑
雞蛋祛斑在生活中也是比較常見的，首先把生雞蛋一枚加入適量的麪粉，然後再添加一小勺的蜂蜜調均勻，然後再將調好的雞蛋直接敷在臉上，這樣可以讓皮膚變得細膩當然，祛斑效果也是非常理想的。
2、補充維生素E
想要祛斑可以適當的給身體補充維生素，E維生素E有抗衰老的作用，當然它也能夠淡化色斑，所以給身體補充維生素，E也是非常不錯的選擇。補充維生素E的方法很多，可以直接購買保健產品，當然也可以選擇吃一些含維生素E豐富的食物來進行調理。
3、使用祛斑產品
面部如果有色斑想要祛斑效果好，可以使用一些祛斑的產品，比如目前比較受歡迎的是修正凝肌透白淡斑霜，這款產品的祛斑效果是比較不錯的，它適合各種斑點，比如黃褐斑、雀斑、輻射斑、日曬斑等都是可以使用這款產品來進行緩解。使用時也要注意操作的方法，按照說明書介紹的方法來進行使用，效果也會更好一些。
4、白醋祛斑
祛斑的方法有很多比較好的方法，也有白醋洗臉，先把水溫調節好，儘量控制在30度左右，然後到一小袋的白醋撒在水裏面，用手攪拌均勻之後用洗面奶直接洗臉，然後用涼水做最後的清潔，這樣也是可以去除面部的色斑。
以上介紹了比較好的祛斑方法，所以如果想要祛斑，可以選擇適合自己的祛斑方法，選擇時候的祛斑方法效果可能會更好，當然平時也要注意要養成好的生活習慣，要做好防曬工作，這樣也可以防止色斑出現影響到皮膚的健康。
