6種毒素提示你該給身體做排毒“大掃除”了

【導讀】：現代人飲食豐富，人們的食物攝入也普遍提高。與此同時，各種毒素也開始進攻人的身體。再加上不良的生活習慣就會導致體內代謝變慢。此時，你需要對自己的身體進行大掃除了，調整好狀態來迎接每日的挑戰。

　　1、體內廢氣

典型表現：經常腹脹，而且放屁很臭。

長期積累的結果：腹痛，潰瘍惡化，皮膚老化，發生癌症的危險性增加。

食物解決方案：紅薯、富含乳酸菌的食物。

　　2、宿便

典型表現：天天排便仍有殘便感，或長期一週內持續3天以上不排便。

長期積累的結果：皮膚粗糙，腹脹，腹痛，大腸癌。

食物解決方案：富含食物纖維的雜糧、水、穀物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶、富含寡糖的食物。

　　3、淤血

典型表現：身體疼痛，手腳冰涼，女性表現爲痛經和月經不調。

長期積累的結果：身體各器官功能低下，子宮肌瘤，子宮內膜異位症，不孕症。

食物解決方案：生薑、胡蘿蔔、紅花、杏、肉桂、鹹梅乾。

　　4、乳酸

典型表現：身體沉重，肩膀和脖子痠痛，感到疲勞。

長期積累的結果：風溼病，神經痛，發生癌症的危險性增加。

食物解決方案：富含B族維生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。

　　5、酒毒

典型表現：面紅耳赤，臉色蒼白，心悸，頭痛，目眩，噁心，嘔吐。

長期積累的結果：酒精依賴症，酒精性肝炎，肝硬化。

食物解決方案：水、柿子、貝類、薑黃、蘆薈、富含蛋白質的食物。

　6、水毒

典型表現：浮腫，眩暈，尿頻，尿多。

長期積累的結果：鼻炎，過敏性皮炎，體重增加，關節痛，不出汗或多汗症。

食物解決方案：土豆、黃瓜、紅豆、西瓜、鯉魚、富含鉀的食物。