秋冬到，皮膚燥。秋天皮膚幹癢，大多是由於季節性因素導致的皮脂腺分泌減少和汗腺分泌減少，從而皮膚缺水、缺油！接下來小編整理了秋季皮膚乾燥發癢怎麼辦的相關內容，文章希望大家喜歡！
1、沖涼五忌
一忌洗浴過勤；二忌浴水過燙；三忌揉搓過重；四忌鹼性太強的洗滌沐浴品；五忌洗浴時間過長。冬天洗浴每週1-2次即可，水溫不宜超過45℃，洗浴後擦乾皮膚並外塗保溼潤膚露。
2、加強潤膚
洗澡後在3分鐘之內，水分還沒有蒸發時塗抹滋潤劑擦護全身，最好是使用不含香料的潤膚劑；應避免使用乳劑和油劑，因爲它們的滋潤效果較差。
3、飲食宜忌
要多飲水，多吃胡蘿蔔、南瓜、荸薺、藕等含維生素豐富的新鮮蔬菜和水果，保持大便通暢。
忌食海鮮、牛肉、羊肉、酒類、辣椒、濃茶、咖啡等刺激性食物。食物儘量以快煮或蒸熟的方式來烹調，煎炸的.食物儘量不吃。
4、家居衣着
室內常保持通風清爽，建議使用加溼器，改變室內的乾燥環境。貼身內衣寬鬆、質軟，要勤洗換，最好以純棉製品爲佳，纖織物易致皮膚過敏。
5、適度運動
平時經常按摩，可以促進血液循環和淋巴循環，改善膚質，增強皮膚對溫度及多種因素的抵抗力，也可以促使皮膚變得更滋潤，更有彈性。
