預防青春痘的方法有哪些，青春痘是一種我們最常見的皮膚問題之一，它是由於人體內的毒素不能夠及時排出而在身體表面長出來的小包包，那麼如何才能不長青春痘呢，預防青春痘的方法有哪些呢？
預防青春痘的方法有哪些1
預防青春痘的方法有哪些
1、要少吃刺激，辛辣飲食；少吃煎炸食物；少食含碘量重的食物。
2、要多吃潤腸通便、排除腸毒的食物。保持腸道暢通是解決痘痘最好的辦法。
3、要做好防曬工作，避免陽光直曬。
4、不要飲酒。
5、在滿臉包包時不要做美容按摩。
6、禁止使用醫用酒精，即濃度爲75%的酒精擦洗面部。
7、要做到均衡飲食，可多喝點綠豆湯等下火的綠色飲品。
8、可以使用偏鹼性的香皂、硫磺皁清洗痤瘡部位，一週1-2次，幾個月後即可見效。
9、必須一週一次加強清潔和保溼，保持肌膚水分。
10、要進行適當的體育鍛煉以及戶外活動等，減輕生活壓力可防止產生痘痘。
11、時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，如果不想長青春痘，無論工作或功課再忙，最晚也應該在11點就上牀睡覺。你知道嗎，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保護。
12、養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恆，記住，即使是每天3分鐘的.體操，也是保持美麗肌膚的祕訣。
預防青春痘的方法有哪些2
如何預防青春痘
一、清潔皮膚
對於青春痘的預防，最基本的就是對皮膚的清潔了，生預防青春痘也是如此。對於青春痘的預防，應徹底清潔皮膚，清除當天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應及時用溫水沖洗。一般洗臉次數以逐日2-3次爲宜。
二、不要用手摸
生在預防青春痘時還要留意不要用手摸，不要用手去觸摸青春痘。更不要用手擠壓青春痘，以免患處被其他病菌感染。
三、忌菸忌酒
吸菸飲酒有害人體健康這是大家都清楚的，但是吸菸飲酒的人數卻沒由於吸菸和飲酒的危害而減少，吸菸飲酒對人的危害不僅僅是危害患者的呼吸系統，也會使青春痘患者的病情加重，所以建議青春痘患者忌菸忌酒。
四、均衡飲食
目前沒有明確的研究顯示，哪些食物對青春痘有直接的影響。建議最好攝取均衡飲食，一些油膩、辛辣、高熱量的食物儘量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。
