睡前缺乏的護膚好習慣，角質的去除也是護膚工作中必不可少的一步，身體原本的補水機能遠遠不夠保持肌膚的水潤，這幾個美白的小技巧能讓你白得發光，護膚品也要注意保存才能長久使用，掌握睡前缺乏的護膚好習慣，美美地出門吧。
睡前缺乏的護膚好習慣1
小技巧一：睡前徹底清潔肌膚——彩妝過夜是肌膚暗黃的元兇
原因：化妝後的殘留物以及肌膚在空氣中接觸的灰塵，會阻塞毛孔，引起粉刺、瘙癢，時間長了，還會引起色素沉澱，形式斑點，加速皮膚衰老。因此徹底清除肌膚上的污垢，是晚間保養非常重要的第一步。選擇卸妝油或卸妝液清潔肌膚，使用溫和的潔面乳深層清潔，將之前的卸妝油和殘留在肌膚表面的彩妝一併洗去。溫和地邊按摩邊去角質，煥醒快睡着的停滯循環代謝外，也藉由去除皮膚老廢角質，順便清掉表層黑色素、囤積污垢，如同擦亮玻璃般，讓皮膚本身的鮮紅血色能夠透出來，外界光線則可反射出亮麗膚色。
提示：就算今天沒有化妝，可是防曬霜、隔離霜、BB霜這些都是要用卸妝產品來徹底清潔的喔！
小技巧二：化妝棉上化妝水擦臉——二次深層清潔解決肌膚
原因：化妝水具有二次清潔皮膚的作用，使用化妝棉擦化妝水，皮膚毛孔更容易吸收化妝水的成分，同時化妝棉的細微纖維可以清潔毛孔，爲肌膚帶來更完美的潔淨感覺，解決肌膚問題。
提示：在化妝棉擦臉後，用雙手輕拍化妝水，可以促進皮膚對化妝水的吸收。
小技巧三：保溼產品切不可忘——肌膚缺水是暗黃的重要原因
原因：乾燥缺水的肌膚細胞往往會受到很大的傷害，令其排毒功能大大降低，自由基也會更加活躍，所以肌膚缺水是讓面部顯現黃色的主要誘因。夜間細胞的運作比白天還要活潑，此時補充細胞水分，可以透過細胞間快速的傳輸動作，更快讓深層的細胞獲得水分的補給。精華里含有濃度很高的有效物質，也有較多的活性成分，分子小，滲透力較強，可針對不同肌膚組織作深層修護，達到密集護膚的功效。原來精華擁有如此強大的功效，夜間嫩膚又怎麼少得了它！
提示：在乾燥的季節裏，保溼精華是肌膚補水的絕妙法寶！
小技巧四：塗完面霜，搓熱雙手捂臉——深沉鎖住水分才能不暗黃
原因：本來鎖水保溼就是保養肌膚的一大關鍵，保持肌膚的含水量才能保持使細胞充盈，角質層保持溼潤，肌膚才能不暗黃，保持白白的水嫩肌膚。之前的保溼精華讓皮膚喝水進補後，很快將會流失，這時候就需要面霜的登場了，面霜可以將補給的`水份和營養鎖住，雙手的微熱溫度可以促進面霜成分的充分吸收，更好地爲肌膚鎖住水分。
提示：塗抹面霜的同時，雙手配以輕柔的按摩手法，會有意想不到的緊緻提拉效果。
睡前缺乏的護膚好習慣2
1、最佳洗臉溫度，是38℃-40℃的微溫水
冷水洗臉所帶來的緊實感頂多維持30分鐘，而且經過突然冷卻的刺激，面部會潮紅，長期下來會造成微血管擴張變粗。因此，需要用38℃-40℃的微溫水洗臉。
2、吸飽水的化妝棉硬邦邦，停止用它拍打肌膚
吸了水的化妝棉會變薄變硬，拿它來拍臉，就像拿薄竹片往臉上敲打。對顴骨尤其刺激，因爲肌膚底下就是骨頭，長期會讓微血管擴張。正確使用化妝水，可選擇溼敷，或輕輕用化妝棉按壓即可。
3、不讓斑點現形，就靠美白保養預防
不論膚質好懷，長斑這種事，人人都躲不掉。爲了預防，每天使用美白保養，的確可延緩新斑點生成。記得，有效性關乎“成分濃度”，日系產品標榜“藥用”的通常具備一定濃度，若是歐美系產品，不妨多讀產品標示或詢問專櫃服務人員。
4、一週至少2次規律運動，由內煥發亮採
「平常工作太累了，假日只想懶散地度過。」保持這種想法的，那些肌肉痠痛、小腿水腫、睡眠品質不佳的狀況只會每下愈況。運動能改善血液循環，並解除上述症狀，讓肌膚散發光采，還能幫助分泌腦內啡，讓心情開朗。最簡單的運動，就是走路，平常沒任何運動習慣的人，不妨從一週兩次，每次30分鐘建走開始。
5、卸妝品別在臉上搓揉太久，40秒剛好
不管是哪種劑型，爲了乳化，卸妝品多少含有界面活性劑，它就像吸星大法，把維持肌膚水潤的關鍵角質細胞間脂質溶出。40秒足夠帶出殘妝髒污，搓揉太久，像是用洗潔精直接洗臉，皮膚可想而知多幹燥。
6、指腹輕推，不過度按摩拉扯肌膚
把膠原蛋白和彈力蛋白組成的纖維密網，想象成是內建在肌膚內的鬆緊帶，過度按摩造成的拉扯，會加速鬆緊帶的鬆弛。但因此完全捨棄按摩倒也不必，適度massage能活化血管到皮膚間的養分傳遞。按摩時，臉上必須上一層潤滑劑精華液或乳霜，並用中指+無名指輕輕滑動指腹即可。
7、幫助肌膚正常運作代謝，二十出頭抗老不嫌早
有人擔心二十出頭就用抗老品太滋潤，養重肌膚胃口，其實多慮了，抗老產品能幫助肌膚回覆正常機能。偏油性肌膚，選質地較輕盈的精華液並不會對肌膚造成負擔。
8、睡眠無法預支或補救，每天6小時充足睡眠
一餐不吃沒大礙，身體內的營養素能夠儲存，但一晚沒睡，隔天肯定露出倦容，因爲睡眠無法存放，補眠其實是補不回來的。在我們睡着3小時後，身體會分泌生長荷爾蒙，一天的身體和肌膚再生，大約花上6小時。建議12點半之前上牀睡覺。
