護膚美肌裏面的奧祕，正確的護膚步驟纔是保養肌膚的關鍵之道，很多人認爲護膚很複雜，會耗掉自己很多的時間，其實只要做正確的護膚步驟，就能輕鬆收穫美麗肌膚，以下分享護膚美肌裏面的奧祕。
1、“水”並非總是答案
倫敦的皮膚科專家說道，“水在體內的確能幫助消化、解除脹氣、使各器官更好地動作……但每天八杯水是不可能清除一臉的粉刺，讓肌膚保持15歲的模樣的。”爲劉玉玲等很多好萊塢明星做過護膚指導的醫生說：“想要對皮膚好，問題不在於你喝下多少水，而在於你體內能保留多少水。
多進食那些含脂肪酸或OMEGA-3成分的食物（例如魚肝油)會幫助身體更合理地利用水分，不讓它匆匆直流而過排出體外。”
2、痘痘天敵：非巧克力，而是碘
“沒有證據表明，吃巧克力或糖類食物會導致小痘痘的爆發。”Murad醫師說，“當然，對保持體型可沒好處！”同時他要對那些喜愛海鮮和速食店的女孩子發出警告：“壽司、蝦類、貝殼類海鮮的含碘量極高，促進油腺分泌，直接產生不利影響。”
3、陽光並不可怕
爲了增強防曬效果，美國著名的皮膚學博士建議你可以先使用富含維生素C和E的乳液，這薄薄的一層能讓防曬效果提升四倍呢！Lowe博士也提醒大家選購防曬霜的時候，要留意它能否同時抗長波紫外線UVA和中波紫外線UVB，而且防曬成分和保溼護膚因子分開使用比較好。
醫生指點說，對於28歲左右的女性，建議在跡象顯露的第一時間使用含維生素A（Retin-A)的`護膚品來修復表皮，減少細紋。對於有黑色素沉澱、陽光色斑和較深皺紋的皮膚來說，採用激光治療能緩解陽光照射後的不良反應。
4、膠原成分≠靈丹妙藥
如果面霜中的膠原成分真能起作用的話，那我們人人都永葆青春了，但事實上呢？美國頂級的皮膚科專家SheldonPinnell解釋道：“就好比肥胖的身材不合適晚裝一樣，面霜中的膠原分子往往過大，無法滲透真皮層進入內層，所以也無法達到它們宣稱的那種功效。這樣的面霜其唯一作用就是能讓最表皮的細胞鎖住水分，暫時使表皮飽滿而感覺不錯。”
5、好皮膚要降火氣
“玩火自焚”，這個詞用在皮膚上，就是指當你吃辣雞翅、咖喱食品時，體內血液會在皮膚加速循環，面頰會緋紅伴有紅斑。這種情況就是導致臉紅、發燙、長小痘痘的禍源。所以，最好是避免吃辛辣的東西。如果仍然症狀明顯，建議每天服用含多種維生素的善存片，其中的鋅和硒能有助於紅斑和痤瘡消熱。
6、不要過度清潔
不要以爲磨擦越用力，角質清除得越勤效果就越好。對待皮膚一定要輕柔小心，因爲磨擦會刺激油腺分泌，並可能導致皮膚乾燥、緊繃甚至發癢。儘量減少去除角質層和死皮的次數，每週一次足矣。還有不要用熱水洗臉，溫度高會使皮膚炙熱乾燥。
護膚步驟讓你即刻擁有美肌
1、皮膚清潔
無瑕美肌養成，那麼就要擺脫蠟黃暗沉、斑點、膚色不均勻等肌膚問題。夏季如何護膚呢?我們首先從清潔肌膚開始吧。在清潔肌膚之前，檢查一下自己使用的產品是否正確，然後檢查自己的保養工作是否完整。
步驟一：卸妝
根據自己的膚質來選擇卸妝品。將卸妝品均勻的塗抹在全臉上，然後利用指腹以螺旋的方式做出一些按摩，這樣可以幫助卸妝品溶解到臉上的彩妝以及污垢，達到完全的清潔效果。
步驟二：洗臉
洗臉的時候，一定要注意先將洗臉產品起泡，因爲大量的泡沫可以完全的清潔肌膚，讓肌膚變得白皙透亮。建議洗臉的時候可以先從容易出油的T字部位開始清潔，因爲兩頰容易乾燥最後清潔就好了。
卸妝乳
卸妝乳適合所有的膚質來使用，在使用卸妝乳的時候，只需取出大概1元硬幣的量，如果量很少的話，過度的摩擦反而造成肌膚的負擔。會導致卸妝清潔不夠乾淨。
卸妝油
如果要使用卸妝油，那麼要保持臉部、手部完全乾燥，將足量的卸妝油到在手中，然後在臉上進行按摩溶解彩妝和污垢，接着用溫水浸溼手部，輕輕的拍打臉部，這樣就可以充分的乳化卸妝油了。最後用大量的清水沖洗乾淨。痘痘肌的人也可以選擇適合的卸妝油進行操作。
充分的起泡
如果是乳狀質地的洗臉產品，那麼一定要先揉搓出大量的泡沫之後再進行洗臉動作。當然了，如果是立刻就能夠擠出大量泡泡的就不用這樣做。
2、調整肌膚狀況——飾底乳
很多妹紙覺得自己的妝容遮瑕不佳、底妝厚重、上妝之後膚色好像更暗沉了，其實關鍵還是底妝不夠薄透、光澤、無瑕。所以想要爲美肌做好打底，那麼就要學會怎麼使用飾底乳。
步驟一：利用中指的指腹均勻地塗抹開來
用中指的指腹沾取飾底乳，然後從臉頰開始由內往外均勻地塗抹開來。
步驟二：依序從額頭、鼻子、下巴塗抹
將剩餘未使用完的飾底乳均勻地塗抹於額頭、鼻子、下巴等部位，然後也是均勻的塗抹開。
步驟三：雙手的3指按壓幫助，妝容更加服貼
利用指腹的溫度來進行按壓，讓飾底乳能更加服貼融合在肌膚上。
步驟四：連脖子也要塗抹到位
因爲頸部和臉部是一體的，所以顏色當繞也要統一了。如果你塗抹飾底乳，那麼也要稍稍的塗抹到脖子位置。
1、正確塗抹護膚品
護膚過程中塗抹護膚品的方式很重要，它直接影響營養成分的吸收。塗抹乳液前，先把手掌搓熱，再將乳液或潤膚霜均勻塗抹在臉上，用手掌包裹住整個臉龐，讓面部肌膚溫度上升。
2、排毒改善膚色
每隔一段時間皮膚積累的毒素就需要排出，給面部排毒能促進肌膚的血液循環和淋巴循環，肌膚內部老化廢棄物的排出加快了，肌膚的內部環境淨化了，肌膚自然就能恢復光彩亮麗。
3、每天保證充足睡眠
黑眼圈、青春痘、膚色黯沉都是白裏透紅肌的天敵，而這些都是睡眠不足引發的後果。保證好的睡眠質量能夠幫你解決這些問題，而且睡好了還能延緩衰老和保持肌膚的最佳狀態呢。
4、內外補充膠原蛋白
皮膚白皙的前提是補水，而補水的前提是補充膠原蛋白，因爲膠原蛋白分子中含有大量的親水基團，能深入真皮層鎖住水分。可以口服膠原蛋白膠囊、飲品，外用含膠原蛋白的護膚品。
5、去角質增加透亮感
肌膚的角質層越厚，皮膚的透明感就越差。使用補水效果好的去角質產品，定期給肌膚去角質，皮膚慢慢的就會看起來白皙透亮。而且去角質還有利於護膚品營養成分的吸收呢。
6、面色紅潤靠紅酒
紅酒含有豐富的礦物質、抗氧化的多酚、滋潤肌膚的維C等，對皮膚很有好處。每天晚上臨睡前喝一點紅酒，或者自制一個簡單的紅酒面膜，堅持下去你會發現自己的臉色紅潤不少。
7、紅棗泡茶調氣色
紅棗所含的維生素豐富、還能補血，因此對女人十分有益。泡紅棗茶簡單又營養，非常適合想調理氣色的辦公室MM們哦。建議選擇大紅棗，每天碾碎3到4顆，放在杯子裏開水泡。
8、內外補充維生素
口服維生素或者選用含有維生素成分的護膚品能夠促進膚色的白皙和紅潤，維生素C能美白肌膚、維生素E能修復受損細胞，維生素A能改善粉刺痘痘，維生素B1能促進血液循環。
