女性生理期適合吃哪些水果 女性生理期哪些水果儘量少吃

【導讀】：來月經的時候,女性的身體會虛弱,抵抗力會下降,吃吃寒性的水果會有一些負面影響。月經期間吃什麼水果好？有哪些水果是不蹦吃的呢？

女性生理期適合吃哪些水果

荔枝。女性生理期的時候首選水果應該是荔枝，尤其是對於那些生理期痛經的女性，在生理期到來之前和過程中，都是可以吃一些荔枝的，有着調經緩解疼痛的效果。

榴蓮。被稱爲水果皇后的榴蓮的味道聞起來確實叫人難以忍受，但對於女性來說可是寶貝呢，榴蓮有着散寒活血的效果，尤其是生理期感覺到腹部寒涼的女性，可以每天吃一些榴蓮，能夠改善生理期諸多不舒服的情況。

蘋果。相比其他水果，蘋果是最溫和的了，不會對女性造成上火現象，還能改善有些女性生理期便祕的情況，給女性補充足夠的維生素以及各類礦物質。

女性生理期哪些水果儘量少吃

西瓜。西瓜是屬於寒性，尤其是在夏天的時候是人們最喜歡吃的水果。但是經期的時候，我們儘量不要貪食哦，千萬不能吃冰鎮的西瓜，如果忍不住，就吃少量常溫的份。

酸澀的水果。女性在月經期，應該吃一些清淡的食物，像是酸性的水果，也會引起消化的刺激，包括酸梅，以及沙果等，所以在月經期間，像是一些酸澀的水果，也是不建議食用的，會對女性的身體造成影響。

芒果。芒果是屬於性涼的水果，經期不要吃。經期吃芒果容易止血，建議大家不要吃哦，平時也要控制在一天一個就好