桃膠百合銀耳羹養顏滋補湯

桃膠百合銀耳羹養顏滋補湯，桃膠與百合放在一起效果加倍，不僅可以養心安神，還沒能美容養顏，快跟着小編學起來，爲你心中重要的那個人親手熬製一碗桃膠百合銀耳羹養顏滋補湯，溫暖她的心。

桃膠百合銀耳羹養顏滋補湯1

桃膠百合銀耳羹的用料

銀耳 70g

桃膠 6-7粒

枸杞 10粒

若羌紅棗 7顆

幹百合 20g

水 2.5L

冰糖 20g

飲用水 2.5-3升

桃膠百合銀耳羹的做法

1、準備食材。

2、桃膠要用清水浸泡十個小時以上，直到沒有硬芯。

3、泡發的桃膠，清澈透明，祛除雜質。

4、百合洗淨提前一小時浸泡至發。

5、枸杞洗淨浸泡10分鐘。

6、紅棗洗淨，用廚房多用剪去核剪成圈。

7、銀耳提前一小時浸泡至發。我用的碎的銀耳，如果你用整銀耳泡發後切得稍微碎點可以簡短熬製的時間。

8、將泡發的銀耳和百合再次過篩洗淨。

9、桃膠泡發洗淨後用手捏得碎些。

10、洗淨的'桃膠百合銀耳入鍋，鍋中加足量的水。

11、大火煮開後轉至小火慢燉30分鐘。

12、待煮出粘稠感後加入紅棗圈，枸杞，再煮15分鐘左右，可以根據出膠的感覺減少或延長煮制時間。

13、最後依據自己的口味放入適量的冰糖。

14、煮至冰糖融後就可以關火了。

15、稍微晾涼一下就享用啦。

16、成品。

17、這款滋潤的糖水有滋陰養肺、清血降脂，美顏嫩膚的效果，喝起來口感溫潤綿滑，很享受。這款糖水算是對自己的犒賞吧，裏面QQ的桃膠，是不是有點像琥珀呢？

桃膠百合銀耳羹的烹飪技巧

桃膠百合銀耳羹的功效作用延緩衰老桃膠銀耳湯中桃膠中含有大量的精華成分以及果膠，這些物質進入人體之後具有很好的抗氧化性，可以幫助增強人體中的自由基，具有很好的延緩衰老的作用。美容養顏桃膠銀耳湯中含有大量的維生素、蛋白質、纖維素等營養成分，其中維生素具有很好的抗氧化作用以及滋養人體皮膚的作用，而纖維素可以在一定程度上促進人體的胃腸道蠕動，可以幫助促進人體的新陳代謝，排出體內的毒素以及廢物，從而起到美容養顏的作用。益氣補血桃膠銀耳湯中含有大量的膠原蛋白物質，適量食用具有很好的益氣補血的效果，適用於氣血不足的人羣食用，所以桃膠銀耳湯具有益氣補血的作用。桃膠銀耳湯中，桃膠味甘性平含有大量的營養物質，適量食用有利於人體健康，但是桃膠中有很多的膠體物質，過量食用容易堆積在人體中，加重人體胃腸道負擔，從而導致腹痛、腹瀉、便溏等不適症狀的發生，不利於人體健康，所以一般建議每隔2-3天左右吃一次桃膠銀耳湯比較好。做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

桃膠百合銀耳羹養顏滋補湯2

桃膠百合銀耳羹的功效

百合性寒、味甘，入心、肺經，適用於肺燥咳嗽、心煩口渴者。桃膠能止咳、通淋、止痢，百合具有潤肺止咳、清心安神的功效。兩者合用，可以加強清肺、滋陰、解毒的功效，非常適合肺熱咽痛者食用。

1、養心安神

《上海常用中草藥》：“治肺熱咳嗽，乾咳久咳，熱病後虛熱，煩躁不安”。百合有養陰潤肺、清心安神的功效，和桃膠銀耳一起食用藥效更佳，適用於虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚者。

2、和血益氣

桃膠不僅含多種營養物質，還有和血益氣、通淋、止渴的功效，桃膠百合銀耳羹能潤腸通便、美容養顏，有較好的保健養生價值，常食用可以促進血液循環，加速新陳代謝，有利於體內毒素的排出。

3、美容養顏

百合多糖有抗氧化的作用，能清除羥自由基，有抗衰防老的功效。桃膠含氨基酸、維生素等營養物質，有和血益氣、美容嫩膚的功效，兩者合用，能增強肌膚活力，淡化色斑，改善肌膚光澤等。