什麼東西滋補養顏，歲月在你臉上留下的痕跡是飽經風霜的見證，改變皮膚狀況也會讓我們更加健康，當然不同的皮膚也有不同的方法，技術是需要我們去練習的，小編和大家一起來看看什麼東西滋補養顏。
什麼東西滋補養顏1
1、西蘭花
西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力，還有助於保持皮膚彈性。
2、海帶
很多人是油性皮膚油脂分泌不平衡以及過多都會造成臉部長痘，所以在日常生活中要多吃一些制衡油脂平衡的食物。海帶是一種礦物質含量豐富的`鹼性食品，有很好的控制油脂分泌的效果。多吃海帶還能減少血液中的酸鹼度，能讓人由內而外散發出好氣色。
3、黃瓜
天然美容產品。黃瓜中含有豐富的維生素E,可起到延年益壽,抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶,有很強的生物活性。
4、胡蘿蔔
保持皮膚潤澤細嫩：含有的大量胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。
5、西紅柿
對於熬夜一族來說長期西紅柿更不容易出現黑眼圈，炎炎夏季更要多吃西紅柿，對防曬，保持皮膚的光滑均有很好的作用。
6、蜂蜜
保持皮膚紅潤有光澤：蜂蜜被譽爲“大自然中最完美的營養食品”，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。
7、獼猴桃
平均每斤獼猴桃的維生素C含量高達95.7毫克,號稱水果之王。所含的維生素C和維生素E不僅能美麗肌膚,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
吃什麼藥材美容
1、當歸可美白皮膚。當歸可以說是美白效果非常好的中藥材之一,因爲當歸可以抑制住身體表面黑色素的形成,還可以起到淡斑的作用。所以,如果皮膚表面斑點比較多,且有明顯皺紋的人羣,可以選用當歸來美容。
2、人蔘調節水油平衡。人蔘是很好的滋補品，對美容方面也有很好的功效。混合性膚質的人很容易出現水油失衡的現象，可以多使用人蔘控制。人蔘還有保持肌膚活力的效果，皮膚上的細紋也可以通過人蔘來改善。用人蔘泡茶既能美容養顏又能緩解疲勞。
3、白果仁改善皮膚粗糙。很多毛孔粗大的人一直苦於找不到真正有用的方法來改善，白果仁就有很好的效果。它還有改善皮膚粗糙的功效，有這方面困擾的朋友不妨試一試。
什麼東西滋補養顏2
1、女人吃什麼補氣血養顏-銀耳紅棗湯
把銀耳泡發之後備用，紅棗最好也泡一下，之後把桂圓和枸杞洗乾淨讓入鍋裏面，之後加入適量的水熬成湯就可以了。銀耳的功效和燕窩很想可以起到潤燥涼補的效果，銀耳紅棗湯可以補氣血，經常好可以讓體態更苗條臉色更好。
2、女人吃什麼補氣血養顏-雙紅補血湯
紅薯洗乾淨切塊，紅棗洗乾淨，之後鍋內加入適量清水，放入紅薯和紅棗，等到紅薯住的軟爛之後加入紅糖，等紅糖融化之後就可以了。這種雙紅補血湯尤其適合夏季服用，清涼解渴還能補氣血，不喜歡紅薯的可以換成南瓜。
3、女人吃什麼補氣血養顏-四物湯
把排骨剁段洗乾淨，汆一下水之後撈出來，放入瓦罐裏面，之後加入洗乾淨的當歸、熟地以及川穹和白芍，加入適量清水，大火煮沸轉小火繼續煮一小時，之後加入食鹽調味即可。四物湯可以補血調經，有效改善面色蒼白皮膚粗糙的情況。
4、女人吃什麼補氣血養顏-雲耳紅棗煲黃鱔
雲耳紅棗泡發洗淨去核，黃鱔清洗乾淨，熱水燙一下切成段，瓦罐內放入生薑、黃鱔以及雲耳紅棗，加入適量清水，大火煮沸之後轉小火繼續煲一小時，之後加入食鹽調味即可。這種尤其適合經期，可以養陰活血。
