【導讀】：夏季爲大家推薦幾款美容食物，簡單食材相搭配，除了養胃有養生，還有美容功效哦！薏仁蓮子粥具有美白保溼的功效，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。橘子山楂粥具有去斑養顏的功效。
1、消斑養顏茶
材料：川七5克，西洋參10克，珍珠粉3克，白茯苓15克，玫瑰花5朵，紅棗(去核)15克。
將上述藥材洗淨後置於杯中，加入1000毫升的沸水後蓋緊杯蓋，沖泡約20分鐘後即可飲用，可每日飲1劑，在飯後飲用。
功效：消斑養顏茶具有化斑美顏的功效，可長期飲用。
2、薏仁蓮子粥
材料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗(去核)五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
1：將薏仁淘洗乾淨後置於冷水中浸泡三個小時，撈出瀝乾水分後待用。蓮子去心，用冷水洗淨後待用。
2：將鍋內加入1000毫升的冷水，放入薏仁，用旺火燒沸後，再加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖熬成粥即可食用。
功效：薏仁蓮子粥具有美白保溼的功效，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
3、山藥枸杞粥
材料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
1：將粳米洗淨後置於冷水中浸泡一個小時，撈出瀝乾水分後待用。
2：將新鮮的山藥去皮，刮洗乾淨後切成小丁待用。將枸杞子用溫水泡開後待用。
3：在鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開後轉用小火熬至軟爛即可，食用時可根據個人口味加入適量的白糖和蜂蜜。
功效：山藥枸杞粥具有補血養顏，消除色斑的功效，適合有老年斑、色斑的女性食用。
4、橘子山楂粥
材料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
1：將橘子剝皮後撕去筋絡，逐瓣分開，再用竹籤去掉橘子核，將橘肉切成小三角塊待用。
2：將山楂洗淨後一切爲二，去掉種子後待用。將粳米洗淨後置於冷水中浸泡一個小時，撈出瀝乾水分後待用。
3：在鍋內加入1500毫升的冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開後轉小用火熬成粥即可，食用時可加入適量的白糖。
功效：橘子山楂粥具有美容護膚，去斑養顏的功效。
5、補氣紅棗茶
材料：東洋蔘、黃芪、麥冬、紅棗各15克。
做法：將上述材料洗淨後放入鍋中，加入2000毫升的清水浸泡30分鐘，用大火煮沸後轉用小火煮10分鐘即可飲用。
功效：補氣紅棗茶具有補血益氣的功效，適合有色斑的女性食用。
