教你製作養生美容湯，美容不一定要通過外部手術刀操作，內部調理更爲重要，不僅會美容養顏，還能改善身體健康狀態，美容養生湯製作簡單，美味又養顏，以下是教你製作養生美容湯的相關知識分享。
教你製作養生美容湯1
一、蟲草水鴨湯
製做原材料：水鴨（1只）、蟲草、蔬菜心、雞精、鹽、蔥、姜、紹酒、大骨湯等。
做法：將水鴨脫毛，取下內髒，後放進泡發好的蟲草，用木籤密封；蔬菜心綽水置放一邊；將鴨、蔥、姜、紹酒、大骨湯火災燒沸，右移小夥子熬湯4鐘頭，待鴨爛進味後放進蔬菜心略煮，再放鹽和雞精調料就能。情感問題加上情感老師手機/信：，領到技術專業的情感分析
作用解說：這個女人養生湯有潤肺益腎、止血方法止咳化痰的作用，但脾胃虛弱和胃炎等疾病者不適合食用。
二、海底椰南棗湯
製做原材料：海底椰（150克）、iPhone（2個）、南棗（6粒）、鹽
做法：將iPhone清理後切割成4瓣去心，南棗清理；水滾以後，將海底椰、切瓣iPhone和南棗一塊兒放進鍋中滾10分鐘，再改溫火煲2鐘頭，最終下鹽調料。
作用解說：海底椰可止咳潤肺、除燥清熱解毒，跟南棗配搭後湯味香甜，吃多外焦裏嫩，給女性滋潤較好容貌。
三、茯苓烏雞湯
製做原材料：烏骨雞（1只）黃芩、淮山藥、茯苓、茯苓各少量
做法：幾種中藥材清理整潔，烏骨雞褪毛剁碎一塊塊清洗，將中藥材和烏骨雞一塊兒置放於鍋內，放進適量水，煮湯後食用。
作用：烏骨雞味甘、微溫，非常合適氣血虛、氣血兩虛、脾胃虛、腎虧的女性，就能防衰老，又能強筋壯骨健骨。烏骨雞和所述中藥材熬料而成的茶湯能讓女性緊緻皮膚，使肌膚有延展性不繃緊。
四、番木瓜黃豆豬蹄湯
製做原材料：大豆（2把）、番木瓜（1個）、豬腳（2只）
做法：先將大豆泡開，番木瓜削皮去籽，豬腳清洗在開水中燙至泛白後撈出。隨後再將豬腳放進石鍋中，放水後火災燒開調小，再倒進番木瓜和大豆。
作用：豬腳含有蛋白，可加快基礎代謝，防衰老，也有催乳、滑肌之效。大豆含有皁草甙，能推動碳水化合物新陳代謝，維護心血管。多喝這湯可讓女性膚白貌美。
教你製作養生美容湯2
夏季養生美容湯推薦
一、佛手瓜薏仁排骨湯
材料：佛手瓜1個、排骨400克、薏仁150克、蜜棗2粒、老薑2片、陳皮1小塊、蠔豉3粒（可以不放）。
做法：合掌瓜去籽切塊；薏仁先泡水30分鐘；蠔豉、陳皮泡水後洗乾淨，備用；排骨斬件，入開水中煮片刻，拿出來用清水沖洗乾淨。將清水1500ml放入湯煲裏，待水滾後放入除合掌瓜以外的所有材料，以大火煮開，轉爲小火，煮30分鐘後，放入合掌瓜，再煮2個小時，放鹽調味即可。
功效：用佛手瓜來煲湯，富含維生素A和植物膠原蛋白，且具有利水功效，能幫助容易水腫的人排出身體多餘水分，對於美顏有顯着的幫助。這個有增強抵抗力的美白養顏湯特別適合在炎炎夏日飲用。
二、南瓜鯽魚湯
材料：南瓜600克，南杏15克、北杏5克、無花果3個、鯽魚1條、豬瘦肉50克、生薑3片。
做法：各物分別洗淨。南瓜切塊；南北杏、無花果稍浸泡；鯽魚宰洗淨，煎至微黃，濺入少許清水。一起下瓦煲，加清水2500毫升（約10碗水），武火滾沸後改文火煲約1小時，下鹽便可。
功效：南瓜的維生素A含量勝過綠色蔬菜，有減肥及降脂功效，不僅適合減肥人食用，還是許多少女、少婦的最佳美容食品。配鯽魚煲出來的湯，營養豐富、健脾開胃，不但老少男女皆宜，且孕婦常飲有益。
三、蓮子百合瘦肉湯
材料：蓮子15粒，百合20克，紅棗6粒，瘦肉250克，鹽少許。
做法：準備材料，蓮子百合清洗後浸泡1一個小時；瘦肉切小塊，如果焯水，撇去浮沫，湯水留用；把瘦肉和瘦肉水分到兩個大小盡量相同的燉盅內，紅棗百合蓮子平均分配。蓋上油紙，再蓋上蓋子，蓋油紙是爲了能讓湯不揮發；放入煲中，注入到燉盅一半多少許的水位，燒開後，轉小火燉3個小時取出撒入小許點兒鹽即可享用。
功效：蓮子乃着名滋養藥食物，養神安寧，降血壓。百合能補中益氣，溫肺止咳；鮮品有鎮咳、止慢性支氣管炎、療肺病止咯血之效；乾品作粉煮食，有滋補多營養之功效。以上兩藥一齊再加上瘦肉，組成一湯，既滋補中氣，健肺養顏，養神平壓，而且味道相當可口。
四、薏仁綠豆湯
材料：綠豆、薏仁各50克，白糖適量。
做法：將薏仁、綠豆洗淨，放入鍋中，加水適量，先用大火煮開後改用小火熬至熟，燜數分鐘加入白糖即可。
功效：薏仁又稱薏米，含有薏仁油、氨基酸、糖類、維生素B等多種成分。性味甘淡，具有健脾補肺、清熱利溼、抗炎抗癌之功效；綠豆含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等多種成分。具有清熱解毒、消暑利水之功效。用於祛除青春痘最爲適宜。
五、文蛤絲瓜湯
材料：文蛤300克，絲瓜1根，豌豆適量，枸杞子數粒。
做法：將吐好沙洗淨的文蛤放入加了水的鍋中，加入幾片姜少許料酒，開火加熱。待鍋中的水沸騰，文蛤會陸續張開口，一旦開口就用筷子或漏勺將開口的撈出。焯好文蛤，將絲瓜洗淨削去外皮，切成滾刀塊，嫩豌豆洗淨，枸杞子用水衝淨。將煮文蛤倒出的湯倒入鍋中，開火加熱至沸騰，倒入絲瓜塊。待絲瓜塊煮至半透明，倒入豌豆和枸杞子，繼續煮約1分鐘。待鍋中水再次沸騰後，倒入焯好的文蛤，調入一點料酒和鹽，即可出鍋。
功效：絲瓜食用能發揮美容的功效。其中，蛤蜊和絲瓜一起煲湯，不僅可以發揮絲瓜美白淡斑的功效，還可以補充鈣鐵元素和維生素B12，保持氣色紅潤。貧血或者想要改善臉色的朋友不妨一試。
六、黑木耳紅棗湯
材料：黑木耳、紅棗、白糖。
做法：將黑木耳清洗乾淨撕成小塊備用，紅棗洗淨去核，將準備好的紅棗、黑木耳放入砂鍋中，鍋內加入適量水、白糖同煮1小時即可食用。
功效：《本草綱目》中記載黑木耳可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。經常服食黑木耳紅棗湯，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。
七、雪梨竹蔗白茅根素湯
材料：雪梨兩個、鮮白茅根100克、竹蔗400克。
做法：各湯料分別洗淨，把鮮白茅根、竹蔗切段，放入瓦煲，加入清水1500-2000毫升（約6-8碗量），武火煲沸後改小火煲約20分鐘，加入切塊的雪梨，續煲10分鐘便可。
功效：白茅根性寒味甘，歸肺、膀胱、胃經，具有清熱、涼血、利尿消腫的功效，廣東民間常用它配清熱潤肺、健人肝脾的竹蔗，是老少皆宜的湯飲之料。現配潤肺清心、清熱降火的'雪梨爲素湯，最宜盛暑夏日時進飲，還有美容養顏的功效。
八、小白菜牛肉蘑菇湯
材料：小白菜200克、幹元蘑30克、牛肉300克、大棗20克、姜塊蔥段適量、黃酒10克、清水1200克、鹽5克、胡椒粉3克。
做法：幹元蘑沖洗乾淨，用清水泡發，備用。牛肉加薑片在冷水中煮開，撈出備用。然後把去掉血水的牛肉，加入泡發好的元蘑、姜、蔥一起加水，上火熬煮。煮開後，烹入黃酒，再加入大棗，轉文火煲30分鐘。然後加入小白菜，大火煲開。最後煲5分鐘左右，加入鹽、胡椒粉調味即可。
功效：小白菜是蔬菜中含礦物質和維生素最豐富的菜。經常食用元蘑具有加強肌體免疫，增強機體抵抗能力，滋養腸胃等功效。小白菜牛肉蘑菇湯，可以促進骨骼的發育，更能可促進皮膚細胞代謝，防止皮膚粗糙及色素沉着，使皮膚亮潔，延緩衰老。
喝湯有什麼誤區
錯誤1：只喝純湯。很多人習慣只喝湯，不吃肉。其實，不管是哪種湯，就算是熬煮很長時間，湯很濃郁，湯的蛋白質也只有約6%~15%，85%以上的蛋白質營養仍是在肉的本身。所以，僅喝湯不吃肉，會有很大的損失。
錯誤2：喝湯速度快。如果喝湯速度很快，等意識到有飽腹感時，說不定已經過量了，這樣容易導致肥胖。喝湯也應該“細嚼慢嚥”。不但可以充分享受湯的味道，也給食物的消化吸收留有充裕的時間，並且提前產生飽腹感，不容易發胖。
錯誤3：用餐最後才喝湯。很多人習慣先用餐，後喝湯。其實，這是一種錯誤的喝湯習慣。正確的順序一般是先喝湯，再用餐。因爲，先用餐的話，就可能是已經吃飽了，吃飽後再喝湯，就容易導致營養過剩，造成肥胖，而且湯會沖淡胃液，影響食物的消化吸收。
錯誤4：喝滾燙的湯。人的口腔正常溫度在37攝氏度左右，而口腔、食道、胃黏膜最高能承受的溫度，也只有60攝氏度左右，超過此溫度容易造成黏膜損傷。而且，還要注意的是，愛喝熱湯會增加罹患食道癌的風險。所以，應該等湯稍涼再喝，這樣可以保證身體不受到疾病的威脅。
錯誤5：每頓飯都喝好幾碗湯。喝湯也是有忌諱的，不能什麼湯都喝，也不能什麼湯都多喝。如果某種湯屬於高熱量、高鹽分、高嘌呤類的，就不能多喝，尤其是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，應避開喝這些湯。一般人吃飯時，可以緩慢少量喝湯，以胃部舒適爲原則。
