初夏肌膚美白方法

美白是通過打散、代謝聚集在皮膚表面的黑色素，改善局部暗沉，使整體膚色透亮、均勻。美白要做的是儘量抑制、淡化黑色素，而不是破壞。現在就讓我們看看到了初夏該怎麼美白？趕緊叫上你的姐妹來試試吧。

1、明亮：去除角質

美白的基礎手段是去除角質，這一步常常被人們所忽略。因爲美白過程其實也是皮膚清潔和細胞更新的過程，只有爲肌膚掃除了淤積的污垢，才能保證毛孔暢通地呼吸、細胞健康地代謝，達到由裏到外清透的質感，同時也爲肌膚吸收更多的營養物質打通通道。除了每日的T區清潔，每週一到兩次的去角質程序絕不能省略。

2、煥彩：鎮定肌膚

護膚行業有“美白季”，卻少有“保溼季”一說，可見補水、保溼是全年無休的功課，膚白不可無水，使用合適的水、乳霜、面膜和補水噴霧讓肌膚時刻處於水分充足的狀態纔是根本。尤其日曬和熬夜後，肌膚水分大量流失，不及時補充水分的話，暗沉、暗黃的狀態將由臨時性症狀轉爲長期狀態，大大提高美白難度。

3、無瑕：去除色斑

要想達到穩定的白淨，要通過抑制黑色素、代謝黑色素、淡化黑色素等方式使得黑色素活動趨於穩定，這是一個長期的過程。我們可以通過美白麪膜、美白乳霜來使整個皮膚的黑色素活動處於非激烈狀態，而美白淡斑精華則可以集中精力應對業已形成的色斑，掃除皮膚對抗紫外線時留下的戰鬥痕跡。

吃奇異果美白肌膚

奇異果也叫獼猴桃，有“美膚金礦”的稱號。因爲獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質，其中維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，預防色素沉着，保持皮膚白皙透明，是美容達人們認爲名副其實的“美容水果”。

小貼士：奇異果營養成分吸收最好是在早晨和上午，而且一個奇異果最好一次吃完，避免氧化而失去美白功效。

吃菠菜美白肌膚

菠菜中含有豐富的鐵質、維生素C、維生素A和豐富的抗氧化劑等抵抗衰老、美白肌膚的重要元素，所以美容達人們都會常吃菠菜。

小貼士：吃菠菜的時候最好和肉、魚、雞蛋同吃，注意要避免同時飲茶，因爲茶葉中的丹寧酸會妨礙鐵質的吸收。

吃櫻桃美白肌膚

櫻桃一直都是美容果，它含有大量鐵元素，可以提高血紅蛋白質的含量，讓臉色紅潤，而且含有豐富的.維他命C滋潤嫩白皮膚，讓面部皮膚嫩白紅潤，近幾年一直受到美容達人的歡迎。

小貼士：挑選櫻桃的時候要選擇有果蒂、色澤光亮、表皮飽滿的。

吃豆腐美白肌膚

豆腐含有豐富的營養，人體必需的8種氨基酸它都含有，可以讓肌膚紅潤白皙，而且豆腐中含有的維生素B6可以有效促進新陳代謝，保持肌膚的光線水潤，所以美容大人們常吃豆腐，無非都是想成爲“豆腐西施”般的白皙水嫩。

小貼士：豆腐裏含有鈣質，所有在烹飪豆腐的時候最好不要放蔥，因爲蔥含有的草酸會和鈣質溶合，不僅破壞了營養成分，對身體也不好。