【導讀】：冬天不少人反應皮膚太乾，下面來看看專家有什麼好建議，其中有幾條，雖然小編知道對皮膚好，但是恐怕很難做到。
冬季護膚小竅門：
1、減少洗澡次數
現代生活大部分人習慣每日洗澡，認爲不僅能祛除身體污漬，還能放鬆解乏。殊不知進入冬季以後，常洗澡，特別是用沐浴露後更易導致皮膚乾燥。
建議：因此冬季不宜多洗澡，3-4天一次較爲合適。慢性皮膚病患者更不宜勤洗澡，且應注意水溫不可太高，過熱會導致皮膚髮紅、瘙癢加重
2、儘量減少使用洗面奶
過度頻繁使用洗面奶,將會加速表皮細胞脫落，久而久之，將喪失皮膚表皮的保護作用，到了冬天皮膚不易留住水分，更容易引起乾燥。
建議：從醫學的角度而言，28天用一次洗面奶是合理的。
如果每天用會對皮膚傷害很大的，因爲我們的皮膚28天是一個代謝的週期。每28天，皮膚的表皮細胞老化脫落一次。而表皮細胞有保護、遮蓋、防水份丟失作用，使皮膚可以保持光澤。當然，這是從純理論上來說。
對於不同的皮膚類型，關於洗面奶的使用，當然是有差別的！
1、油性皮膚要一個星期1-2次；
2、混合性皮膚一個星期一次；
3、乾性皮膚半個月1次就OK了。
PS：如果是化了妝的女性，爲了卸妝徹底，還是有必要使用洗面奶的。
3、橄欖油是個寶
冬季皮膚的護理重在保溼，市面上保溼護膚品各式各樣，成分複雜(乳化劑、 防腐劑等等)，稍不注意就破壞了皮膚屏障。那麼怎樣選擇安全有效的護膚品呢？
建議：推薦食用橄欖油，無論是面部還是身體其他部位均可使用。
先用溫水溼潤皮膚後，再適量塗擦橄欖油，即可達到保溼的目的，安全有效。
對於面部保溼，每天可用冷開水拍洗面部，使其含水量增加，又能保持其彈性。爲了防止水分過快揮發，可以用特級初榨食用橄欖油(酸度小於0.5)，先將皮膚用冷開水拍溼潤，再塗抹上1-2滴橄欖油，可以有效保持溼潤，還可以防曬防紫外線。
4、多食清淡養陰之品
“春夏養陽，秋冬養陰”，冬季主收藏，應避免辛辣燥熱傷陰之品。
建議：宜多食用清淡養陰的食物，如銀耳、蓮藕、鴨子、蘋果、梨、柚子等食物，推薦菜餚: 蘿蔔燉排骨、蓮藕燉豬蹄、蟲草燉鴨、川明參蒸鴨、銀耳百合羹、雪梨銀耳羹等。
5、生活規律、適當運動
《黃帝內經》提到養生祕訣：“起居有常，不妄作勞”。
建議：冬季日短夜長，更應按照正常時間作息，不宜熬夜，熬夜會加重肝血的耗傷，導致腎精不足，出現腰膝痠軟，手腳冰涼等症狀。同時應適當鍛鍊，微微汗出，增強抵抗力。
