【導讀】：很多人喜歡直接買膠原蛋白粉來吃，比起通過食物來補充所需的膠原蛋白。直接吃膠原蛋白粉更加的方便，吃膠原蛋白粉有用嗎？孕婦可以吃嗎？
有一定的作用，現在很多商家爲了方便，直接做成可食用的蛋白粉，很多健身的人都會去吃，是有用的，但是要買放心的品牌。
在市面上的膠原蛋白粉從原材料上來區分的話，可以分爲野生魚膠原蛋白粉、人工養殖魚膠原蛋白粉跟哺乳動物膠原蛋白粉三種。而在這三類膠原蛋白粉中，哺乳動物膠原蛋白粉一般從豬、牛、羊身上提取膠原蛋白研製成膠原蛋白粉，提取過程中也將細胞中的脂肪帶入產品，而脂肪就是造成人體肥胖的主要原因。
所以消費者長期服用這類膠原蛋白粉在滋養皮膚的同時很容易造成肥胖，而其他兩種魚類蛋白粉則基本上不含有脂肪，所以一般來說不會使人發胖。建議廣大消費者選用魚膠原蛋白粉，魚膠原蛋白粉中不含有脂肪成分，減少脂肪的攝入，這樣的話長期服用也不會引起身體發胖。
1、只要攝入足夠的膠原蛋白，就能保證正常機體鈣質的攝入量，膠原蛋白可成製成補鈣的保健食品。
2、膠原蛋白是身體免疫作用中負責重要功能的阿米巴細胞清掃異物的感知器，因此對預防疾病很有幫助。可提高免疫機能、抑制癌細胞、活化細胞機能、活化筋骨、治療關節炎及痠痛。
3、防止皮膚老化、去皺紋。隨着年齡的增長，膠原蛋白會逐漸的流失，從而導致支撐皮膚的膠原肽鍵和彈力網斷裂，其螺旋網狀結構隨即被破壞，皮膚組織被氧化、萎縮、塌陷，肌膚就會出現乾燥、皺紋、鬆弛無彈性等衰老現象，所以，女性補充膠原蛋白是一種延衰的必須。
孕婦是可以喝膠原蛋白的，但是膠原蛋白從魚皮到潔白的粉末，中間要經過一系列的過程，雖然說可以做到非常的精純，但是還是做不到100%，還有就是膠原蛋白有一定的藥理作用，所以孕婦還是不能多吃。
1、晚上10點到凌晨2點是肌膚修復的最佳時間，因此可以在晚上睡覺前半小時食用，最好是晚上九點半的時候，能夠起到良好效果。
2、膠原蛋白可以與早餐一起食用，這個時間段的吸收效果也是很好的。膠原蛋白與大部分的保養品一樣，也需要長期服用後纔會看到效果，因此需要使用者長期服用，一般兩到三個月就會看到效果。
