【導讀】：換季季節敏感肌膚人羣好小心，乾燥天氣會刺激肌膚，加重過敏症狀，對於皮膚易過敏的人羣，小編推薦7種食物，常吃除了可以養顏，還可以緩解皮膚過敏症狀。
皮膚易過敏就吃這些食物？
蘋果
蘋果所含的營養成分特別豐富，食用後也很容易被人體消化吸收。當你出現過敏症狀時，可以自制面膜來緩解皮膚的過敏症狀。
操作方法：把一個新鮮的蘋果清洗乾淨後去皮後切成片或搗成汁，然後將蘋果片或蘋果汁敷在臉上，大約15-20分鐘後拿下來，用清水沖洗好面部就可以了。
蘋果具有收斂皮膚、爽膚的功效，經常用自制的蘋果面膜敷臉，不僅可以緩解皮膚過敏，還可以使皮膚變得細滑有彈性，特別適合中性肌膚的人使用。
荔枝
荔枝中的維生素含量特別高，其中的果膠、遊離氨基酸、蛋白質、礦物質等也特別豐富。專家經過研究發現，荔枝具有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成等功效，是排毒養顏最好的水果之一。炎熱的夏季，吃着清爽甘甜的荔枝，既飽了口福，又緩解了過敏症狀，是一舉兩得美事。
檸檬
檸檬維生素C和果膠等營養成分含量豐富，被譽爲美容的“多面手”。用檸檬製作的精油具有抗菌消炎的功效，不僅可以軟化潔淨肌膚，還可以增加面部的彈性。
獼猴桃
爲了預防夏季皮膚過敏症狀，每天把半個獼猴桃榨成汁後塗抹在臉上，大約15-20分鐘後取下來，用清水清淨皮膚，此方法對肌膚有很好的功效。另外獼猴桃中的維生素C含量很高，經常食用對保養肌膚和防止皮膚老化等也有很好的功效，是美容抗皺最理想的食物。
洋蔥和大蒜
洋蔥和大蒜中含有大量的抗氧化和消炎的化合物，經常食用，對預防過敏症的發病率有很好的抑制作用。
杏和桃
夏季是杏和桃大量上市的季節，杏和桃不僅美味，還有一定的鎮定作用。這兩種水果核中提煉出的油，對鎮定神經、促進皮膚的癒合等有很好的療效。
豆漿
大多數過敏體質的人，血液中的遊離氨基酸都比健康的人少很多，如果能夠增加血液中的遊離氨基酸，過敏症的發病率就會下降不少。而豆漿中游離氨基酸含量很高，所以，過敏體質的人最好每天飲用豆漿，來補充體內缺失的遊離氨基酸物質。
