對抗皮膚衰老的方法，美麗是有客觀標準的，敏感肌的女生可以注意一下，氣質是可以通過這些來凸顯的，只有堅持下來才能變得美美的，學會對抗皮膚衰老的方法，從此不再貼上黃臉婆標籤！
對抗皮膚衰老的方法1
第一方：每天一碗養顏粥，5年內比同齡人年輕10歲。
原料：綠豆50克＋扁豆50克＋蓮子50克＋薏米50克＋大棗30克＋枸杞10克
功效：增強免疫力，抗疲勞，抗衰老，補腎，補氣，增加元氣。
製作方法：用250克黃芪加入適量的水小火煮15分鐘，將水潷出，再加入適量的水，再煮15分鐘，將水潷出。用這兩次的黃芪藥水去熬粥即可。
第二方：學嬰兒式簡單舌頭操
1.每天早晨洗臉後對着鏡子，舌頭伸出與縮進，各做10次，然後舌頭在嘴巴外面向左右各擺動5次。
2.坐在椅子上，雙手十指張開，放在膝蓋上，上半身稍微前傾。首先，由鼻孔吸氣，接着嘴巴大大地張開，舌頭伸出並且呼氣，同時睜大雙眼，平視前方，反覆操練3至5次。
3.嘴巴張開，舌頭伸出並縮進，同時用右手食指、中指與無名指的指尖在左下邊至咽喉處，上下搓擦30次。接着在舌頭伸出與縮進時，用左手三指的指尖，在右下邊至咽喉處，上下搓擦30次。
4.對着鏡子，嘴巴張開，舌頭輕輕地伸出，停留2至3秒鐘，反覆操練5次。然後頭部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地張開，伸出舌頭，停留2至3秒鐘，反覆操練5次。
第三方：每天一把葡萄乾
肌膚也是有年齡的，想要告別“初老”，必須要注重對肌膚的保養，除了注意上網前後的皮膚保潔和化妝品的養護，更多的是由內而外的整體調理，否則斑點、皺紋遲早會蹬鼻子上臉的。專業美白祛斑產品---伊莎貝爾祛斑膠囊就是針對職場白領一族工作、精神壓力大而專門研製的純植物產品，由內而外的調節內分泌、調理氣血，針對色斑根源，精選野生藥用蘆薈、野生葡萄籽和藏紅花等，集祛斑、美白、養顏和抗衰爲一體，真正讓肌膚完美無暇！
葡萄乾營養豐富，許多營養高於葡萄，它含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄乾有促進消化的作用，促進排毒。它還含有類黃酮成分，有抗氧化作用，抗衰老。近年研究還證明，葡萄乾可有效防止細胞癌變或抑制惡性腫瘤的增長。建議，可以每天吃一把葡萄乾，約30—40克，堅持15天，即對改善體虛貧血有一定效果；並提高免疫力，促進消化。 葡萄乾又香又甜，是很多人都喜愛的乾果，不過葡萄乾含糖量較高，血糖高的人不宜多吃。
第四方：抵禦電腦輻射
電腦是白領一族的親密夥伴，更是親密敵人。電腦輻射，對人體的'神經系統功能、免疫系統功能、循環系統功能和生命發育功能等都能產生不良影響，使人體機能下降，甚至出現頭暈頭痛、噁心嘔吐等機體反應。因此，與電腦爲伴的白領一族一定要抵禦電腦輻射，控制上網時間，注意電腦擺放位置，儘可能購買新款的電腦，更要注意室內通風，儘可能的將電腦輻射減低到最小。
第五方：保持健康體形
要想避免只要坐下來，小腹就有一堆肉的尷尬局面，就要保持健康的形體。女性由於生育的緣故，盆骨被打開，自然比少女時代心寬體胖，不過，真正健康的身體是不過胖也不過瘦的。首先要注意腸道的健康，形成良好的飲食習慣，最好吃飯時先喝湯，讓自己變的苗條又健康。另外，依據個人喜好，可以適當飲用酸奶，有助於加強腸胃蠕動，預防便祕；再有就是儘可能的抽時間運動，哪怕是每天步行30分鐘也好，這對職場白領久坐族來說，是非常有益的。
第六方：學會解壓放鬆
再繁忙的工作，再難攻的項目，都只是人生的一小部分，人生最後的勝利才叫勝利，學會加壓和放鬆自己吧！別收起好奇心，世界遠你比你想像的要豐富，知道一種花的名字，養一隻寵物也是一種收穫。試着拷問一下自己：是工作爲了生活呢，還是生活爲了工作？是健康和生命重要呢，還是事業重要？以健康和生命爲成本代價換取事業的發達值不值得？學會做減法吧，生命本是一場簡單，有舍纔有得！
對抗皮膚衰老的方法2
紫外線照射強烈
夏季，高強度的紫外線會讓肌膚的膠原蛋白纖維斷裂，加速皮膚老化，從而引發色素沉着、皮膚粗糙等一系列肌膚問題。
高強度的紫外線還會引發肌膚光老化。光老化會讓肌膚失去彈性，變得鬆弛，從而形成皺紋。
過分追求皮膚清爽
多數人在夏日保養肌膚時力求清爽，使用一些強效控油的護膚產品。但是，強效控油的護膚產品會破壞皮膚脂質層。此外，室外高溫會加速肌膚新陳代謝，從而加快肌膚水分的流失。
上述兩者疊加，會導致肌膚營養入不敷出，肌膚細胞營養不足，皺紋也會隨之而來。
適當清潔
夏天氣溫高、溼度大，皮膚的皮脂分泌量和汗液分泌量增加。加上夏天皮膚細胞更替比其他季節快，大量死亡的角質細胞堆積在表皮，這些皮膚“垃圾”如不及時清除，就會堵塞毛囊孔，引起粉刺、暗瘡等肌膚問題。所以夏天肌膚養護過程中，清潔肌膚便是首要工作。
每天清潔面部1-2次爲宜。每週至少做一次肌膚大清掃：用清潔型面膜清理肌膚深層“垃圾”、用去角質產品去除老化表皮細胞、用補水型護膚產品爲肌膚深層補水。
重視防曬
夏天強烈的日光對皮膚會產生許多傷害，除了會誘發日光性皮炎、雀斑、黃褐斑外，過度的暴曬還會引發皮膚癌前病變及皮膚惡性腫瘤，所以防曬是夏季護膚的重中之重。
我們在日常外出時，可以在衣物障礙不到的肌膚上塗抹防曬霜，對皮膚的纖弱部位，如眼晴四周、喉部、面部及手背等處要多塗一些防曬霜。我們也可以在外出時戴上遮陽帽、遮陽傘或防曬服。
補充水分
夏天溫度升高，皮膚水分極易蒸發。所以在夏天，肌膚會非常缺水。爲了保持皮膚的滋潤，我們需要隨時隨地爲肌膚補水水分。
在使用保溼類護膚品的同時，我們更要多喝水，這樣內外兼修纔能有效避免皮膚因缺水而乾燥老化。
使用時鮮瓜果面膜
夏季水果蔬菜豐富，不但可以爲人體提供豐富的營養，還可以爲肌膚帶來美容效果。
我們可以用黃瓜片或西瓜皮直接塗抹面部（注意用力要適度），也可用一些蔬菜，如西紅柿、絲瓜搗爛取汁塗於面部。這樣不但能起到清潔、美白肌膚的作用，還可以防治皮膚瘙癢。
