怎樣保養皮膚

怎樣保養皮膚，想要擁有健康肌膚，自然少不了日常的護膚工作，不同的肌膚性質也要按照不同的護膚方式，這樣才能擁有健康肌膚，那麼怎麼樣保養皮膚纔是最爲正確呢？看完下面文章，相信大家能夠學習到不少護膚知識。

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1、保持皮膚清潔乾淨

皮膚是會呼吸的，如果清潔洗臉不乾淨，最容易導致的是毛孔堵塞，會出現長痘的情況，影響整個臉的美觀。洗臉的時候最好用洗面奶，洗面奶選擇溫和不傷害皮膚的，不要選擇一些刺激性或清潔力度太大的洗面奶。喜歡化妝的要在睡前用卸妝水清洗乾淨臉，然後合理用水乳保持皮膚的水潤。

2、日常多吃水果和蔬菜

一般都知道多吃水果和蔬菜對於身體各方面都有好處，尤其是對皮膚。蔬菜水果裏含有非常豐富的營養物質和維生素 ，也有皮膚需要的膠原蛋白 ，日常多吃水果和蔬菜可以讓皮膚更加的水嫩光滑 ，看起來更加細膩 ，更多的是從內部飲食方面這一點調節皮膚 ，讓皮膚含有充分的營養 。

3、做好皮膚基本保溼工作

天氣太冷或者夏天太熱的時候皮膚容易乾燥失去水分，這時候就需要在平常的時候給皮膚做好基本的保溼工作 。早上醒來和晚上睡覺之前用上簡單的水乳就行 ，簡單的保溼之前要先把臉部洗乾淨。做好基本的保溼工作之後，皮膚就會變得滴滴，不會有很明顯的乾裂和粗糙 。

4、防曬要做好

很多人都有一個錯誤的認識 ，在室內不出門就不需要塗防曬 ，不是這樣的 ，在室內也會受到陽光的照射 ，也就是紫外線的照射 。做好防曬不會讓皮膚衰老 ，長久保持一個年輕的狀態。不管是什麼天氣和季節都應該做好防曬 ，物理的防曬和塗抹防曬霜的方法都可以

保養皮膚是女性要長久做的工作，如果不重視起來皮膚的保養，是沒有一個好的氣質與狀態的。當然也不能把保養皮膚全部用在護膚品上。洗臉的時候選擇適合自己的洗面奶，洗臉要洗乾淨，用乾淨的`毛巾擦臉。多吃一些水果和蔬菜，做好防曬措施，做好生活中的一些護膚小細節，那麼就會擁有一個好的皮膚狀態。

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1、補油

外用還是內用,有些乾性皮膚者喜歡將油塗抹於身體，而有些人則認爲服用含油膠囊或飲食爲最佳。答案是：兩手都要抓。乾性皮膚源自作用薄弱的皮膚屏障，致使身體喪失過多的水分，要保溼皮膚，需要增強屏障，而這可以通過上述兩種方法來達到，以防更多潛在的皮膚問題。

2、補充營養品

維他命和草藥配方是否改善皮膚?科學家們一直懷疑營養品配方的有效性。但皮膚科醫生說有些產品也許可以幫助減緩皮膚損傷。抗衰老，褒曼推薦維他命C與E，番茄紅素(番茄中含有)與葉黃素(菠菜與甘藍中普遍含有)。它們中任一種都不可以祛除你已形成的皺紋，它們只可以消減皺紋形成。飲食是增添皮膚營養的最佳渠道，如果你擁有一個正常健康的飲食，你的皮膚理應很好。推薦多食用含有維他命A與B的食品。

3、美麗盛筵

水果面膜是否可以代替皮膚科醫生?擯棄昂貴的美容院調理，以家常果汁與其他便宜的食品來代替，這種做法乍聽十分誘人。但你的皮膚是否可以如口腹般享受這種水果盛筵?

這取決於何種水果，許多酸，如檸檬酸，可以促進表皮自然脫落，有助於緩解皺紋與粉刺,但選擇不造成皮膚反應或堵塞毛孔的成分非常重要。

其他天然食品，如牛油果，可以通過添加油份與增強皮膚屏障來幫助保溼乾性皮膚，但不可期待搗爛的藍莓醬可以帶來任何奇蹟。

4、茶包與黃瓜

美容價值勝於下午茶和三明治?黃瓜片是全球性家庭皮膚保養的標記。但這種往日的小伎倆是否真可以振作我們日顯疲勞的雙眼?

黃瓜可以消炎消腫，低溫也有助於減低血液流動到局部，所以肯定有效。潮溼的甘菊茶包也含有消炎成分。

要減低皮膚髮紅，推薦使用溼冷紅茶包。茶葉中的咖啡鹼有助於收縮血管並消緩充血。

5、去除深層污垢

自制磨砂法更佳?好的磨砂膏可以去除身體上的老死的皮膚細胞。但是否所有磨砂治療都有同樣效果?沒有理由昂貴的磨砂膏會更有用，任何有顆粒的膏狀物都可以因其簡單的機械摩擦作用而去除死皮。

警告消費者需要小心他們所選的產品，有些可能弊大於利。建議避免一些自制療法，比如使用粗糙的核桃或糖：核桃“顆粒有些過大，以致傷害皮膚。”而糖可以與膠原蛋白等蛋白質結合而加速老化。

6、美容覺

休養得當的身體等於容光煥發的面容?

“美容覺”此類老生常談總是有道理的，但身着緊身衣與捲髮棒會使美容覺的效果大打折扣。事實上，效果大有不同。當你睡眠時，你的身體擁有優質時間來更新細胞。如果閉眼時間不夠長，身體沒有足夠機會來創造新生皮膚與其他細胞。睡眠過少還會增加皮質醇，一種腎上腺在壓力下產生的荷爾蒙。皮質醇使脂肪細胞釋放糖份進入你的血液。這便是爲什麼人們在壓力下會有體重問題。結果更多的糖份又加快衰老速度。而皮膚亦如此。它傷害了膠原蛋白的功能，使得皮膚彈性降低。