如何做到美白皮膚

你知道如何做到美白皮膚嗎？很多人因爲忘記塗防曬沒一會就曬黑了，或是體內黑色素沉澱導致皮膚暗沉，小編爲大家蒐集和整理了如何做到美白皮膚的相關信息，一起來看看吧，希望能幫助大家順利解決問題。

臉白有面子，全身白纔是王道，現在很多女孩都絞盡腦汁美白，但是如果掌握不了正確的方法，可能就是瞎折騰。其實，要美白全身皮膚，應該儘量少曬太陽，多吃富含維生素C的食物，及時喝水，不讓身體處於缺水狀態。另外，不要熬夜，保持一個積極樂觀的心態，這點也很重要。

如果不是必須，應儘量減少曬太陽，即使陰天也要注意防曬工夫，因爲紫外線仍會在不知不覺中傷害你的皮膚。使用無香料化妝品及面霜，且卸妝必須徹底地清洗乾淨。另可配合使用臉部穴位按摩，以活化皮膚減少色素沉澱。

而多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進黑色素形成的.最重要因素，所以感光能力強的食物，如香菜、紅蘿蔔、芹菜等儘量少吃。

只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水衝淋，並全身抹些護膚露。暴曬後，如有條件可用毛巾包着冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並儘量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。

水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

全身美白最重要得，就是做好防曬工作，夏天外出得話，一定要塗抹防曬霜，打遮陽傘，因爲太陽中的紫外線很強，對人體有很大的傷害。多聽自己喜歡的音樂，能夠舒緩神經，保持輕鬆的心情，保持充足睡眠，也能夠美白全身皮膚。

有效美白皮膚的方法：

A、多吃富含維C的新鮮果蔬

櫻桃、小黃瓜、草莓、番茄、橙子等含有豐富的維生素C，能幫助黑色素還原，也能預防黑斑、雀斑產生，使肌膚更有光澤，煥發健康光彩。要少吃動物肝臟、豆類、桃子等食物，因爲這些食物所含的銅或鋅會使皮膚髮黑。另外，像芹菜、茴香、白蘿蔔、香菜等感光食物也要少吃，它們會促使肌膚在受到日照後產生黑斑。

B、自制維C美容水

檸檬一個、伏特加一小杯、蒸餾水一茶杯、甘油一小匙。將檸檬皮切成細末，浸泡在伏特加酒中約半日。加蒸餾水和甘油到浸過檸檬皮的酒中，搖晃至均勻即可，然後存放在冰箱中。洗臉後，用從冰箱取出的檸檬美容水輕輕拍打臉部，肌膚能保溼並充滿彈性，還能收斂毛孔和有效控油，不過肌膚敏感的人還是不要隨便用，以免刺激肌膚。需要記住的是，此方法適合晚上，白天儘量不要使用。

C、口服維生素C

維生素C雖然廣泛存在於蔬菜和水果中，但它很不穩定，保存期短且容易被氧化。所以只是從蔬菜瓜果中攝取的量很難達到理想的保養美容作用。美容專家建議可以口服一些維生素C補充劑，從而有效地達到美白、保溼、抗氧化作用，改善暗沉皮膚。大S在《美容大王》一書中也寫道，維生素C有美白的作用，而且要早晚都吃。因爲維生素C就算攝取過多，也會隨着尿液排出，不會囤積在體內，需要時晚上再補充一些也無妨。

長時間的肌膚缺水也會使得皮膚出現不同程度的變黃髮黑，最好是可以每天給肌膚補充足夠的水分，可以使用一些能夠補水的面膜，比如海藻面膜，它不僅僅可以有效的補充水分，同時還可以起到消炎鎮靜的作用，緩解肌膚由於缺水而出現的各種不適。