如何防曬效果最好，夏天來臨，出門最重要的就是做好防曬，不然可會導致皮膚黑又長斑，很多人覺得防曬霜對自己沒什麼用處，但都不太清楚怎樣去防曬，接下來小編就教大家如何防曬效果最好！
如何防曬效果最好1
穿防曬衣
穿防曬衣能夠有效地減少紫外線與肌膚的接觸，並且，深色衣服更防曬。有些人認爲只要是深色衣服就可以了，這個想法是錯的，要想達到防曬的效果，必須要購買專業的防曬衣。
面料中的腈綸含量越高，UPF指數越高，防曬性能越好。所以如果經常性在戶外活動，防曬衣是必不可少的。
撐遮陽傘
炎炎夏季都喜歡穿短袖短褲等短衣服，長時間暴露在外經過紫外線照射的皮膚很可能會癌變，遮陽傘有防紫外線的功能，並且遮陽傘的遮蓋面積比較大，可以把整個人都遮住。夏季出門帶上一把遮陽傘很有必要。
在選擇太陽傘時我們要注意看標籤、顏色和麪料。
在標籤上我們可以看到有關防曬指數的標註，指數越高，防曬性能越好。通過傘的顏色，我們可以判斷抗紫外線的性能。一般來說，顏色越深的織物，抗紫外線的性能越好。每個傘的面料是不一樣的，傘面厚的布料比薄的性能更好。一般來說，棉、絲、尼龍的抗紫外線效果較差，滌綸的效果較好。
戴太陽鏡
眼部的皮膚十分嬌嫩，對於紫外線的接觸反應更爲敏感。長期接觸紫外線會讓眼部的的黑色素沉澱，導致眼部皮膚老化，形成黑眼圈等。所以，出門戴太陽鏡可以有效的保護眼部肌膚，灰色系的鏡片的防曬護眼效果最好。
抹防曬霜
每天出門前塗抹一下能夠有效地防止肌膚被曬黑。但是也有些人認爲，自己的皮膚已經曬黑了，就沒有必要塗防曬霜了。
事實證明，當皮膚有變黑、乾燥、脫皮和缺水的現象時，就表明肌膚已經被曬傷了。這時仍需要擦防曬用品，用以修復肌膚。
防曬品會隨着肌膚吸收而效果減弱，一天下來可能無法全面防護肌膚，出門時間長要適時適量補充防曬霜，纔可爲肌膚提供最好的保護。
室內防曬不能少
紫外線中含有的UVA會折射進室內，其能深入真皮層，對膠原、彈力纖維甚至纖維母細胞進行破壞，不但會激發色素合成而使膚色變黑，更是造成皮膚老化及細紋產生的主要禍首！所以在室內也要做好防曬。
曬後不能用熱水洗臉
如果在外邊曬了一天，再用熱水洗臉，就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達到消熱退紅的作用。而使用了熱水，會讓毛細血管擴張、充血，出現片片潮紅甚至長出曬斑，尤其是游泳或者戶外運動後。
如何防曬效果最好2
喝番茄汁
番茄汁在早晨起牀之後喝是最合適的，這樣不僅可以讓我們的身體機能重新運作起來，而且番茄當中含有97%的水分，並且還含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、維生素等物質，是上好的護膚佳品，而且番茄的另一個重大貢獻在於多吃番茄可以起到防曬的作用。
德國的一項研究表明，每個人每天食用番茄，那麼被太陽曬傷的風險將會減少40%，還有如果將番茄弄碎塗在臉上十五分鐘，之後用溫水清洗乾淨，就可以有效的治療被曬傷的皮膚。
塗抹好防曬霜
夏天一到，防曬霜就要是包包裏的必備物品了，出門逛街的時候、野外遊玩的時候、海濱游泳的時候，都要注意塗抹防曬霜，防止斑點的產生，皮膚顏色偏深的人。
我們在選擇防曬霜的時候最好用保溼或者是補水的，不會太乾，經常塗抹防曬霜還能有效的防止斑點的產生。
皮膚顏色偏深色的人，更要注意化妝品的塗抹，而且小編在這裏提醒一句，我們防曬霜在出門前半小時塗是最管用的。
避免吃感光食物
吃飯對於很多人來說是百忙之中難得的工作放鬆，而且也是補充能量的時間，但是如果在菜譜裏有感光食物的話，我們最好不要用。
首先，我們不能吃的感光食物有香菜、韭菜、醬油、白蘿蔔等，吃多了經過紫外線的照射就很容易產生斑點，從而加重紫外線對於夏日肌膚的傷害。
除此之外，在鰻魚、冬瓜、花椰菜當中都含有防曬營養素，多吃這些食物可以從中攝取保溼防曬的成分，同時還能滿足我們的口腹之慾。
頭髮也要防曬
很多人都知道肌膚要防曬，卻不知道頭髮也要防曬。由於夏季的.氣溫高，我們身體內的新陳代謝就會加快，頭皮的皮脂分泌也就會比較旺盛，頭髮的狀態也將有所改變了。
髮質有的時候也是會變的非常脆弱的，因此一定要選擇合適的防曬護髮品，首先我們要避免使用含有酒精或者是甲醛的產品，以免我們的頭髮變的更加乾枯。
其次，我們要選擇含有薄荷清涼成分的護髮素，可以有效的保護我們的頭髮少受紫外線的傷害。
曬後修復
曬後修復的工作我們一定要做，儘管有防曬品和防曬食物的幫助，我們的肌膚已經得到很好的保護，但是效果也並不是特別絕對的，所以我們每天晚上也要做一做曬後修復的工作。
首先，晚上喝酸奶的時候不要全部喝完，留一點用化妝棉塗抹在臉上，就可以增強我們的皮膚對於紫外線的抵抗力，而且還能淡化曬斑，效果是非常不錯的。
做好防曬工作健康過整夏在這裏分享給大家，夏天的防曬工作是大多數朋友都要做的事情，而且覺得只有夏天才需要防曬，其實這樣的認識是不對的，只要有光的地方，我們就應該注意防曬，而且大家也要知道，經常在電腦前工作的人是更應該防曬的，手機和電腦前的小夥伴們都瞭解了嗎？
