【導讀】：膠原蛋白除皺能有效對抗因年齡漸長出現的皺紋，目前膠原蛋白除皺已成爲愛美人士歲月痕跡的"橡皮擦"，但是用的人雖多，也有很多是覺得膠原蛋白是不安全的，效果雖然明顯，快，肯定也有很多副作用。如果想要補充美...
近日熱點話題-----“燒傷超人阿寶”的膠原蛋白事件炒作得沸沸揚揚，最火熱的美容產品就是膠原蛋白了，膠原蛋白對皮膚的保溼補水，抗皺紋去細紋、魚尾紋等作用，回覆肌膚彈性，所以其價格一直是隻高不低。儘管有不少的醫務和美容專家聲稱“叫大家別再浪費錢吃膠原蛋白”，膠原蛋白的副作用已經多次被專家們提出，但仍然有不少愛美人士願意冒這個險。儘管這樣，我們還是需要去正視口服或者外用膠原蛋白的問題。
迷思一：膠原蛋白和皮膚有何關係?
簡單地概括，膠原蛋白多皮膚彈性好。皮膚中的膠原蛋白含量高，皮膚彈性會比較好。如年輕人皮膚中的膠原蛋白含量相對較高，隨着衰老，膠原蛋白含量下降，皮膚含水量降低，出現皺紋等。從出生到衰老，人體膠原的構成比例會有變化，這是正常過程，不是口服營養能改變的。
科普專家表示，目前還沒發現在皮膚衰老過程中，“缺了什麼，口服能補到皮膚裏”。個20歲的人和一個60歲的人吃的東西可能沒什麼區別，關鍵是身體代謝、更新能力的下降。”
迷思二：口服膠原蛋白有用嗎?
無效最好
不知道大家有否留意近日熱點話題-----“燒傷超人阿寶”的燒傷事件。有不少的醫務和美容專家聲稱“叫大家別再浪費錢吃膠原蛋白”，甚至給膠原蛋白下了一個定義：膠原蛋白是動物蛋白中質量最差的蛋白。膠原蛋白攝入過多會增加腎臟負擔。
短短時間這條微博已經轉發了3萬多次。有不少網友爲稱膠原蛋白澄清，說膠原蛋白有效果，但是“燒傷超人阿寶”表示，“吃高價膠原蛋白(肽)美容，無效是最好的結果，如果有效反而危險，因爲裏面幾乎肯定添加了雌激素。”
另外也有中立方面認爲該說法可能有些絕對，但膠原蛋白通過消化道吸收的途徑確實不可靠，不太可能因此達到美容效果。
迷思三：網售口服膠原價格差異大
膠原蛋白也不是這一段時間才興起的，早在2-3年前，大牌們也紛紛推出不同類型的口服膠原蛋白飲品，甚至今年更推出升級版，只是個大不知名品牌的膠原蛋白數量突然飆升。目前，市場上口服膠原蛋白有多種劑型，包括粉、片劑、膠囊、口服液等。而在淘寶搜索關鍵詞“膠原蛋白”則有超過4.6萬的相關搜索，可見膠原蛋白之熱。其中，這些產品價格相差較大，比如同爲口服液體膠原蛋白類，一款液體水解膠原蛋白473毫升2瓶裝售1018元;而另一款50毫升口服液僅售19.8元。
迷思四：吃膠原蛋白有副作用嗎?
部分產品長期服用不安全
如果吃了膠原蛋白之後有效，裏面肯定是添加了一些激素類物質，比如雌激素，會使人皮膚變得細膩。但長期服用雌激素會增加婦科腫瘤的患病機率，比如乳腺癌、子宮內膜癌、子宮肌瘤等。口服膠原蛋白產品的副作用取決於是否添加了其他成分。就她接觸過的一些產品而言，她認爲“長期服用不是很安全”。
迷思五：外用膠原蛋白有效嗎?
皮下注射僅短期內有效
醫療上用到的膠原蛋白、水解蛋白，通過皮膚吸收的概率非常低。目前作爲一種護膚品添加劑像“膠原面膜”等，都是噱頭。膠原面膜不管是作用的時間和作用量都不夠大，不能解決皮膚實際問題。對於皮下注射，目前主要是爲解決比較深的皺紋。“膠原蛋白打進去之後會被人體吸收掉一部分，其他部分會對皮膚起到一個填充的作用，在一段時間內，皮膚看起來會細一些，豐盈一些。”
口服無法直接美膚
膠原作爲蛋白質，進入人體消化道後，不可能仍以蛋白形式被吸收，而是逐步被分解，最後全部被還原成氨基酸。經肝臟等代謝途徑後，有的轉化爲脂肪，有的轉化爲葡萄糖，還有一部分仍以氨基酸的形式參與人體組織的修復、重建和代謝更新，根據機體需要統一分配。不會“吃膠原蛋白補膠原蛋白”，直接輸送到皮膚，“這從生理學上是不可能的。”膠原蛋白口服後，和其他蛋白類食品一樣都會轉化爲氨基酸。
膠原蛋白通過消化道吸收的途徑不可靠。像市面上保健品製成膠原口服液等，通過消化道吸收不了多少。再運送到皮膚之後起到美容的作用，是不太可能的。
20歲出頭可以小用，35歲後可適當補充
20多歲的女性，皮膚新陳代謝旺盛，人體器官功能狀態也非常良好，沒有必要再在三餐外額外服用保健食品如膠原蛋白類產品，日常平衡膳食可以滿足機體對蛋白質的需要。女性35歲以後，體內雌激素水平開始逐漸下降，皮膚的新陳代謝功能也逐漸減速，爲了延緩衰老，可以適當食用一些含膠原蛋白豐富的食物或服用膠原蛋白類產品，但是考慮到膠原蛋白不易被人體吸收，建議服用小分子的膠原蛋白肽，但是一日三餐必須以中國居民膳食寶塔的飲食保證爲基礎。如果使用外用產品，就必須長期使用才能保持皮膚彈性。
