教你10招美白牙齒 糾正4大潔齒誤區

【導讀】：美白牙膏能不能讓你擁有黑人般的白牙？刷牙時牙膏到底要不要沾水？牙，到底應該在飯前刷還是飯後刷？……有關牙齒的那些事兒，這就來一一說明。

　　誤區一：美白牙膏讓你擁有黑人般的白牙

正常健康的牙齒顏色本就是淡黃色，是釉質透出的牙本質的顏色。雖然遺傳性疾病、環境因素、傳染性疾病等會影響牙齒的顏色，但如果要讓牙齒顏色達到電視廣告展示的雪白的程度，只使用家庭美白產品比如家用美白牙貼之類的基本沒有可能，作用時間只有幾分鐘的牙膏就更不可能了。

　　正確觀點：

美白牙膏是指包含了一些美白成分的牙膏。這裏的美白其實更多的是指“亮白”，看字面意思就知道，“亮”是指提升牙齒的光澤感， “白”是指改善牙齒的顏色。

　　誤區二：牙膏不沾水直接刷纔是正確的刷牙方法

這個謠言其實在微博上已經傳了很久了，實際上除了某些特殊的牙膏比如含有抗過敏成分的牙膏因爲遇水後活性成分會快速釋放而建議幹刷以外，牙膏沾不沾水對於刷牙的效果並沒有直接的影響。

　　正確觀點：

刷牙的主要目的是清潔，達到這個目的主要是通過牙刷和牙膏裏面的摩擦劑在牙齒表面的摩擦來實現；另外還有一些表面活性劑和起泡劑起一個輔助清潔的作用，這些成分一般是需要溶於水才能夠發揮作用。 不過，口腔本身是一個溼潤的環境，成人唾液腺每天分泌唾液可以高達1.5升，刷牙的時候因爲牙刷和牙膏的刺激，唾液腺會更努力地分泌唾液，所以不管牙膏沾水還是不沾水，刷牙的時候都是在溼潤環境中進行的。

　　誤區三：飯後馬上刷牙，清潔口腔vs飯後馬上刷牙會把琺琅質刷掉

如果剛進食了pH值比較低的食物或者喝了碳酸飲料，那30分鐘內最好不要刷牙。因爲牙釉質受到酸的腐蝕後會變得脆弱，這個時候刷牙確實會傷害牙釉質。

　　正確觀點：

刷牙的目的是清潔口腔、保護牙齒健康，但是不是飯後馬上刷牙，取決於你吃/喝了什麼。如果剛進食了pH值比較低的食物或者喝了碳酸飲料，那30分鐘內最好不要刷牙。因爲牙釉質受到酸的腐蝕後會變得脆弱，這個時候刷牙確實會傷害牙釉質。建議喝碳酸飲料的時候使用吸管，可以減少牙齒與碳酸飲料的接觸時間。 不過，其他時候，牙釉質可沒有那麼脆弱，飯後刷牙是保持口腔清潔的好辦法。如果沒有條件飯後刷牙，漱口是退而求其次的選擇。

　　誤區四：牙齒矯正什麼年紀都能做

年輕的時候，牙槽骨中的成骨細胞和破骨細胞比較活躍，隨着年齡的增加，活躍程度也隨之降低，所以在年輕時候矯正牙齒的效果更好，所需時間一般也會稍短。年齡太大，要達到同樣的矯正效果所需時間就要更長了。至於你是不是需要接受牙齒矯正、還能不能進行牙齒矯正，你的牙醫的意見更有參考價值。

　　正確觀點：

牙齒矯正（專業叫做正畸治療）的基礎是牙槽骨的改建。牙槽骨一生都是在不斷的吸收和生成的，可以把它簡單理解爲一個緩慢變形的橡皮泥：因爲牙槽骨可以變形，我們在牙齒上施加力量的時候，就可以讓牙齒向我們期望的方向移動，達到重新排列的目的。