女性多喝哪些營養湯能美容養顏，女性爲了追求美容養顏，不僅每天會做足護膚管理工作，同時還會注重飲食方面，當然多喝湯也會起到一定的美容養顏效果，下面一起來看看女性多喝哪些營養湯能美容養顏。
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1、黑木耳紅棗瘦肉湯
這款湯具有很好的美容護膚的功效。黑木耳不僅能夠幫助我們健脾潤肺，還對於潤滑腸道，幫助排出毒素有良好效果。而紅棗和瘦肉則可擇在補血健脾，滋潤補肺方面有着神奇的功效。因此多喝這款湯不僅能夠幫助我們補血養血，更可以美容祛斑，護膚功效成效顯著。
2、蘆筍雞絲湯
蘆筍中含有豐富的氨基酸，蛋白質以及維生素，這些營養物質不僅可以有效補充人體本身所需營養，更能夠幫助我們從內而外的調理到肌膚，除此以外，蘆筍中還含有非常珍貴的硒元素，而它則可以幫助我們有效對抗肌膚衰老，滋潤皮膚。將蘆筍與雞絲搭配，不僅味道鮮美，更具有豐富營養，可以說是一道美容滋補佳品。
3、珍菌湯
這裏所說的珍菌湯是指用猴頭菇，茶樹菇黑木耳以及排骨等多種材料而製成的湯品。衆所周知，菌菇類的食品具有極高的食療價值，長期食用可以幫助我們增強人體抵抗能力，起到美容養顏的功效，而排骨更能夠有效幫助我們補充人體所必需的營養，將這些食材搭配在一起，其作用只會是相得益彰。
4、阿膠瘦肉湯
阿膠本身就屬於一道很好的美容產品。而將其與瘦肉搭配在一起熬製成湯，可以最大的'發揮其功效，幫助促進骨髓造血，提高我們紅細胞和血紅蛋白含量，對於女性來說，可以真正的幫助我們做到補血，益氣，養顏。多喝阿膠瘦肉湯，可以幫助我們有效改善氣血兩虛的情況。
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一、珍菌湯
材料：猴頭菇、茶樹菇、黑木耳絲、雪耳、雲芬、黃豆、黑靈芝片、蜜棗均適量， 排骨約500克。
做法：
1、 將湯料洗淨用清水泡30-60分鐘。
2、 選新鮮排骨約500克，洗淨放入鍋內，加清水至淹蓋排骨，用大火煲至水開後約 5分鐘，熄火將排骨撈起。
3、 將浸泡過的湯料與誹骨一同放入湯鍋內，用大火煲30分鐘。
4、 再改用小火煲1~2小時後，根據各人喜好加鹽調味就可以享用美容養顏的珍菌湯。
功效：長期食用可増進人體免疫力，美容養顏的功效，是適合全家人經常 食用的靚湯。
二、綠豆蜂蜜湯
材料：綠豆200克，蜂蜜適量。
做法：
1、 綠豆洗淨，用涼水浸泡半天。
2、 鍋置火上，加入適量的清水，放入綠豆，大火煮沸後以小火煮至綠豆酥爛。
3、 等綠豆湯放至微熱時，調入蜂蜜攪勻即可。
功效：綠豆可增加腸胃蠕動，減少便祕，能有效促進排毒。蜂蜜被譽爲大自然中最完美的營養食品，言養全面而豐富，常食可使皮膚白嫩光滑，使面容紅潤有光澤。
三、胡蘿蔔木耳黃花湯
材料：泡發好的木耳200克，白蘿蔔1個，幹黃花、薑絲各少許，胡蘿蔔數片，高湯 3碗，鹽1小匙，胡椒粉半小匙。
做法：
1、 泡發的木耳洗淨切片;白蘿蔔洗淨切片;幹荑花、胡蘿蔔片洗淨待用。
2、 高湯煮滾，放入所有材料，煮熟後加鹽、胡椒粉調味即成。
功效：胡蘿蔔可美白肌膚;木耳可清肺益氣，幫助身體排出毒素，美麗肌膚。
四、金鶯羹湯
材料：雪耳(銀耳)25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個，冰糖適量。
做法：
1、 先將紅奉去核與雪耳同煮30分鐘。
2、 然後放陳皮再煮10分鐘，加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。
功效：此涵有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細膩、彈性。
五、養顏荷葉湯
材料：荷葉1張，鮮冬瓜500克，鹽少許。
做法：
1、 將荷葉洗淨，撕成碎片;冬瓜洗淨，去蒂把，切成片。
2、 將荷葉片、冬瓜片一起放入鍋中f加清水適量共煮成湯，燒沸後揀去荷葉，加鹽 調味即成。可喝瀝吃瓜。每日吃2次，每次半劑，連食2周即成。
功效：此湯清熱解暑。適用於治療青少年女性痘痘問題。
六、粳米補血湯
材料：梗米100克，川芎3克，當歸6克，紅花2克，黃芪4克，大蔥3克，姜3克，鹽1克。
做法：
1、 先將米洗淨，用水浸泡;捽當歸、川芎、黃芪切成薄片;把切成薄片的三味藥與 紅花一起裝入乾淨的小布袋中，綁緊。
2、 再把布袋放入瓦鍋內，加雞湯共熬成藥汁。
3、 然後在藥汁中放入粳米熬粥。
4、 待粥煮至濃稠時加蔥花、鹽、薑末調味即可食用。
功效：可活血行氣，補養氣血，駐顏美容
