如何做好護膚攻略，只要我們採取積極的措施護膚養顏，保證良好的生活方式與飲食習慣，那麼就能夠讓我們的肌膚長期保持在良好的狀態。下面就來看看如何做好護膚攻略。
選擇防曬係數較高的防曬霜
去海邊遊玩時，就要選擇防曬係數較高的防曬霜，但並不是說SPF值越高越好哦!SPF值越高，代表敏感成分與油膩成分都很高，給肌膚帶來的負擔也就越大，但如果是長時間呆在海邊或者去潛水，就一定要使用SPF50的防曬霜。
認真清潔身體
海水的含鹽量高，當鹽分積聚在身體表層、頭皮上或頭髮表面時，會對肌膚和秀髮的健康造成影響，如果清洗不徹底，皮膚變得乾燥起皺;而且也會使秀髮變得乾枯易斷裂。所以海邊暢泳後，記得認真迅速清潔身體。
泳後皮膚要保溼
浴後要儘快在全身塗抹滋潤型身體護理乳液，然後做輕輕的按摩，幫助養分儘快吸收，爲肌膚補充水分，保持滋潤。
痘博士機構體驗的怎樣啊?我們在開心玩水的時候，千萬不要忘記我們的護膚工作哦，這樣等你玩開心之後會哭的。我們在進行防曬的時候，也要每隔一個小時就要補塗一次防曬霜，最好隨身帶着防曬噴霧，這樣比較方便實用。
健康護膚
1、上網前塗上護膚乳液，再加一層淡粉，可以增加皮膚的抵抗力
上網對容顏的傷害雖非大敵，但厲害的電磁輻射還是不容小覷。屏幕輻射產生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，更容易導致斑點與皺紋。因此，上網前不妨塗上護膚乳液，再加一層淡粉，以增加皮膚的抵抗力。
2、上完網要徹底潔膚
上網結束後，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面部，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然後塗上溫和的護膚品，久之可減少傷害，潤膚養顏，這對上網的女性而言真可謂點滴功夫，收穫多多。
3、平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需
如果你不希望第二天見人時雙目紅腫，面容憔悴，一副黑眼圈，那麼切勿長時間連續作戰，尤其不要熬夜上網。平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需。
4、上網之後敷一片黃瓜片，可緩解眼部疲勞
方法是：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉眼養神幾分鐘;或將凍奶、涼茶用紗布浸溼敷眼，可緩解眼部疲勞，營養眼周皮膚。
5、平日多增加營養，多補充維生素b
對經常上網的人，增加營養很重要。維生素b對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維生素b族物質。
6、肉類、魚類、奶製品也有助於增加記憶力
巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的'協調性，是上網時的最佳小零食。不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁，對養目、護膚功效也很顯著。如果你十分在意自己的容貌，那就飲胡蘿蔔汁或新鮮果汁吧。
7、常做體操消除疲勞
長時間上網，你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背痠痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時要多做體操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在牀上，全身放鬆，將頭仰放在牀沿以下，緩解用腦後大腦供血供氧的不足;墊
高雙足，平躺在牀上或沙發上，以減輕雙足的水腫，並幫 助血液迴流，預防下肢靜脈曲張;在上網過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向後，以伸展緊張疲憊的腰肌;還可做抖手指運動，這是完全放鬆手指的最簡單方法。此類體操運動量不大，但遠比睡個懶覺來得效果顯著。
電腦族控油攻略
一：潔面補水
電腦族不管是在早上還是晚上的護膚工作中，都應該選擇保溼補水的產品進行潔面，肌膚一定要清理乾淨。很多MM在疑惑洗面奶應該選擇，從賣相和香味方面當然識別不出洗面奶的功效，一個很直觀的方法就是，你如果用了這款洗面奶，覺得面部乾燥緊繃，且不說它是否含有保溼補水的成分，光憑你的不舒適感，就可以斷定這款洗面奶不適合自己。
除了切身體會回去識別洗面奶，我們還可以通過以下幾種成分，來判斷這款洗面奶是不是具有保溼補水的功效：透明質酸;蘆薈萃取物;海藻提取液;BNA;羊毛脂等。
二：擺放綠色植物
辦公室裏面經常會開空調，平常我們可以在電腦桌旁邊養殖小盆的植物，讓植物充當一個空氣過濾器，另外，綠色植被可以幫我們吸收一定分量的輻射，防止肌膚因長期電腦輻射而變得暗黃，適合在小空間類養殖的植物，建議用蘆薈、常青藤、夜丁香等等。
三：保溼噴霧、保溼器、溼紙巾不能少
如果面對電腦是你的工作需要，那麼你的辦公室一定要必備這三樣東西：保溼噴霧、保溼器和溼紙巾。保溼器你可以全天開着，讓其給你創造一個充滿水分的環境。保溼噴霧大約沒三小時噴一次，這樣可以讓肌膚雙效保溼。溼紙巾也可以派上用場，如果你感到疲勞的時候，可以用溼紙巾來擦擦臉和手，電腦族控油的絕竅就是時時事事都要保溼補水。
略四：小手法按摩、大手筆獲利
除了從外在來改變水分的環境，我們還可以通過按摩的手法來促進面部血液循環，達到幫助護膚成分的吸收，更好的達到保溼補水的效果。
1、首先將乳液擠在兩頰上，用食指、中指、無名指的指腹，從臉龐的內側向外側按摩。
2、接着將乳液塗在額頭和下巴的地方，用輕拍的手法促進吸收。
3、然後在鼻翼兩側抹衫乳液，沿着法令紋的方向用指尖按壓。
4、最後從下巴邊緣開始沿着臉形，向耳後進行按摩，還有瘦臉的效果。
