秋天的氣候幹，人的皮膚也會出現乾燥、起皮的症狀，感覺自己的顏值受到了挑戰？ 以下是小編爲大家整理秋季皮膚乾燥起皮相關內容，文章希望大家喜歡！
常喝水
喝水真的能解決很多問題，喝水也是有效保溼的.好方法。那麼什麼時間喝水最有效呢？經科學研究發現，補水的關鍵時刻是在早上起牀後，此時，肌膚經過漫長的睡眠後流失掉了相當一部分的水分，所以起牀後空腹一杯水，能讓肌膚恢復水嫩，並促進腸胃排出積存了一晚上的有毒代謝物。
防曬
有很多人認爲，天氣不熱就不會有紫外線曬傷皮膚，其實不然，陰天不做好防曬工作，也就會損傷皮膚。更何況，秋天依舊會有炎熱的時候一般中午11點到下午3點，最容易曬黑、曬傷，過多的風吹日曬也會導致皮膚乾燥、起皮，甚至衰老，所以最好儘量減少外出。另外，不要覺得抹了防曬霜就覺得完事大吉，最好的防曬是物理防曬，把自己捂嚴實了比抹多貴多少的防曬品都有用。
少食高糖食物
或許有時候你也會發現，當你很渴的時候，買一瓶帶糖分的飲料，喝完之後反而更渴了？比如可樂、加工橙汁等，當我們喝下去之後，血糖值將在短時間內迅速上升，導致細胞外液的濃度增加，使得細胞失去水分。所以少吃一些含糖量高的食物，不僅對皮膚好，對身體也好。
學會給皮膚休息
秋天晝長夜短，白天午休時候，可以睡30分鐘~1小時時間，儘量在室內安靜地方休息，這樣皮膚纔不至於過度損耗導致乾燥、起皮現象出現。
洗臉洗澡水溫度不宜過熱
當洗臉水或洗澡水超過人體正常體溫時（37—38℃之間），皮膚毛孔會擴張，臉上大量的皮脂就易被洗去，皮脂是保護皮膚的“鎧甲”，失去了皮脂，皮膚會變得乾燥敏感，容易長出皺紋。因此無論洗臉還是洗澡，水溫都不要過熱，洗澡時間也最好控制在20分鐘以內，以免長期處於蒸汽環境，肌膚中的水分被蒸發。
