【導讀】：進入乾燥秋季，你每天喝水都喝對了嗎？正確的喝水可以清腸排毒，同時還有美容功效，每日6個喝水“黃金期”你錯過了嗎？
喝水排毒又美膚
水是我們每日絕對不能缺少的飲品，我們在用補水產品爲肌膚補水的同時，也不能忘記多喝水補充每日所需，那麼喝水有什麼樣的美容功效呢，美容編輯爲你揭開謎底。
1、促進新陳代謝
2、保持皮膚溼潤
3、有助消化通便的作用
4、身體清道夫，幫助排毒
掌握喝水排毒“黃金期”
5:00am-7:00am
早上是大腸當值的時間，起牀後應先空腹喝一杯水，有利腸臟蠕動，將累積一夜的毒素及廢物排走。
9:00am
回到辦工室應先喝一杯水暖水，有助平穩心情、提高工作效率，別再只記住衝咖啡了！另外也要趁機裝滿滿的一杯水放在工作臺上，方便隨時可以補充水份。
午飯後半小時
飯後半小時喝一杯水，有助消化食物，加速血液循環，排毒更事半功倍！千萬不要在飯後立即喝水，這樣會沖淡胃液，影響消化。
3:00pm-5:00pm
這時是新陳代謝最快的時候，可多喝1至2杯水，帶動身體的循環，千萬不要忘記喔！
晚餐前半小時
大家都知道晚餐最好不要吃得太飽，所以在晚餐前半小時喝一杯水，不但更有助於讓肚子有飽腹感、降低食慾，也有利於溶解晚餐攝取的鹽份。因爲過多的鹽份如果來不及消化，會容易造成水腫問題，也會增加身體負擔。
睡前喝一小杯水
與午飯的道理一樣，晚餐時以及飯後也不應馬上喝水，不但影響消化，也會令腎臟造成負擔及水腫，也可能因“夜尿”而影響睡眠質量。不過因爲睡眠的時間長，缺水會令血液流動得慢，影響新陳代謝，建議在睡前喝大約50-80ml的一小杯水，補充睡眠間所需。
喝水+補水產品=健康好膚質
當然我們光喝水是完全不夠的，肌膚缺水乾燥的現象更需要補水保溼類的產品來調理，所以喝水+補水產品才能夠達到健康好膚質的要求。
