【導讀】：雖然中國人的傳統是笑不露齒，但是拜託都什麼年代了，迷人自信的微笑當然要露出牙齒這樣才漂亮！但是如果你的牙齒不夠白，牙齒不夠整齊會爲自己減分。那麼如何美白牙齒呢
作爲女神，怎麼好意思牙齒黃的嚇人，想想看那些擁有迷人微笑的女神們，一個個都 把自己的牙齒整理的相當完美！
比如在戛納紅毯上驚豔亮相的辣媽Blake Lively，不但元氣滿滿，懷着二胎的她也是 魅力四射，特別是她的招牌迷人味道，潔白又整齊的牙齒絕對爲她加分。
但是看看沒有打理好自己牙齒的女明星，那個笑容燦爛的周慧敏女神去哪了？
牙齒會變黃的原因
1.喝礦泉水：你們知道麼其實礦泉水中含有大量的氟元素，喝得太多，會讓你的一口 白牙失色！專家建議礦泉水的攝入量不要超過300毫升，其它水攝入你可以喝純淨水或 燒開的自來水。
2.牙刷太硬：就清潔效果而言硬毛牙刷比軟毛牙刷好得多，但是硬毛牙刷會牙齒的磨 損很大，經常使用會損傷牙齒表面琺琅質，使色素沉着。建議日常準備兩種牙刷，硬 刷毛和軟刷毛交替使用。
3.常喝可樂：可樂的成分是糖漿和二氧化碳氣，喝的過多，會使糖分沉着於牙表面， 使其顏色變黑。所以儘量少喝碳酸飲料，也儘量少喝深色的飲料纔是上策。
4.洗牙太頻繁：其實1年洗一次牙齒就夠了，如果你經常吸菸，那每年需要洗牙2-3次 ，洗牙太頻繁會讓牙縫變大，食物殘渣和色澤容易附着於牙面。
5.吃咖喱：在美國牙醫協會最新公佈的“牙齒染色排行榜”上，咖喱的主要成分薑黃 超過了尼古丁，排行第一，對牙齒顏色影響最大。所以，要避免這類讓牙齒染色的克 星，從平時生活習慣入手喔。
6.紅茶或黑茶：要知道茶葉中有大量的多酚類氧化物，長期喝茶牙齒會變化，研究表 示紅茶中的茶多酚氧化物最高，黑茶其次。但普洱茶、大麥茶中多酚氧化物含量最低 ，你可以放心的喝！
牙齒美白你試過這些方法麼？
貴婦級烤瓷牙
如果你有經濟能力，那麼烤瓷牙絕對是你的不二選擇，早就有趙薇花了6萬塊做了烤瓷 牙的段子，可見烤瓷牙的費用有多麼高昂。當然它的優勢也是相當明顯的，美白牙齒 效果明顯而且又自然，而且你的牙齒有其它缺陷例如不齊不密都可以通過它來解決。
冷光牙齒美白
記得最早大S在節目中安利過大家冷光牙齒美白的經歷，而且它是目前時間最快、最安 全的牙齒美白方法，一般做一次冷光30分鐘左右，建議大家兩年做一次，保持效果能 持續了兩年，但是費用也是昂貴的。
家庭牙託美白
這個美白方法在歐美比較流行，原理就是根據你的要吃形狀做一個簡單的齒膜，然後 每天晚上把美白劑和定向酶放在裏面，每晚戴20分鐘，持續幾天即可，這種比較方便 的方法有點就是便於操作，當然價格也是昂貴的。
使用美白牙貼
要說自己操作最方便的還是使用美白牙貼，它是牙託美白的簡化版本，你只需要把牙 貼膜貼在牙齒上，每天兩次，每次30分鐘，持續兩週就可以見到明顯的效果，不過這 種牙貼的方式美白費用沒有那麼高，缺點就是保持效果差一些。
專業美白牙膏
這裏我指的可不是普通的牙膏，而是在藥妝店專門售賣專業型美白牙膏，如果你長期 抽菸喝深色飲料形成的牙漬可以用牙膏來改善。它的優點就是比美白牙貼還便宜，性 價比非常高，缺點就是一直要堅持，保持時間也只有幾個月。
