很多人想既美肌又可以排毒，那怎麼做呢？對於很多面上長滿暗瘡或皮膚粗糙欠光澤的女生來說，儘管每天乖乖塗抹各種護膚品還是無法解決各種皮膚問題，下面教你排毒美肌的做法，讓你回覆健康紅潤的肌膚。
排毒美肌的做法1
對於很多面上長滿暗瘡或皮膚粗糙欠光澤的女生來說，儘管每天乖乖塗抹各種護膚品還是無法解決各種皮膚問題，這除了可能因爲壓力形成之外，更是體內毒素長期堆積在體內而形成的惡性循環!
毒素排不出來，自然會使皮膚變得粗糙欠缺彈性，並很容易長出暗瘡來。在這種情況下，假如還不及早調節日常生活習慣的話，年過二十五歲後，很容易會加速皮膚衰老的問題，最後不光是長暗瘡，肌膚也因此而變得非常鬆弛，還未到三十歲便出現法令紋來。
想回復健康紅潤的肌膚，你必須成功通過以下六大方案：
第一步：早上喝暖水
雖然這是老生常談的生活習慣之一，但大家忽略這重要的事情啊!尤其是有便祕問題的人，更應該養成每天早上第一件事先慢慢喝一至兩杯溫水的好習慣，起來後讓身體暖起來，有助促進腸胃活動，或者早上喝一杯乳酪或蔬果汁，這些都對解決便祕問題很有幫助。
第二步：晚上九點前吃完晚餐
建議女士們想保持健美身材，除了要戒掉吃宵夜的習慣之外，也最好在晚上九點前吃完晚餐，避免體內酸酸指數過高，同時幫助身體在睡眠前有足夠時間消化食物。
第三步：運動排熱氣
從中醫的角度看，很多長暗瘡的人因爲體內積存過多的溼熱，形成體液內很多老化廢物，因此，建議女士們想保持皮膚紅潤光滑，最有效的方法是通過運動排汗，促進血液循環的同時，更重要的是能夠減少體內熱氣，那麼皮膚髮炎的機率也會大大降低。
第四步：泡浴改善氣色
在天氣漸冷的日子裏，請在保養肌膚之前先讓身體暖起來，如此有助皮膚吸收美容品的成效更事半功倍!泡浴時，水溫應調校至高於體溫一點便可以了，大約38至40度之間，泡浴時間約爲15分鐘就夠了，通過泡熱水浴，不但有助舒緩壓力，還能放鬆日間造成的肌肉緊張問題啊!不過，泡浴後，請在身體未完全乾透時馬上塗抹乳液，有助即時滋養容易變得乾燥繃緊的皮膚。
第五步：面部按摩活化肌膚
冬日裏，皮膚容易變得乾燥欠缺血色，建議大家泡浴後不妨進行五分鐘的面部按摩來活化肌膚細胞。按摩時先塗上足夠的面部專用按摩霜，並根據以下步驟進行全臉按摩：
步驟1 以大拇指壓住眼尾，並以食指輕力按壓在眉骨凹陷處;
步驟2 雙手捧住臉頰，大拇指按壓在耳後凹陷處的淋巴位置，有助排走體內毒素;
步驟3 在嘴角和脣部四周均有大量淋巴，以輕力按壓的方式按摩，對活化肌膚很有幫助。
第六步：保持愉快心情
其實，無論皮膚問題也好，身體疾病也好，所有毛病都來自欠佳的心情，大家要明白，雖然我們無法即時解決或改變現實生活中的各種問題，但不少醫生都表示，人類的最大敵人是每天抱著壞心情去過日子，其實，凡事看開一點，儘量放鬆自己，學習以樂觀積極的態度和懷著感恩的心度過每一天，你會發現不光自己變得年輕漂亮了，事情也會變得順利，世界也會變得很美!
排毒美肌的做法2
肌膚美白的`大敵之一就是晦暗無神的膚色，爲什麼肌膚看起來總像受了污染的有雜質的水，永遠也洗不乾淨一樣?如果皮膚已經積澱了毒素，那麼美白工作一定要與排毒結合起來，才能達到潤白透亮的效果。
1排毒入門課
在日本，兩年前就開始流行利用溫泉的美白妙方：把身體浸泡在水中，讓身心完全放鬆，然後對身體和麪部皮膚進行排毒按摩。面部按摩的手法是，用兩隻手互相揉搓數十次後，輕柔地按摩鼻子、面頰、嘴周、眼皮、耳廓等部位，促進血液循環，清除壞死細胞。
除了使用排毒美白產品以外，也可以每天堅持喝兩杯綠茶飲品，或者乾脆直接嚼服綠茶。綠茶中含有維生素E和維生素C，維生素C除了具有卓越的美白功能，同時是細胞排毒的高手，可加速細胞的新陳代謝，減少因紫外光線及污染而產生的遊離基，防止毒素侵襲肌膚細胞，並有效殺菌排毒，使肌膚美白柔嫩。
2排毒活血--促進血液循環的按摩
美白、促進肌膚血液循環的保養品是摒棄色素沉着恢復好氣色的最有效方式。天氣越冷，血液循環也會越慢，怎樣纔能有紅潤的臉色?推薦促進血液循環的護膚品，非常適合在冬天使用，特別是一些按摩類的護膚品，都可以讓你的好臉色重新回來。
除了可加強做肌膚螺旋式按摩手法來促進血液循環之外，像植物精油(柑橘類、當歸、銀杏、人蔘、大棗、錳、積雪草、B族維生素等，均可以促進血液循環、協助肌膚營養與廢物交換，防止肌膚暗沉，讓肌膚顯得神采奕奕，紅潤而富有光澤。
3促進面部血液循環的按摩穴位
重點穴位：陽白穴(瞳孔直上2寸)與太陽穴
每天睡前用中指點按陽白穴和太陽穴，兩穴均是多氣多血的穴位，刺激後可增加面部紅潤氣色;然後再點按巨穴(四白穴下1寸)、迎香穴，兩穴位置在血管、面神經豐富的三角區，對增加面部血色起到調節作用，讓膚色紅潤健康有光澤。
