夏天護膚注意事項，臉上色素暗沉、起皺長斑都是皮膚需要保護的警示鈴，護膚的第一步就是要潔面，乾燥的季節裏要記得給肌膚補補水，皮膚的狀態和我們的身體健康息息相關，以下是夏天護膚注意事項趕緊學起來吧！
夏天護膚注意事項1
1、清潔皮膚
夏季汗液與皮脂的分泌增加，皮膚表面的代謝產物增多、過多的汗液又造成皮膚的酸度下降，抗病能力減弱，最易導致各種皮膚表面的感染，引起毛囊炎、癤腫等。加上氣溫過度、皮膚上可以出現痱子和夏季皮炎等。所以，在炎熱的夏季、保護皮膚最重要的一點是保持皮膚的清潔，經常洗浴，避免過多的汗液和分泌物刺激皮膚。
適當選用酸性化妝水，不要過多使用花露水，注意防曬抗皺。
2、注意防曬
炎炎夏日，烈日當頭，來自陽光中過多的紫外線，對皮膚也有很大的傷害。紫外線雖然可以殺死皮膚表面的細菌，但過強的紫外線．可以破壞皮膚的細胞，引起皮膚淺表面的血管擴張、充血，甚至細胞水腫、滲出，導致皮膚癌等皮膚疾患。
在夏季裏，長時間的紫外線照射，使皮膚本能的防禦功能增強，大量的色素顆粒集中於表皮的基底細胞層，以抵抗紫外線的照射，這導致皮膚變得較黑、即所謂“曬黑了”。所以，在夏季人的'皮膚看起來都比較黑、尤其是女性、面部往往出現許多色素斑，雀斑和黃褐斑也變得更加明顯、對容貌影響根大。因此，夏日裏外出一定要記住保護好你的皮膚，可戴上遮陽帽，裸露的部位塗上防曬露。故應儘量避免烈日下的戶外活動，或在午前及午後3點再行日光浴，並以不超過2小時爲宜。
3、補充水分
由於夏日溫度升高．皮膚水分極易蒸發，爲了保持皮膚的滋潤，要補充飲用足夠的水分。在使用空調的房間，你要使用保溼類的護膚品，更要多飲水，這樣也能有效避免皮膚因缺水而乾燥老化。可於皮膚清潔後塗一些滋潤霜，或用黃瓜、蘋果切片貼面。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每週使用1－2次，以保持皮膚的白皙潤澤。
避免蚊蟲叮咬，保證充足睡眠這是夏季夜晚最麻煩的一件事。這些小昆蟲不僅影響睡眠，還可以傳播疾病，引起皮膚的各種損害。因此．保持室內的清潔是非常必要的。同時，可適量噴灑滅蟲劑。應當在家中無人時使用。避免滅蟲劑對人體的危害。
飲食以清淡爲宜，增加維生素及蛋白質的攝入量。
4、美白
夏天應將基礎護膚品換成具有美白功效的護膚品，如美白乳液、美白日霜、美白晚霜等；少吃含色素的食物，尤其是各種誘人的冷飲及冰激凌；特別注意手、足、脖頸等容易忽略的身體部位，在塗防曬乳前也要爲這些部位塗上美白基礎乳液。
5、控油
夏天要隨身攜帶化妝紙巾，經常用幹紙巾擦拭皮膚，保持肌膚表面的潔淨，防止油分阻塞毛孔。油性皮膚的人，可在上彩妝時使用控油乳液或肌膚平衡調理液，以保持肌膚乾爽，要避免使用油性化妝品。
6、注意保溼
夏天要選用具有保溼效果的產品。夏天水分的蒸發和出汗都會使皮膚極易缺水，容易造成缺水紋，所以保溼是不能忽略的。
7、防斑
對於原來就已有斑的人，要在六七月份特別注意控制斑量的增加和斑色的加重。除繼續堅持使用指定的祛斑膏外，尤其要做足防曬工作，建議使用高防曬指數的防曬乳。容易在夏季生斑的人，要極力避免在戶外活動時間過長，外出時最好戴上太陽鏡及遮陽帽，每週用兩次美白精華素，防止新斑的生成。
8、選擇合適的化妝品
夏天不宜用油質霜護膚，而應選用一些水質性化妝品，如乳液，蜜類等。潔面後可根據自己的膚質，選用合適的化妝水輕拍面部，再用營養霜敷面，以及時補充失去的水分。需要注意的是，在使用乳液狀營養露時，儘可能用得薄一些，以免與汗液污垢一起堵塞毛孔而發生皮膚不適。
9、適當使用時鮮瓜果面膜
夏季水果蔬菜豐富，不但給人們提供了豐富的營養，也給美容護膚帶來了便利的天然原料。可用黃瓜片或西瓜皮直接塗擦面部，也可用一些蔬菜如西紅柿、絲瓜等搗爛取汁塗於面部，這樣不但能起到清潔皮膚、美化容顏的作用，還有防治夏季皮膚異常之功效。
10、喝冷飲要適量
喝冷飲過多，不但會影響腸胃消化、吸收功能，而且也有礙皮膚對營養的攝取，容易引起皮膚乾燥、肌膚鬆弛、皮炎、粉刺、皺紋等。
11、避免蚊蟲叮咬，保證充足睡眠
避免蚊蟲叮咬，是夏季夜晚最麻煩的一件事。這些小昆蟲不僅影響睡眠，還可以傳播疾病，引起皮膚的各種損害。因此，保持室內的空間清潔。
夏天護膚注意事項2
補水保溼的7大誤區。
1、乾性肌膚比油性肌膚更需要水分
不管是從字面上還是傳統的護膚理念來說，乾性肌膚比油性肌膚需要更多的水分似乎是不爭的事實，而實際上乾性肌膚比油性肌膚更容易吸收保溼成分，因爲油性肌膚的角質更厚，更容易出現油水不平衡的狀況，所以爲油性肌膚進行保溼工作更加要講究。
2、多喝水爲肌膚補水
喝水的確可以解決一定的乾燥問題，但問題是一下喝很多水，會加速身體的代謝，即使多餘的水分可以源源不斷地向皮膚細胞輸送，然而通常是還沒有到達肌膚的時候就代謝掉了。而且大量飲水會帶走體內很多有用的電解質和礦物質，而這些都是肌膚中重要的鎖水元素。所以不管季節多幹燥，飲用2000毫升的水就足以提供肌膚每天的水分需求。
3、控油的時候不用補水
控油不補水據統計，有80%的油性肌膚都有缺水現象，這種旺盛的油脂量會掩蓋肌膚缺水的事實。如果你只控油不補充水分，身體內的平衡系統就會自然啓動，不斷分泌更多的油脂以補充大量流失的油脂，形成“越控越油”的惡性循環。並且，油脂分泌過程中要消耗肌膚內的大量水分，高溫導致的大量流汗，都會使皮膚處於缺水狀態。很快，就出現了臉上“既出油又掉屑”的最嚴重的水油失衡現象。所以，我們主張，在控油的時候，也要補水。
4、拼命洗臉不等於去油
一些MM一到夏天就拼命用皁基等強鹼性的潔面產品洗臉，以爲這樣就可以有效的將油脂“刮”乾淨。卻不曾想這樣的做法會損害肌膚表層的皮脂膜，皮脂膜不完善了，皮脂腺就要加速皮脂的分泌，導致更多的皮脂涌出毛孔。其實真正的去油要做到不是拼命洗臉，而是從根本上控油。首先要做的給肌膚補充充足的水分，讓肌膚恢復水油平衡狀態，可以選擇具有保溼效果的潔面品，清潔的同時保護油脂保護膜。然後，用補水鎖水的保溼乳液進行保溼肌膚，還可使用一些含酸類煥膚成分的產品來減少出油量。另外，在保持肌膚清爽上，可以選擇使用含有吸附成分(例如高嶺土、硅鹽等)的控油產品。另外日常的飲食也需注意，儘量避免重口味而多吃清淡食物。
5、晚上是最佳的補水時間
很多人把晚上當做補水的最佳時段，但其實夜間補水的效果不如清晨好。因爲晚上12點到凌晨2點期間，是皮膚新陳代謝最旺盛的時候，所以在睡眠期間，通常皮膚會蒸發掉約200毫升水分，早上起牀時肌膚處於生理缺水的狀態，此時補水才最有效。此時要使用補水保溼類產品。
6、頻繁使用礦泉噴霧補水
噴霧礦泉水含有大量的礦物離子，可以給肌膚直接補充水分，但卻很快被揮發，沒有保溼成分，噴霧用得過於頻繁，又不用乳液或面霜鎖水，最後導致肌膚陷入幹——溼——乾的惡性循環，並不能真正起到補水保溼的效果。
正確做法、噴霧每天使用的次數不能超過3次，使用噴霧5秒後，應用紙巾吸乾臉上多餘的水分，然後塗上保溼乳液或保溼霜，進行鎖水。
7、天天敷補水保溼面膜
網絡上都說面膜是肌膚水嫩的法寶，其實沒錯，但如果將面膜當成萬靈丹，而過於頻繁使用的話，就會刺激肌膚，令肌膚變得脆弱。
