如何防曬最有效果，俗話說一白遮百醜，一黑毀所有，我們亞洲女性一直都在美白的道路上狂奔着。而且黃種人天生就對UVA敏感，不易曬傷，易曬黑。那麼下面給大家分享如何防曬最有效果。
一、選擇合適的防曬霜
春季可以不需要防曬係數較高的防曬霜，選擇防曬係數在SPF15左右的即可。有些人不喜歡防曬霜，喜歡用隔離霜也可以。由於隔離不僅能隔離紫外線，還可以隔離彩妝、髒空氣。在選用防曬霜的時候應該知道，不同的防曬產品是有不同的適用對象的，最好的辦法是在購買之前，先在自己的手背上測試用一下。
過了10分鐘，如果出現皮膚紅腫、疼痛、瘙癢等現象，則說明自己對這種產品有過敏反應，可以試用比此防曬指數低一個倍數的產品。如果還有反應，則最好放棄該品牌的防曬霜。使用防護產品的時候，最怕它又油又厚地貼在臉上，彷彿帶了一張面具般令肌膚無法呼吸。
於是選擇防曬品的時候要選擇輕薄一些的防曬產品，無論是乳液的、霜狀的，甚至水質的，都只需在皮膚上塗抹輕薄的一層，就能起來良好的防曬作用，令肌膚再無任何負擔。
二、塗抹防曬霜的時間
很多人以爲防曬霜是馬上塗馬上生效的，這是錯誤的觀點。一般早上至少提前兩個小時就要防曬了，如果時間來不及，也要提早半小時抹完防曬霜，因爲抹完防曬霜後還得讓皮膚吸收一段時間。除此之外，經常曝曬於陽光下的人，應及時使用防曬產品，而且每隔兩到三小時就得再擦一次。
不只在陽光的照射下會曬到，在水中一樣會曬傷，所以對於潛水愛好者來說，每次下水都應該使用防曬係數高且具有防水效果的防曬品而不是簡單的防曬產品。
三、穿衣防曬
當陽光很強烈的時候，不要選擇白色的衣服，選擇深色的衣服爲佳，可以起到較好的防曬效果。推薦用鮮本蘆薈膠效果特別好由於白色衣服只會反射熱度，沒辦法阻擋紫外線，穿了白色衣服，紫外線是會穿透進肌膚，從而傷害到皮膚，使得皮膚更加黝黑，更加容易老化。還有，選擇質地的時候，最好選擇棉質衣服。
四、飲食防曬
爲避免人的肌膚色素太暗，應當儘量少吃太鹹或太辣的.刺激性食物，這類刺激性食物會影響人的內分泌和新陳代謝，因此皮膚會顯得太暗淡。
五、燈光防曬
我們現在經常看到的璀璨的燈光，看似很漂亮很耀眼，其實它們也是含有強烈的紫外線的，酒吧或餐廳中的熒光燈含有的紫外線尤爲強烈，很多人還很喜歡在燈光強烈的地方拍照等，這一點被很多人所忽略，因此去以上場所也應做好防護工作。
防曬美白小妙招
1、曬後禁用熱水洗臉
曬後的肌膚要避免用熱水洗臉，因爲曬後肌膚比較脆弱，用熱水洗臉會讓肌膚的毛細血管擴張、充血，肌膚出現紅斑或曬斑。
爲了避免這樣情況的發生，洗臉做好在等待肌膚常溫狀態下，用涼水來清洗面部肌膚。達到給肌膚鎮靜消紅熱的效果，還能預防黑色素的沉澱。
2、補充維生素
補充維生素A、C、E等，不僅能調節人體性能和進步免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉着，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，能爲肌膚及時補充活力。
3、多喝水
其實最簡單方便的美白方式就是多喝水，很多人可能認爲喝水對美白沒有太大效果。但是要美白就要注意水分的`補充，適度的給細胞補充水分可以把體內的老舊廢物一併帶走。
通常紫外線照射會使皮膚底層的麥拉寧黑色素增生，通過適量補充水分促進新陳代謝可以使之較快移除，這種方法比保養品從表皮補充水分來的實在。
4、使用保溼噴霧
日曬後的肌膚水份大量流失，時刻保持肌膚的水份充足是全身美白的首要條件。這時候最好使用保溼噴霧，分子量小，可直接透過皮膚滲入皮下，經常噴在臉上。
使用美白化妝水來敷臉可以有效拯救曬後的肌膚，如果條件允許的話，在平時的時候就把化妝水放在冰箱內冰鎮好，需要敷臉的時候就拿出來，用來敷臉可以實現美白的功效，效果還不錯的。
5、敷面膜補水
被太陽曬過後的肌膚都會處於缺水的狀態，這時候加強補水非常重要，可以使用保溼面膜來敷臉，能夠降低皮膚表面的溫度，鎮靜和舒緩肌膚，保持皮膚水潤，恢復曬後肌膚彈性，令肌膚變得白皙光滑。
6、老化角質要定期清理
很多人在曬黑後都有類似的感覺，好像肌膚表層長出了第二層肌膚一樣，乾澀暗沉，這是因爲日曬造成了黑色素和老舊角質的融合，要想快速美白，首先要將這些老舊角質去掉。
曬後肌膚很脆弱，即使是輕柔地去角質也會使肌膚“雪上加霜”。可以先讓肌膚放鬆鎮靜，一週後再考慮去角質的護理。
夏日防曬小妙招
招式一、水果防曬法
1、番茄這是最好的防曬食物。
2、胡蘿蔔也很有效，其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋UV。
3、西瓜對人體不僅僅是水分的補充，西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分。
4、檸檬含有豐富維生素C，能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。與檸檬有相似作用的還有橙子、獼猴桃、甜椒和草莓。
防曬—我有小妙招
招式二、外出需防曬
1、如果不是必須,儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去。
2、外出時儘可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲,以保護肌膚洗澡。
3、外出歸來需洗澡，曬後還可取用家中鮮蘆薈,刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上,有鎮定和美白的作用。
防曬—我有小妙招
招式三、防曬霜是主角
PA表示有效防護時間大約爲4小時；PA++表示相當有效，有效防護時間大約爲8小時；PA+++表示非常有效，超強防護，所以可以根據每個人的需要，選擇適合自己的防曬霜。
防曬—我有小妙招
招式四、曬後修復
1、用蘆薈減輕痛楚,曬後可以用蘆薈解決你的煩惱。蘆薈含豐富的.維他命E，有效幫助肌膚自行修復。建議你將蘆薈肉的汁液塗在曬傷的皮膚上，讓汁液自然乾透，既可防止脫皮，亦可爲被曬傷的皮膚降溫，減輕灼熱的刺痛。
2、注意曬後不要立即洗臉，皮膚經過日曬後，溫度會比正常的高，此時切忌心急立刻洗臉。相反，應該待皮膚降至正常溫度後再用棉片蘸溼冷水敷面，以免過分刺激皮膚。曬後修復方法還要求你鎮靜皮膚以後塗抹曬後修復霜，可以很好的修復曬後肌膚。
3、曬後肌膚往往非常乾燥缺水，嚴重的會導致脫皮現象，所以要注意做好補水工作，做做深層保溼面膜進行修護也是不錯的。
4、關於曬後修復方法還要注意從生活中，護膚細節中加以注意。曬後避免使用化妝品。皮膚曬傷後不宜使用化妝品，因爲化妝品會爲曬傷了的皮膚帶來更多刺激和負擔，減慢復原的速度，所以還是讓皮膚喘口氣吧。
