吃什麼對皮膚不好？長斑過敏忌口哪些食物？

【導讀】：小編是易過敏膚質，在生活很多食物都不敢多次，其實飲食可以改善我們肌膚，同時有些食物也會讓你的皮膚變差，甚至會誘發皮膚疾病。

　　吃什麼對皮膚不好？

　　臉上長斑忌口食物：

如果患雀斑，或者臉上有色素黑斑的就不宜吃莧菜、海帶、胡蘿蔔、可可粉、橘子、牛肝、豬肝、核桃、芝麻醬等，食後可使色素加重。

　　會誘發皮膚病的食物：

有辛辣刺激的蔥、姜、辣椒、胡椒等，不宜長期大量食用，因爲這些刺激性食物可導致皮膚乾燥、粗糙、皮膚瘙癢和誘發皮膚病。

任何富有營養而又有益的食品倘用之過量，也有害於身體，並影響皮膚健美。另外，酸性食品、維生素不充足的食品以及刺激性食品等不利於皮膚健美，故不宜多用。

　　富含胡蘿蔔素的食物食用須知：

桔柑、胡蘿蔔、南瓜、紫菜等富含胡蘿蔔素，食用過多，可使皮膚呈黃色(橙色皮病)。

　　患溼疹、蕁麻疹人羣忌口食物：

易患溼疹、蕁麻疹等皮膚病者更應注意食品的選擇。

患者更應該忌口食物有牛羊狗肉、海鮮、酒、香椿、辣椒、生薑、生蔥、生蒜、油膩膨化食品、海帶、紫菜、牛奶、香菜等。可以多吃蔬菜、水果、菌類、堅果類食物。

PS：服藥期間不能喝茶，綠豆湯。

　　吃什麼蔬菜對皮膚好？

專家們說有些蔬菜也會對皮膚有好處，例如豌豆、白蘿蔔、胡蘿蔔、蘆筍、黃瓜、冬瓜等。