男人的美白方法是什麼，不熬夜晚睡、多吃黃紅色水果，可以改善肌膚暗黃，從根源改善造成膚色問題，幫助肌膚回覆健康，抑制黑色素生成，實現膚色均勻白皙!下面一起看看男人的美白方法還有哪些吧。
1、男士在清潔臉部的時候可以選擇清爽不油膩的洗面乳，能夠徹底清潔臉上的污垢。可以用熱水蒸汽薰臉部，打開毛孔再清洗。
2、防曬，想要美白，防曬很重要，平時可以帶墨鏡和帽子，避免紫外線輻射。
3、加強運動和保證充足的睡眠，注意飲食的搭配。
4、臨睡前使用美白精華素或晚霜，讓肌膚充分吸收美白成份。
男人的美白方法21、不熬夜晚睡
人的八大腺體中的松果體跟睡眠有着密切聯繫。當你有充足的睡眠時，第二天你會發現皮膚光嫩細滑，相反，當你熬夜睡眠不足時，你會發現第二天的皮膚暗黃無光澤，這跟什麼有關呢?就是松果體分泌的褪黑素有關。褪黑素可以抑制黑色素的生成。當睡眠充足時，松果體分泌大量褪黑素，抑制皮膚裏黑色素的生成，使皮膚亮白有光澤。保持充足的睡眠，養成良好的睡眠習慣對美白皮膚有很大的作用哦。
2、蜂蜜蛋白膜
自制蜂蜜蛋白膜，有不錯的美白效果。取新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯勺，將兩者攪拌均勻，臨睡前用乾淨刷子將此膜塗刷在面部，期間可進行按摩，促進血液循環，待一段時間風乾後，用清水洗淨，每週兩次爲宜。
3、多吃黃紅色水果
紅色、橘黃色水果，如芒果、西紅柿、木瓜等，都含有大量胡蘿蔔素及其他植物化學物質，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。尤其西紅柿是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的.危險係數下降40%。不過，番茄熟吃比生吃效果更好。其中β胡蘿蔔素能有效阻擋UV。美白防曬二合一啦。
4、多吃薏米
薏米是常用的中藥，也是常吃的食物，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效，還含有人體必需的多種氨基酸。薏米對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果，適量內服可使皮膚亮白光滑，減少皺紋，消除色斑。
5、正確選擇美白產品
一些男人懼怕美白，其實是太懶惰，不願意花很多時間和很多精力在塗塗抹抹上，但又想解決面子的問題，又想節省時間的方式也是有的。正確地選擇美白產品無疑是男士美白的捷徑。要去選擇一些大牌子或者口碑好的牌子哦。
