美白方法讓膚色白裏透紅

都是一白遮三醜，擁有白皙的膚質是每個女孩子的追求，皮膚黑怎麼辦，下面就開始美白大行動吧！

一、皮膚清潔

如果清潔不到位，排毒通道被阻塞，皮膚得不到滋養，肌膚就容易變黑，選擇一款深層次清潔皮膚的潔面乳很重要，配合按摩，促進細胞新陳代謝。

二、補充水分

日曬、吹空調等容易使皮膚流失大量水分，時刻保持肌膚水分是美白肌膚的必要條件，多喝水補充體內水分，定期做面膜，用美白化妝水都是美白的必要功課。

蛋清蜂蜜面膜

做法：取蛋清，然後調入兩湯匙蜂蜜，再加入適量純牛奶，最後加入麪粉，攪拌均勻，睡前清潔肌膚，均勻塗抹到需要美白的肌膚處，休息15到20分鐘，用溫水清洗乾淨即可。

三、週期護理

每隔一週或十天進行美白和保溼特別護理，使用脫角質，平衡 修護液，美白精華素及精油修護液起到更好的效果。

四、紫外線防護

儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去，這時候的紫外線最強，對肌膚傷害最大，外出時儘可能戴遮陽帽、撐遮陽傘、戴太陽眼鏡、穿防曬袖、塗防曬霜，以保護肌膚。

五、飲食調節

1、少攝入富含酪氨酸的食物，因爲酪氨酸是黑色素的基礎物質，如馬鈴薯、紅薯等。

2、多攝入富含維生素C的食物，阻斷黑色素的形成，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等。

3、注意攝入富含維生素E的食物，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩定化合物的過氧化，從而有效地抵制了脂褐素在皮膚上的沉積，使皮膚保持白皙，如捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。

美白嫩膚的方法一：多喝水不熬夜

據研究表明，人體每天需要八杯水的攝入，尤其是女性，多喝水不僅可以幫助肌膚進行新陳代謝，同時還能爲肌膚補水保溼。而長期熬夜的話容易造成肌膚暗沉、粗糙，讓肌膚失去光澤，因此想要讓肌膚美白水嫩，就一定要堅持多喝水和不熬夜。

美白嫩膚的方法二：睡前敷面10分鐘

大家都知道睡前是護膚的黃金期，此時護膚可以起到事半功倍的效果，不過在這裏提倡的是那種自制簡單的小面膜，最簡單的方法就是將爽膚水浸透的化妝棉敷於面部10分鐘，這樣不僅能夠起到強效補水與深層美白的效果，而且還可以更溫和護膚。

美白嫩膚的方法三：按摩爲肌膚充電

真皮層內的微血管分爲深、淺兩部分，深層的血管用來調節體溫，淺層的血管負責供應表皮營養。按摩對於爲皮膚提供氧氣、增強其活力具有神奇的效果，適度的摩擦可以促進血液循環、加速肌膚供血，令膚色白皙健康。

美白嫩膚的`方法四：一週兩次保溼

結構緊實的角質層、均勻的水溶脂保護層和強韌的細胞膜都是肌膚最好的天然屏障，無論它們中間哪一個環節出了問題，我們的肌膚都會流失水分，顯得乾枯暗啞。一週一到兩次保溼美白麪膜是緩解肌膚乾燥，讓肌膚水潤白皙最快速的方法。

美白嫩膚的方法五：補充維生素

維生素A、C、E等，不僅能調節人體機能和提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉着。建議平時多吃富含維生素的水果及蔬菜，比如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，不僅能讓皮膚白皙，還能增加皮膚的活力。