去除歲月的痕跡就可以重回少女的年代，很多護膚產品都能夠改善我們的肌膚， 其實我們還是可以通過食療來改善肌膚。護膚第一步就要排除肌膚毒素，今天就讓大家介紹幾款簡單的食療排毒法。
簡單的食療排毒法1
有些人的臉上會經常長很多痘痘，其實主要是因爲體內的毒素沒有排乾淨，通過皮膚排出來了，我們的身體每時每刻都在產生毒素，如果毒素排不出去的話，就會積累在身體內。
一旦毒素積累了，皮膚就會變得很差，那麼，我們可以怎樣做來排出身體內的毒素呢？我們可以通過食療的方法來排毒，接下來就讓小編來告訴大家三個排毒法吧！
綠茶排毒
綠茶中含有維生素E和C，能顯著減少活性氧的產生，加速細胞的新陳代謝，減少因紫外光線及污染而產生的遊離基，防止襲侵肌膚細胞並有效殺菌排毒。使肌膚美白柔嫩。你可以使用含綠茶成分的保養品，也可以每天堅持喝綠茶飲品，或者乾脆直接嚼服綠茶，都可達到排毒美顏甚至瘦身的功效。
食鹽蜂蜜排毒
食鹽具有消炎殺菌的功效，排毒功效亦很獨到。如果你是油性肌膚中毒者，可試着將一小勺鹽與蜂蜜調勻，塗在臉上輕輕按摩5分鐘，用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，蜂蜜水則能及時補充肌膚營養，每天早晚各一次，幫助清除皮膚。
紅糖排毒
這是一種風靡日本的排毒方法，據分析，紅糖中含有特殊成分“糖蜜”，具有強力的“解毒”功效；而其中蘊含的胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分，對細胞具有強效抗氧化及修護作用，能使皮下細胞排毒後迅速生長，避免出現色素反彈。不妨試試紅糖排毒，直接食用是一種方法，使用紅糖、木瓜泥和橄欖油製成面膜，敷臉和按摩肌膚，也有不錯的效果。
如果你臉上的痘痘很多，或者是你的皮膚比較暗黃，有時候還會有暗瘡，那麼，說明你的肌膚裏累積的毒素很多，你的排毒工作很緊迫了。那樣的話，你可以試試小編介紹的這三個排毒法。
其實，只要我們在日常生活中多多讓我們的肌膚排毒，那麼，我們的`皮膚就可以保持乾淨，痘痘也就會消失不見了，暗瘡，雀斑這些也會減少的。多多爲你的肌膚排毒吧！
簡單的食療排毒法2
你喜歡吃山楂嗎？山楂酸酸甜甜的很開胃，可以消食，健脾益氣，消脂去水，其實山楂還可以排毒養顏哦！
山楂可以有很多種吃法，可以直接當水果來吃，也可以弄成山楂湯，山楂茶，或者跟其他的東西一起。接下來就讓我們一起來看看山楂排毒養顏的吃法吧！
1、山楂湯
材料：山楂500克，白糖100克。
製法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯。
2、山楂茶
材料：山楂500克，幹荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。
製法：將以上幾味共研細末，分爲10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡爲度。
3、山楂銀菊飲
材料：山楂、銀花、菊花各10克。
製法：將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放入杯中代茶衝飲，爲一日量。
4、山楂橘皮飲
材料：生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。
製法：將以上幾味共研細末，放入暖水瓶中用沸水沖泡，一日飲完。三月有效。
5、山楂瓜皮飲
材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。
製法：將以上幾味共同放入鍋中煎煮20分鐘，濾汁飲用。
6、健美消脂茶
材料：山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、雲茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。
製法：將以上各味放入砂鍋中加水煎熬，濾汁飲用，爲一日量。
7、雙根茶
材料：茶根、山楂、蘆根各15克。
製法：將以上各味同煎熬20分鐘，濾汁飲用。
據有關人員對國內常見的30種水果的抗氧化活性進行測定後，認爲山楂的抗衰老作用位居羣果之首。因此，山楂可以說是美容減肥的良藥，各位想減肥的MM不妨試試多吃點山楂。
山楂很受女性朋友們的喜歡了，並且它酸酸甜甜的味道也好吸引人。在我們空閒的時候，來上一杯山楂果汁或者是山楂茶來犒勞自己，所有的煩惱也就不翼而飛了。
