日常簡單美白方法，這種情況的發生和我們平時的保養不當有關，選擇合適的護膚方案才能保證肌膚的吸收，這幾個美白的小技巧能讓你白得發光，皮膚的狀態和我們的身體健康息息相關，小編整理了日常簡單美白方法，希望對你有所幫助。
日常簡單美白方法1
牙齒美白 好習慣不能丟
在辦公室準備一套牙具，吃過午餐後，立即清理牙齒，減少口腔異味和牙周疾病產生的可能，這不僅是對自己的健康負責和基本的禮貌，更可以達到一個淑女應有的脣紅齒白和吐氣如蘭的境界。條件不允許的話，放一包牙線在隨身的包裏使用或僅僅是漱漱口，也好過讓人看見牙縫就知道你中午吃的啥!
要注意的是：如果午餐是吃了酸性的東西，可就不能立刻刷牙啦，那會損傷牙釉質，等軟化的牙釉質恢復後再刷是明智之舉。
美白食譜：多食豆製品
常吃豆腐，喝豆漿以及其他各種豆製品都可以都可以的，豆製品被稱爲天然的植物激素，可以調節我們的內分泌，還可以排毒養顏哦。
美白食譜：每天一個番茄
一個番茄可以補充夠量的vc,vc可是美白的好東西哦，它還可以祛斑，最好還是生吃哦，營養價值最高，我堅持每天早餐都吃一個。
美白食譜之一天兩袋牛奶
牛奶可是個好東西，裏面含有豐富的礦物質，堅持每天早晚各一杯牛奶，這樣可以美容，還可以助眠哦，而且拿牛奶堅持做面膜，也是不錯的選擇，我一般都是牛奶+珍珠粉+VE調和做成面膜。
精油美白 健康美白
精油可促進皮膚新陳代謝，激活細胞再生。增加皮膚彈性，使皮膚明亮，淡化皮膚表皮沉癜的黑色素，可以達到美白祛斑雙層的效果。
精油分子通過鼻息刺激嗅覺神經，嗅覺神經將刺激傳至大腦中樞，大腦產生興奮，一方面支配神經活動，起到調節神經活動的功能;另一方面通過神經調節方式控制腺體分泌從而調節人體的整個內環境。通過刺激神經療法可達到內部調理的`作用，爲祛斑美白打下了結實的基礎。
告別乾燥黑 還你水嫩白
肌膚的正常生長週期是28天，但季節變化會讓肌膚的生長週期延緩。天氣轉涼的秋天，日曬痕跡不易消退，讓肌膚失去透明感。而且此時因皮膚較乾燥更不能隨意去角質，否則反而會讓肌膚抵抗力下降一直保持微發炎狀態，膚色更黑。
要補出好臉色，就要加強皮膚的新陳代謝，讓黑色素沉澱消退。含有水果萃取精華成分的化妝水含大量維他命C，可防止色素沉澱、提亮膚色。
日常簡單美白方法2
美白要注意什麼
防曬
早上10點至下午2點陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害，長時間暴露皮膚會導致皮膚黑色素加深，所以這段時間儘量避免外出，戶外工作者要做好防護措施。
多喝水
最簡單、方便、便宜的美白方式就是多喝水，充足的水不但可以幫助各器官的運作正常，幫助新陳代謝，同時可以較快移除因紫外線照射而使皮膚底層的黑色素增生。
多吃蔬菜水果
研究表明多食含有維生素A和維生素E的食物可以起到非常好的美白效果。含維生素A較多的食物如菠菜、南瓜、洋蔥、木瓜、芒果、葡萄等可以防止黑色素的形成，讓你的皮膚白皙光滑。
補充維生素C
各種堅果、小麥胚芽及鯽魚、海蝦、植物油等都是維生素E的良好來源。維生素E能減少和防止皮膚中脂褐質的產生與沉積，還能預防痘痘。
多喝綠茶
綠茶中含有大量抗氧化劑，它可以保護你的大腦，並讓你遠離心血管疾病的困擾。最近一段時間還有研究指出，綠茶還能中和日曬對肌膚造成的損傷，在一定程度上改善皮膚。
不熬夜
長時間熬夜是導致皮膚惡化的首因。在人的皮膚內有一種物質叫做皮質醇，這種物質是一種身體內的應激激素，這種激素在在早晨6-8點水平最高，在凌晨0-2點最低。所以充足的睡眠時間對皮質醇的調節至關重要，也是肌膚維持良好生態的最基礎方法。
拒絕香菸
吸菸是導致皮膚變壞的又一原因，香菸中的化學成分能破壞肌膚中的膠原蛋白，如果仔細觀察，你會發現周圍抽菸的人會從三十歲開始與旁人的年齡差距拉大。
