養生粥品讓女人永葆青春，隨着年齡的增長，很多女性開始注重養生，養生最好的辦法就是食療，那麼有哪些比較健康又方便製作的.養生粥呢，下面小編就給大家整理了幾種方便又簡單的養生粥，養生粥品讓女人永葆青春。
養生粥品讓女人永葆青春1
1、豬肝粥
原料：粳米250克，豬肝60克
做法：在原料中加入適量水，共煮成粥。
功效：豬肝粥具有補血明目、養肝健脾的作用，適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。
2、菠菜粥
原料：菠菜500克，粳米200克，豬油25克，精鹽5克，味精3克，胡椒粉2克。
製作：粳米和菠菜中加水適量，放入豬油，共煮成粥，待要起鍋前加調料調味。
功效：菠菜粥具有養血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用，適合平時血虛腸枯而致大便祕結，尤其是老年慢性便祕、習慣性便祕以及痔瘡便血、小便不利、高血壓引起頭暈等患者食用。
3、紅棗粥
原料：粳米250克，紅棗60個
製作：原料中加水適量，共煮成粥，可根據自己情況放入冰糖若干。
功效：紅棗粥具有補中益氣、養血安神的作用，適合貧血、慢性消化不良、神經衰弱、失眠等患者食用。
4、黑米黨蔘粥
原料：黨蔘、白茯苓各15克，生薑塊5克，黑米100克，冰糖60克
製作：原料加水適量，共煮成粥。
功效：黑米黨蔘粥具有補中益氣、健脾養目的作用，適合氣虛體弱、脾胃虛弱、全身倦怠無力、食慾不振、大便稀薄等患者食用。
養生粥品讓女人永葆青春2
1、冰糖菊花粥
做法：菊花50克，粳米100克，冰糖適量。先將菊花煎湯，再將粳米同煮成粥，待粥將成時，加冰糖融化。
功效：中老年人在春季食用些菊花粥，不僅可治風熱頭痛，眩暈耳鳴，而且久服還能使人肢體輕鬆，耳聰目明，延緩機體衰老。
2、芹菜粥
做法：大米250克，加適量水，煮至半熟狀，再加入洗淨切碎的連根芹菜120克，煮粥至熟食用。
功效：春季肝陽易動，常使人肝火上升，出現頭痛眩暈等症。病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，對降低血壓、減少煩躁有一定好處。
3、蘿蔔粥
做法：蘿蔔一根，粳米100克。將蘿蔔用素油煸炒，與粳米一起煮粥。
功效：人體攝入蘿蔔後可轉化爲維生素A，適用於皮膚乾燥、口脣乾裂者食用。
4、百合枸杞粥
做法：取百合20~30克、枸杞10克、豬肉片或肉末適量，放入大米粥裏煮熟透即可。
功效：這款粥適合有陰虛表現的人，如容易心煩、口渴、睡覺愛出汗、舌紅苔少等。其中，百合是潤肺佳品，常用於治療肺燥或肺熱咳嗽等症，還能清心除煩、寧心安神；枸杞則有補肝腎、益精氣、祛風治虛等功效。兩者合用，可謂強強聯合。
